Tumia muda wa skrini ili kuhamasisha kucheza, kimwili
Je, watoto wako wanahitaji kazi zaidi, kucheza kimwili katika maisha yao? Hakuna shaka kwamba kuzuia muda wa skrini ni muhimu kwa ustawi wa watoto, na wakati huo wa skrini mara nyingi hutafuta kufuatilia. Lakini pia unaweza kutumia skrini za watoto wako kwa faida yako. Wanaweza kuhamasisha shughuli za kimwili, badala ya kuzuia. Hapa ni jinsi gani, umri kwa umri.
Wanafunzi wa shule ya kwanza, TV, na Kimwili
Chagua sadaka za haki, na TV na sinema zinaweza kumfanya mtoto wako awe kazi zaidi. Ikiwa una mwanafunzi wa shule ya kwanza, unaweza kumtia moyo kupanda, kuruka, au kunyoosha kama Dora ya Explorer, George Curious, au tabia nyingine favorite. Anaweza kufanya hivyo wakati show inacheza. Au anaweza kurekebisha matukio au kujitengeneza wakati mwingine, wakati TV haijawahi!
Kwa skrini ndogo, kama simu au vidonge, baadhi ya programu-kama hizo zilizotajwa kwenye kuchora-zinaweza kuboresha ujuzi bora wa mtoto wako. Unaweza pia kutumia rufaa ya kibao ili kupata watoto wakicheza mchezo wa kazi, kama vile Yoga ya Juu. Au, uwekezaji katika LeapBand, tracker shughuli wearable kwa 4- hadi 7 mwenye umri wa miaka. Ina makala pet ya kivinjari kwenye skrini yake, ambayo watoto wanaweza kutunza kwa kushiriki katika changamoto fupi za kimwili.
Wanafunzi wa daraja na Screen-Inspired Play Kimwili
Kama ndugu na dada zao wadogo, watoto wadogo wa shule ya daraja wanaweza kutazama cartoon nzuri na kisha kucheza mchezo wao wenyewe, wa shujaa kwenye uwanja wa michezo au wakati wa kucheza. Hadithi nyingi, wahusika, na mipangilio ambayo mtoto wako anaona kwenye maonyesho ya televisheni au kwenye filamu zinaweza kubadilishwa kuwa mchezo wa kufikiri, wa kazi. (Kufanya rasilimali rahisi au mavazi inapatikana inaweza kusaidia kuhimiza aina hii ya kucheza kubwa. Lakini kwa watoto wengi, sehemu ya furaha ni kugeuza taulo kwenye kamba na vijiti kwa panga!)
Katika umri huu, watoto wanaweza pia kutumia programu za fitness rahisi na wachezaji , na wanaweza kufurahia wale tuzo zawadi (halisi au virtual). Kwa msaada wako, programu kama Pokemon GO inaweza kuwa motisha kubwa ya kuingia na kupata zoezi wakati wa kutafuta Pikachu na pals yake.
Unaweza pia kutumia muda wa skrini kwa manufaa yako kwa kuifanya hali ya kucheza, kimwili. Unapotaka watoto kupata muda wa skrini kwa kupiga wakati wa kucheza wa kwanza, unafanya shughuli za kimwili kipaumbele. Na unahakikisha kwamba wakati wa skrini haukumbwi masaa mengi ya mtoto wako wa kuamka. Unaweza kutumia mfumo rasmi, kama vile kutoa alama za watoto kila baada ya dakika 15 hadi 30 za kucheza kazi ambazo zinaweza kisha kubadilishana kwa kiasi sawa (au chache) cha TV au wakati mwingine wa skrini.
Au, unaweza kuweka masaa wakati skrini haziruhusiwi, kama vile kabla na baada ya shule, ambayo inahakikisha kuwa wakati wa skrini unatokea baada ya kazi za nyumbani, kazi za kazi, na wakati wa kucheza umekwisha. Na kwa familia zingine, mawaidha rahisi yatafanya hila: "Hey, umekuwa umeangalia televisheni kwa muda fulani. Ni wakati wa kwenda kufanya kitu kingine.Utaka risasi vikapu fulani?" Au hata, "Je, unataka kuangalia show baadaye? Hebu tuchukue Max kwa kutembea pamoja kwanza."
Kimwili kucheza kwa Screen-Obseded Tweens na Vijana
Ikiwa mtoto wako mzee ni mwanariadha au mchezaji, kutazama faida kwenye TV inaweza kuwa ya kuvutia. Kuwaona kunaweza kuhamasisha mtoto wako kujifunza ujuzi na mazoezi mapya mara nyingi. Hivyo anaweza kujifungua mwenyewe wakati wa kucheza, kwa hiyo anaweza kuingia katika njia za kuboresha mbinu zake.
Hata kama mtoto wako sio kwenye michezo, TV na video za mtandaoni zinaweza kumpa kitu ambacho anaweza kujaribu. Nani anajua? Anaweza kuwa wa kwanza katika darasa lake kujaribu ujinga wa archery au maji, shukrani kwa kuona mchezo unaoonyeshwa kwenye TV au kwenye kituo chake cha YouTube cha kupenda.
Na kama mtoto wako anapenda YouTube, Instagram, au jukwaa jingine la kugawana kijamii, kumkumbusha kuwa wafuasi wake hawataki kuona mkondo wa selfies uliowekwa katika chumba chako cha kulala. Anahitaji kupata nje duniani na kupata mazingira mapya ili kuona na kupiga picha. Mhimize kufanya hivyo kwa miguu au baiskeli.
Vijana wenye smartphones zao pia ni wagombea wa programu za fitness, kutoka Pokemon GO na Zombies, Kukimbia kwa Ninja Fitness (au hata chaguzi za shule za zamani kama geocaching ).