Kwa sasa kwamba mtoto wako ni mdogo, hajali tena kucheza kwenye blanketi na vitu vichache vya kupenda. Sasa, anaendelea kuwa simu zaidi, akiongezeka kwa kiwango kikubwa na mipaka na haja yake ya shughuli za kimwili inakua pamoja naye. Kupambana na fetma ya utoto na kukuza maendeleo ya ujuzi mkubwa wa magari na wiki hii kamili ya shughuli za kimwili kwa watoto wachanga.
Jumapili - Kuzungumza na Kupanga
Chukua muda wa leo kuzungumza na mtoto wako juu ya mambo ya kimwili ambayo anapenda kufanya. Ikiwa mtoto wako si mdogo sana, tumia maoni yako mwenyewe ya shughuli alizopenda au zisizopenda zamani. Tumia mkusanyiko huu wa habari kama kitambazaji kwa ajili ya kupanga shughuli za kimwili ambazo mtoto wako atakuwa na furaha tu lakini atashika kufanya wakati ujao.
Jumatatu - Njia zote tofauti Mwili wa Mtoto wako anaweza kuhamia
Leo, msaada mtoto wako wa kuchunguza mwili wake na njia tofauti ambazo zinaweza kuhamia. Wanaoanza kutembea mpya wana uwezo wa chini ya hata wale ambao wamekuwa wakitembea miezi michache basi hakikisha kuanza ambapo ujuzi wake ni leo. Mtoto wako mwenye umri wa miaka 1 anaweza kutambaa juu ya mikono na magoti juu ya ngazi, kwa mfano, wakati mwenye umri wa miaka 2 anaweza kutumia kitambaa na kutembea juu ya ngazi. Hata hivyo, moyo mwana wako kujaribu vitu ambavyo hajafanya kabla tangu ujuzi wa magari uendelee haraka wakati huu. Wakati anaweza kuwa na uwezo wa kupata miguu yake chini ya leo, kesho yeye atakuwa kuruka mahali pote. Njia nzuri ya kuanza kuchunguza harakati ni mchezo wa kufuata kiongozi. Hakuna mfano bora zaidi kuliko wewe.
Jumanne - Ngoma
Watoto kawaida hupenda muziki na hakuna kitu bora cha kupata miili yao ndogo kusonga na kutetereka. Njia moja rahisi ya kuingiza shughuli za kimwili katika maisha yako yote ni kuchukua nyimbo kadhaa za random kwa vipindi wakati mchana na tu ngoma kama wazimu. Hata nyimbo mbili au tatu tu zinaongeza hadi kikao cha dakika 10, ambazo ni sawa kwa muda wa tahadhari ya mtoto wako. Ikiwa unatafuta njia zaidi za kuchunguza ngoma na mtoto wako mdogo, fikiria nyuma nyimbo za silly na mashairi ya kitalu ya utoto wako na uwashiriki wale. Ikiwa hukumbuka hatua hiyo sio tatizo. Mtoto wako hawezi kujua kama unawafanya.
Jumatano - Chukua Hatua ya Nje
Leo, fikiria shughuli zote za kimwili ambazo unaweza kufanya nje. Kwenye chumba hicho kinatoa fursa ya juu kwa mtoto wako mdogo kuhamisha mwili wake wote. Ikiwa una jara, hiyo ni nzuri, lakini kama huna, tembelea kwenye hifadhi au nafasi nyingine ya umma au tu fanya karibu na jirani. Tu hakika kuondoka stroller nyumbani. Ikiwa unajisikia kama wewe unatoka nje ya michezo ya kucheza na mambo ya kufanya, kuchukua pamoja na vidole vichache na mpira ili kuongeza furaha yako na blanketi ili usawazishe kucheza na wakati wa kupumzika.
Alhamisi - Nini Kufanya Indoors
Wakati nje ya nje ni doa mojawapo ya kuhamasisha makundi hayo makubwa ya misuli, si mara zote inawezekana. Siku ambazo ni za joto sana, baridi sana, mvua nyingi au kwa ubora duni wa hewa zinaweza kukufanya uingie ndani. Usikate tamaa. Miili ya watoto wadogo ni ndogo na kuna mambo mengi ya kufanya na michezo ya kucheza ndani. Unaweza kuanzisha kozi ya kikwazo na mito na masanduku au kucheza michezo kama kujificha na kutafuta. Hata shida ya kimbunga inaweza kuwa kitu kimwili kufanya ndani ya nyumba.
Ijumaa - Tu Ongeza Props
Kuhamia ni furaha sana kwa peke yake, lakini unapoongeza vipindi hupata bora zaidi. Moja ya vitu vyenye mchanganyiko zaidi ya kuongeza kwenye repertoire ya mtoto wako ni mpira. Kwa watoto wadogo unaweza kukaa kwenye sakafu na miguu yako nje, miguu ya kugusa na kugeuka kuruka mpira mara kwa mara. Wazee wawili watafurahia kujaribu kupata, kupiga na kutupa mipira kwenye lengo au kwenye ndoo. Kipande kingine rahisi ni beanbag (pamoja na usimamizi wa watu wazima - kujaza inaweza kuwa hatari ya choking ). Kata shimo katika sanduku au tumia kofia ya hula kwenye sakafu kwa lengo. Kengele ya simu inayowekwa katika kitanzi inaongeza kipengele cha maoni mazuri kila wakati mfuko wa maharagwe hupanda juu yake. Jozi ya pom-poms au mkondo wa karatasi ya kamba iliyopigwa kwenye tube ya kitambaa cha karatasi huongeza mwelekeo mpya wa kucheza.
Jumamosi - Kazi Zikizunguka Nyumba
Usikose uhuru na uwezo wa kujitokeza wa mtoto wako. Mara nyingi ni rahisi na haraka kwa wazazi kufanya kila kitu wenyewe, lakini hata kuruhusu mtoto wako ili kusaidia kwa njia ndogo zaidi anaweza kumfanya kazi na kufundisha ujuzi muhimu. Ikiwa hujisikia ujasiri kuhusu uwezo wa mtoto wako, basi umruhusu akuchungue mara ya kwanza. Mwita ndani ya jikoni unapopakia dishwasher, kwa mfano, badala ya kumruhusu aangalie televisheni au kubaki kwenye kiti chake cha juu au kwenye meza. Mruhusu awe kwa upande wako na kuzungumza naye wakati unafanya kila kazi. Mruhusu afanye jambo moja ndogo mpaka atafanya vizuri. Wakati yeye anafanya kazi hiyo, ongeza mwingine kwenye repertoire yake.
Vitabu Kuhusu Shughuli za kimwili na Mwili
Wakati wa kuchagua vitabu vya kusoma na mtoto wako wa wiki hii, nenda kwa vitabu vinavyozungumzia mwili na kumtia moyo mtoto wako mbali na kitabu na kuhamisha mwili wake. Kusoma kuhusu shughuli zisizo za kawaida kunaweza kuchochea ujasiri wa kujaribu mambo mapya. Vitabu vilivyo na maelekezo mazuri ni vyema, lakini vitabu vinavyo na picha za watoto wachanga wanaohusika katika shughuli za kimwili ni hit kubwa na watoto katika umri huu. Watoto sio ushindani sana au wenye ujuzi juu ya michezo na shughuli nyingine, lakini sasa ndio wakati wanaoanza maslahi yao. Ikiwa mtoto wako mdogo anaona ndugu aliyezeeka akiwa katika ballet au soka au anajua kwamba mama na baba wanapenda kutazama mpira wa miguu, unaweza kuleta karibu na ulimwengu wake kwa kuanzia na kitabu kizuri juu ya mada.
Weka Kufurahia na Kujifunza Kwenda kwa ...
- Kujiandikisha mtoto wako katika darasa la shughuli au michezo
- Kufanya mabadiliko katika utaratibu wako wa kila siku ili kuongeza viwango vya shughuli, kama kupaka maegesho mbali mbali na viingilio vya duka au kuchukua ngazi badala ya lifti
- Kupunguza wakati wa televisheni yako - Chuo cha Marekani cha Pediatrics kinatisha moyo wakati wowote wa screen kwa watoto chini ya 2
- Kununua vitu vidogo vidogo vilivyohamasisha mtoto wako awe mwenye kazi
- Kugeuza shughuli zote ulizofanya na mtoto wako wiki hii katika tabia za kila siku na kila wiki
Kupata watoto wa kike kuhusishwa
Kwa ndugu wadogo: Mtoto wako mdogo na watoto wako wachanga wa chini wanahitaji uangalifu wako wakati huo huo hivyo kuchagua matangazo salama kama yadi iliyojengwa na viwanja vya mbuga ili uwe na mipaka kati ya mtoto wako mdogo na hatari. Ikiwa unakwenda kutembea kuleta mkuta na kumruhusu msaada wake na kusukuma. Ikiwa unacheza, fanya mtoto kwenye sling ili uweze kuendelea na mtoto wako mdogo.
Kwa ndugu wakubwa: Watoto wakubwa wanaweza kuchanganyikiwa na wachache wao, wenzao wa polepole. Unaweza kuchukua faida ya ukomavu wa ndugu wakubwa kwa kuwapa msaada kwa mambo kama kuandaa na kusimamia michezo na kuamua njia yako ya kutembea. Hakikisha watoto wakubwa wanajua kuwa watoto wadogo ni chini ya ushindani na sheria za mchezo zinahitajika kuwa rahisi.
Usikumhau Kuhusu Wewe
Wewe ndio mfano mzuri wakati unapokuja kupata mtoto wako kusonga. Ikiwa huna kazi sana basi nafasi ni mtoto mdogo hawezi kuwa ama. Weka kwa mfano na basi mtoto mdogo akuone unashiriki kwenye shughuli. Hata tu kuzungumza juu ya shughuli za mimea mbegu. Ni kuimarisha kila wakati anapokusikia wewe kuzungumza juu ya Workout au anaona wewe kufanya yoga, kuchukua kutembea au kwenda nje ya mazoezi. Na kama unaendelea kusafisha nyumba, ukifanya kazi kwenye yadi au kufanya chakula cha jioni, inaweza kuonekana rahisi kuruhusu mtoto wako aketi kitandani na DVD au TV. Ikiwa unatafuta msaada wa mtoto wako badala yake, utakuwa na kazi zaidi na pia utajifunza stadi muhimu ambazo zitasababisha uhuru zaidi (ambayo inamaanisha kukutegemea zaidi).