Je, kujitenga kwa mtoto wako kuna wasiwasi kabla ya kutembelea wazazi na ex yako? Hapa ni jinsi ya kutambua suala hilo na uamuzi juu ya njia bora ya kukabiliana nayo bila kukiuka makubaliano yako ya uhifadhi wa mtoto.
Kutambua Kugawanyika Wasiwasi
Unaweza kutumika kutafakari wasiwasi wa kujitenga kama seti ya tabia vijana wadogo wanaonyeshwa wakati wa kujitenga na mlezi wao wa msingi.
Kwa kweli, ikiwa watoto wako tayari 'wamekua nje' ya hatua hii ya kilio na kushikamana, inaweza kuwa ya kushangaza kuona ugawanyiko wa wasiwasi pop up upande kuhusiana na uhamiaji wa wazazi na ex yako. Hata hivyo, wakati familia zinapitia mabadiliko makubwa, kama vile hoja, mgawanyiko mpya, au talaka, ni kawaida kwa wazazi kuona mifumo mingine ya zamani inapokea tena, hata kwa watoto wakubwa. Kwa hiyo inaonekanaje? Wakati kujitenga kwa wasiwasi huleta kichwa chake kibaya, watoto wa umri wote wanaweza kuonyesha:
- Bouts ya kilio
- Mashambulizi ya wasiwasi
- Kuongezeka kwa kuwashwa
- Hasira na kuchanganyikiwa
- Hofu
- Ugumu kulala
- Mabadiliko katika hamu ya kula
Kumbuka pia, kwamba watoto wako wanaweza kupata tabia hizi za kujitenga kwa kujitenga hata kama hakuna sababu kwao. Kwa maneno mengine, watoto wako hawana haja nzuri ya kuwa na hofu ya kulala juu ya nyumba yako ya zamani ili waweze kukabiliana na wasiwasi wa kujitenga kama ziara zinakaribia. Hii ni kwa sababu wasiwasi wao wanakabiliwa si lazima kwa busara.
Na kama wewe ni mlezi wa msingi, kuamua tofauti kati ya mambo yasiyo ya maana na nini halali inaweza kuwa moja ya mambo ya changamoto zaidi ya safari ya kutengana kwa kujitenga kuhusiana na kutembelea wazazi.
Gonga kwenye akili yako ya busara
Kama kutengana kwa wasiwasi kabla ya ziara huanza kuingia, mtoto wako anaweza kuwa si kufikiria rationally.
Ndiyo sababu ni muhimu zaidi kwa wewe kuwa na busara na kuweka wasiwasi wako mwenyewe wa kujitenga. Fikiria kile unachojua kuhusu umri wako na ambapo mtoto wako atatumia muda wakati wa ziara iliyopangwa. Uwezekano ni kwamba, tayari umeamini kwamba mtoto wako atakuwa salama na ex yako kama yeye yuko nyumbani kwako. Ndiyo sababu mahakama iliamrisha kurudi, sawa? Masuala yoyote ambayo yatahakikisha kuwa tathmini ya watoto wa ndani ya nyumba yamezingatiwa tayari, na isipokuwa kama una sababu ya kweli ya kuwa na wasiwasi kuhusu usalama wa kutembelea, ukijaribu kuwa na utulivu wa ujasiri utaenda kwa muda mrefu kuelekea kupunguza urahisi wa mtoto wako - tazama jitters.
Epuka Majibu ya Knee-Jerk
Ni vigumu kuona mtoto wako apitia shida ya kujitenga kama kutembelea mbinu yako ya zamani. Lakini kutoa na kuruhusu mtoto wako kuruka kwenye ziara iliyopangwa na ex yako inaweza kuwa si jibu bora. Kwa kweli, kushughulikia aina hiyo ya nguvu juu ya mtoto wako inaweza kuwa na wasiwasi na inaweza hata kuzalisha wasiwasi zaidi. Kwa hivyo jaribu jaribu la kuacha hofu ya mtoto wako kwa kumruhusu awe nyumbani "mara moja tu." Badala yake, tumia vidokezo hapa chini ili kutatua suala hili.
Anza Majadiliano
Ongea na mtoto wako kuhusu kile anachohisi.
Lakini usiulize tu anayeogopa. Pia, mwambie mtoto wako nini anachotazamia kwa nyumba yako ya zamani na aina gani ya mambo ya kujifurahisha waliyofanya mara ya mwisho. Kumbuka pia, kwamba mtoto wako anaweza kuwa na wasiwasi kuhusu kukuacha nyuma. Ikiwa ndivyo ilivyo, taja kile utafanya na jinsi hauwezi kusubiri hadithi kwa kila mmoja wakati unapoja pamoja baada ya kutembelea.
Weka Matarajio Yanayofaa ya Umri
Wakati unapokuwa na wasiwasi wa kujitenga unaohusiana na kutembelea, uhakikishe kuzingatia umri wa mtoto wako.
- Watoto wanafaidika na kuwa na utaratibu thabiti, hivyo hakikisha kushiriki na ex yako nini ratiba yako ya kawaida inaonekana kama yeye anaweza kufuata kawaida. Na kama kuna kitu maalum kinachofanya kazi kama charm ili kumfadhaisha mtoto wako wakati akilia-kama soka ya kushikilia-usiweke mwenyewe. Shiriki nini kinachofanya kazi na ex yako hivyo anaweza kumshawishi mtoto wako wakati inahitajika wakati usipopo.
- Watoto wanaweza kupata wasiwasi wa kujitenga kila wakati mnapokuwa mbali, kwa hiyo muwe macho msiwe na uzito sana wa kutembelea wasiwasi wa kujitenga wakati huu. Kwa kuongeza, hakikisha kushiriki na ex yako ya shughuli za kwenda-kutegemea kuweka mwanadogo wako busy na kushiriki.
- Wanafunzi wa shule ya shule wanahitaji faraja ya uthabiti. Kwa hiyo, hakikisha kuingiza mnyama aliyependekezwa sana na mnyama na vitu vingine vya "mahitaji" kwa zaidi ya zamani. Na kama kuna kawaida ya kulala ambayo husaidia urahisi kulala kwa urahisi zaidi, hakikisha kushiriki mchuzi wako wa siri na ex yako. Usingizi wa usiku mzuri unaweza kusaidia sana wakati mtoto wako akiwa na hisia za kujitenga sana.
- Watoto wa umri wa shule wanaweza kuwa na shughuli ambazo wanataka kuendelea, kama vile mazoezi ya soka au masomo ya piano. Ikiwa inawezekana, fanya ex yako kuleta mtoto wako kwenye shughuli zilizopangwa kufanyika ili waweze kuzifurahia pamoja. Na kama vile watoto wa shule za zamani, watoto wa umri wa shule wanaathirika sana na kupoteza usingizi. Kwa hiyo ikiwa una uhusiano mzuri na wa zamani wako, mwalimu amshikilia wakati wa kulala wa mtoto wako.
- Vijana ni wa kawaida kwa marafiki zao na huenda kukosa kukosa muda pamoja nao wakati wa ziara. Fikiria kama inaweza iwezekanavyo kwa kijana wako aendelee kuwasiliana na tarakimu wakati wa juu na wa zamani wako. Hii inaweza kusaidia kupunguza ugonjwa wa hisia za kushoto wakati wa ziara bila kuacha uhusiano wa mtoto wako na ex yako.
Ushirikiana na Ex yako
Hata kama huwezi kushirikiana na mtu wako wa zamani, au ikiwa maumivu uliyotokea bado ni safi, kujifunza jinsi ya kushirikiana kama wazazi wa ushirikiano itasaidia mtoto wako kukabiliana na wasiwasi wa kujitenga kuhusiana na kutembelea. Karibu na mwisho huu, jaribu:
- Kukubaliana mbele juu ya ratiba ya kutembelea majaribio. Huenda ukahitaji kubadilika kuhusu urefu na mzunguko wa ziara, lakini kuwalinda wakati mtoto wako anapata shida ya kujitenga ni muhimu sana. Kumbuka kwamba lengo ni kwa mtoto wako na wa zamani wako kuunda uhusiano unaoendelea, unaofaa, na ustawi. Hiyo haiwezi kutokea bila kutumia muda pamoja!
- Panga wakati na jinsi utawasiliana. Mtoto wako anaweza kufarijiwa kujua kabla na wakati utakapowasiliana. Ikiwa utakuwa wito kila siku, au mtoto wako anaweza kuandikia kila asubuhi na jioni, kuanzisha utaratibu na kuweka matarajio ya jinsi utakayoungana unaweza kusaidia kupunguza ugawanyiko wa wasiwasi.
- Panga mbele kwa vikwazo. Kunaweza kuwa na wakati ambapo wasiwasi wa mtoto wako inaonekana kuwa mkali kiasi kwamba kila mtu ataanza kujiuliza na kama mpango uliouumba unafanya kazi. Panga mbele mbele ya aina gani za tabia zinazothibitisha simu isiyosaidiwa au hata mabadiliko ya dakika ya mwisho ya mipango.
Pata kabila lako lililohusishwa
Hasa ikiwa mtoto wako hajapata kuwa mbali na wewe, inaweza kusaidia ratiba ya muda mfupi na vijana, wajomba, na marafiki. Hii inaruhusu mtoto wako (na wewe) atumike kupoteza muda mfupi bila shida iliyoongeza yanayohusiana na kunyonya cues yoyote isiyo ya maneno kama unavyohusiana na ex yako kabla na wakati wa kuacha kurudi.
Chukua hatua za mtoto
Hasa wakati mtoto wako akiwa na ongezeko la wasiwasi wa kujitenga unaohusishwa na kutembelea wazazi, ni muhimu kuchukua hatua ndogo, kupimwa na kusherehekea mafanikio yako. Ikiwa kutembea kabla na baada ya kutembelea kunapungua, unashinda. Ikiwa mtoto wako anasema jambo fulani la kujifurahisha baada ya usiku mmoja na wa zamani wako, unafanya maendeleo. Itachukua muda, lakini utafika huko.
Tathmini tena Mpango wako mara kwa mara
Hakuna mpango wa uzazi ni wa kudumu. Kwa hiyo, jiwe na kubadilika kama unavyojitahidi kutengana na wasiwasi mtoto wako anayepata. Jihadharini na nini kinachofanya kazi na jaribu kurudia mara kwa mara. Na hakikisha upya upya mpango wako mara kwa mara, na angalau mara moja kwa mwaka, kufanya mabadiliko na kuendelea na mahitaji ya mtoto wako.