Wazazi wanaweza kushiriki jukumu muhimu katika kuzuia masuala ya picha ya mwili kwa watoto wadogo
"Mimi ni mafuta sana." "Mimi ni mbaya." Maneno kama hayo yanaweza kusikitisha kusikia wakati wanapofika kutoka kwa umri wa miaka 10 au kijana, lakini inaweza kuwa na wasiwasi sana wakati wanasema na watoto kama vijana kama umri wa mapema au umri wa shule ya kindergarten . Utafiti mbalimbali umeonyesha kwamba watoto wanaweza kuanza kuhangaika juu ya uzito wa mwili na kuonekana kimwili mapema umri wa miaka 3 hadi 5 na kwamba watoto wengi wadogo husema wasiwasi kuhusu miili yao.
Utafiti wa hivi karibuni wa Mazingira ya Mwili wa Mwili
Utafiti uliotolewa mwaka wa Agosti 2016 na Chama cha Wafanyakazi cha Huduma za Watoto na Mapema (PACEY), shirika la usaidizi ambalo linatoa msaada kwa wale wanaofanya huduma za watoto huko Uingereza na Wales, wamegundua kuwa sio kawaida kwa watoto wadogo sana kuelezea kutoridhika kuhusu njia tazama. Baadhi ya utafiti wao uliopatikana:
- Wengi kama asilimia 24 ya wataalamu wa huduma za watoto wameripoti kuona watoto kama watoto wadogo wa miaka 3 hadi 5 husema wasiwasi juu ya kuonekana kwao au miili yao wenyewe.
- Ajabu ya asilimia 47 ya wataalamu wa huduma za watoto wameona wasiwasi juu ya picha ya mwili kwa watoto wa umri wa miaka 6 hadi 10-karibu mara mbili idadi ya watoto wasiwasi wa picha ya mwili miongoni mwao miaka michache tu.
- Wengi wa wafanyakazi wa huduma ya watoto 71 wanaamini kuwa watoto wanajishughulisha na miili yao wakati mdogo.
- Maneno kama "Yeye ni mafuta" au "Yeye ni mafuta" ni ya kawaida kati ya watoto; asilimia 37 ya wafanyakazi wa huduma za watoto wamesikia watoto kusema mambo kama haya na wengi kama asilimia 31 wameposikia mtoto anajiita mwenyewe au mafuta.
- Asilimia kumi ya wafanyakazi wa huduma za watoto wanaripoti kuwa wameposikia mtoto akisema anajisikia mbaya, na asilimia 16 wanasema wameposikia watoto wanasema wanataka kuwa wazuri au mzuri kama mtu mwingine.
- Karibu moja kati ya tano (asilimia 19) wataalamu wa huduma za watoto wanasema wameona watoto wanakataa chakula kwa sababu ya hofu ya kuwafanya kuwa mafuta.
Ripoti nyingine, iliyotolewa Januari 2015 na Media Sense Media mwezi Januari, shirika la mashirika yasiyo ya faida ambayo inafanya kazi kuelimisha na kuwawezesha wazazi, walimu, na watunga sera kuhusu njia za kusaidia watoto kufanikiwa wakati wa kutumia vyombo vya habari na teknolojia, wamegundua kuwa picha ya mwili huanza kuendeleza umri mdogo sana na kwamba picha zimezingatia jinsi mtu anavyoonekana ni ya kawaida, ya kweli, na ya kijinsia. Ripoti hiyo ilichunguza masomo yaliyopo juu ya jinsi watoto na vijana wanavyojisikia kuhusu miili yao na kupatikana kuwa masuala yanayozunguka picha ya mwili huanza muda mrefu kabla ya ujauzito: Watoto wenye umri mdogo wa umri wa miaka 5 wanaanza kusema kuwa hawapendi miili yao na wanasema wanataka kuwa mwembamba. Matokeo mengine ya kushangaza kutoka ripoti ya kawaida ya vyombo vya habari:
- Zaidi ya nusu ya wasichana na theluthi moja ya wavulana wenye umri mdogo wa umri wa miaka 6 hadi 8 wanasema uzito wao bora ni kuwa mwepesi kuliko wao.
- Kwa umri wa miaka 7, mmoja kati ya watoto wanne amejaribu aina ya tabia ya kula.
- Zaidi ya asilimia 41 ya wasichana wanasema wanatumia vyombo vya habari vya kijamii "kujifanya kuonekana kuwa baridi zaidi."
- Asilimia 87 ya wahusika wa kike kwenye TV ambayo ni kati ya umri wa miaka 10 na 17 ni chini ya uzito wa wastani.
Vidokezo kwa Wazazi Kuwasaidia Watoto Kukuza Image Mwili Afya
Watoto kujifunza kuhusu picha ya mwili-na kuendeleza wasiwasi kuhusu kuonekana kwao-kutoka vyanzo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na wazazi, marafiki na wenzao, na vyombo vya habari.
Wazazi wanaweza kushiriki jukumu muhimu katika kuhimiza hisia ya picha nzuri ya mwili kwa watoto. Hapa kuna vidokezo vya kukumbuka:
- Tazama maneno yako. Usiseme mambo kama, "Ninaonekana ni mafuta sana katika hili," au "Siwezi kula hii kwa sababu itanifanya mafuta." Mtoto wako ana kusikiliza na kujifunza kutoka kwako. Uchunguzi wa kawaida wa vyombo vya habari uligundua kuwa watoto wenye umri wa miaka 5 hadi 8 ambao wanafikiri mama zao hawana furaha na miili yao ni uwezekano wa kuwa wasio na furaha na miili yao wenyewe. Onyesha kujiamini katika mwili wako na pia kuhusu wewe mwenyewe.
- Jaribu kuzingatia kuonekana. Usizungumze juu ya kuonekana kwa watu na miili yao na kuzingatia mambo muhimu zaidi kuhusu mtu, kama vile ni aina gani au charitable wao ni au wana tabia nzuri au kazi ngumu.
- Sisisitiza zoezi na kula afya kwa uzito. Tumia muda wa familia kufanya mambo ya kazi kama kucheza nje, baiskeli wanaoendesha, na kwenda kwenye bustani. Unapoenda ununuzi wa mboga, basi watoto waweze kukusaidia kuchagua matunda na mboga za afya na kusoma maandiko ya lishe pamoja ili kuwafundisha watoto kuhusu tabia za kula .
- Soma vidole vyao. Angalia takwimu za hatua katika kifua cha mtoto wako. Je, wao wana misuli isiyo ya kawaida? Je! Dolls katika chumba cha binti yako wana idadi ambazo haziwezekani kwa kibinadamu? Jaribu kuhariri vidole hivi au angalau usawazishe na uwakilishi zaidi wa mwili wa mwanadamu. Bado bora, uhifadhi kwenye michezo ya bodi ya ubongo , puzzles, na vitabu vingi vya watoto .
- Ongea kuhusu ubaguzi wa jinsia na mwili katika matangazo na vyombo vya habari. Tazama maudhui na mtoto wako na unapoona matangazo au TV zinazoonyesha wanawake katika nguo za skimpy au kufanya vyakula visivyo na afya kuangalia kama hujaribu, majadiliana kuhusu kile kilichosababishwa na picha hizi.
- Weka muda wa skrini. Uchunguzi umeonyesha kuwa wakati wa kurekebisha screen unaweza kupunguza hatari ya watoto wa fetma na hata kuboresha darasa. Wafundishe watoto kuona matangazo ya chakula cha junk, ambazo sasa hufuata watoto mtandaoni , kwa kuelewa kile wanajaribu kuuza na kuzungumza kwa nini vyakula hivi vibaya kwa afya yao.