Fanya Matarajio Yako Yafungue Kuhusu TV, Simu za mkononi, Kompyuta na Video za Video
Ingawa muda usio na ukomo na umeme unaweza kumzuia mtoto wako utulivu, muda mwingi wa skrini sio nzuri kwa watoto. Lakini kuweka mipaka juu ya kiasi gani cha TV ambacho mtoto wako anachoangalia au ni ngapi michezo ya video anayocheza sio rahisi sana katika dunia inayojaa screen.
Hapa ni vidokezo 10 ambavyo vitakusaidia kupunguza muda wa skrini ya mtoto wako kwa kiasi kizuri, cha afya.
1. Mfano wa matumizi ya afya ya umeme
Ni muhimu kwa kutumia mfano wa umeme wa afya kwa watoto wako.
Kwa hiyo kabla ya kujitazama kutazama mfululizo wako wa Netflix, kumbuka kuweka mfano mzuri. Kuweka TV juu ya kelele ya wakati wote wakati wowote au kupiga simu kupitia simu yako wakati wowote una dakika ya ziada hufundisha mtoto wako tabia mbaya.
2. Jifunze mwenyewe kwenye vifaa vya umeme
Watoto wa leo ni tech savvy. Wengi wao wanajua zaidi kuhusu umeme kuliko watu wazima wanavyofanya. ndiyo sababu ni muhimu kukaa hadi sasa kwenye programu ya simu ya mkononi ya hivi karibuni au craze mpya zaidi ya vyombo vya kijamii.
Huwezi kumfundisha mtoto wako juu ya hatari za vyombo vya habari isipokuwa unapoelewa hatari. Na huwezi kumzuia kucheza michezo ya vurugu ya video ikiwa huelewi mahesabu. Fanya kipaumbele kujifunza kuhusu umeme na jinsi wanavyoathiri watoto.
3. Unda "Zanda za Teknolojia-Zisizo"
Weka maeneo katika nyumba yako ambapo huruhusu umeme tu, kama simu za mkononi na kompyuta za kompyuta. Kwa mfano, chumba cha kulia kinaweza kuwa eneo lisilo la teknolojia isiyohifadhiwa kwa ajili ya chakula na mazungumzo ya familia.
4. Weka Nyakati Zingine za Kuondoa
Weka nyakati za familia nzima kuwa wazi kutoka vifaa vya teknolojia. Kwa mfano, saa ya chakula cha jioni au saa kabla ya kulala inaweza kuwa nyakati nzuri kwa familia nzima kuwa na muda bora pamoja bila TV, michezo ya video na kompyuta. Unaweza pia kufikiria detox ya muda mrefu ya familia nzima.
5. Tumia Udhibiti wa Wazazi
Tetea watoto kutoka kwa maudhui yaliyo wazi kwenye TV na mtandaoni. Tumia udhibiti wa wazazi unaokuwezesha kufuatilia kile watoto wako wanavyoangalia kwenye TV na kile wanachokifanya mtandaoni.
6. Ongea na Watoto Kuhusu Hatari za Muda Mzuri wa Screen
Watoto ambao wanaelewa, "Sio afya ya kuangalia televisheni sana," hawana uwezekano mkubwa wa kujaribu na kuvunja sheria ikilinganishwa na watoto wanaofikiri, "Siwezi kuangalia TV kwa sababu wazazi wangu ni wa maana."
Kwa umri unaofaa, kuelezea jinsi michezo ya video yenye nguvu, sinema na picha zinaweza kuwa na madhara kwa watoto. Pia, fikiria hatari za hatari za watumiaji wa Intaneti. Jadili jinsi unaweza kufanya kazi pamoja kama familia ili kupunguza hatari.
7. Pata Nywila za Mtoto wako
Kulingana na umri wa mtoto wako na maadili yako, inaweza kuwa na maana ya kupata nywila za mtoto wako kwenye akaunti yoyote ya kijamii au vyombo vya habari. Inaweza pia kuwa muhimu kuanzisha sheria kuhusu vyombo vya habari vya kijamii na huduma gani utamruhusu mtoto wako kushiriki.
Watoto wengi hawana ukomavu unaohitajika kushughulikia matatizo ya mtandaoni, kama vile cyberbullying. Ni muhimu kwa kweli kuchukua jukumu la kumsaidia mtoto wako kukaa salama ikiwa anatumia vyombo vya habari vya kijamii.
8. Kuhimiza Shughuli Zingine
Watoto kukua kwa urahisi teknolojia ya burudani.
Kuhimiza watoto wako kushiriki katika shughuli zisizohusisha skrini.
Pata mtoto wako kucheza nje, asome kitabu au kucheza mchezo.
9. Fanya Uwezo wa Wakati wa Screen
Wakati wa skrini unapaswa kuwa pendeleo na sio sahihi. Tumia marupurupu , kama vile TV wakati au matumizi ya kompyuta, kama matokeo mabaya . Mara baada ya kuweka kikomo juu ya muda gani wa skrini unaruhusiwa, usiruhusu watoto kupata muda wa ziada kama tuzo . Badala yake, funga kikomo cha kila siku na kutoa malipo mengine ya bure au ya gharama nafuu .
10. Usiruhusu Media Media katika chumba cha Kulala cha Mtoto wako
Haiwezekani kufuatilia matumizi ya vyombo vya habari vya mtoto ikiwa inaruhusiwa katika chumba cha kulala.
Usiruhusu mtoto wako awe na TV, mfumo wa mchezo wa video au kompyuta katika chumba chake. Hii inajumuisha vifaa vinavyotumiwa mkono ambazo watoto wengi hutumia wakati wa usiku, ambayo inaweza kuingilia kati usingizi wao.
> Vyanzo
> Chuo Kikuu cha Marekani cha Pediatrics: Chuo Kikuu cha Marekani cha Pediatrics Kutoa Mapendekezo Mapya kwa Matumizi ya Vyombo vya Habari vya Watoto
> HealthyChildren.org: Jinsi ya Kufanya Mpango wa Matumizi ya Vyombo vya Wazazi