Wazazi wa watoto walio na pumu mara nyingi wanataka kufuta bora michezo kwa vijana wenye hali hiyo. Lakini kwa sababu tu watoto wana pumu haimaanishi kwamba wanapaswa kuacha michezo au kuzingatia. Zoezi lenye nguvu, ikiwa ni pamoja na mbio, kuruka na kukata, pamoja na michezo ya timu inayohimiza ushirikiano na uratibu, ni sehemu ya kuongezeka.
Kwa mtoto mwenye pumu, baadhi ya michezo ni bora zaidi kuliko wengine, na wazazi wanaweza kuanzisha watoto wao kwa chaguzi za kivutio ambazo zitasaidia afya yao yote.
Kuimarisha Mtumaini wa Watoto katika Shule ya Msomo
Watoto mara nyingi huchagua michezo ambayo hucheza katika shule ya mapema. Mchezo wanaochagua kama tot wanaweza kuwahudumia kupitia shule ya sekondari na zaidi. Vijana wengine wanaweza kujaribu michezo mingi mpaka wakipata moja au mbili wanayojisikia. Wazazi wa watoto walio na hali ya afya kama vile pumu au mishipa yote wanaweza kuimarisha kujiamini kwa watoto kwa kuwaongoza kwa michezo inayowafanya wajisikie vizuri.
Wakati vijana wenye hali ya afya wanaonyesha maslahi ya michezo, fikiria kutembelea daktari wa watoto kama hatua ya kwanza. Majadiliano ya wazi kuhusu afya ya mtoto au juu ya chaguzi za matibabu ambazo zinaweza kupanua uchaguzi zinapaswa kuzingatiwa tangu mwanzo. Ziara ya daktari inaweza pia kuzuia mzazi au mtoto kuendeleza matarajio yasiyo ya kweli juu ya ushiriki wa washindani.
Sababu za Mashambulizi ya Pumu ya Kupumua
Wote wazazi na watoto wanapaswa kutambua athari za kawaida za mashambulizi ya uvimbe ikiwa ni pamoja na mashambulizi ya pumu na kuchukua tahadhari zinazofaa. Michezo ya baridi ya mazingira, kama vile skating ya barafu, Hockey ya barafu, skiing theluji au snowboarding, inaweza kuwa vigumu kwa wagonjwa wa pumu. Wanastaafu kwenye mapafu na kwenye mwili.
Michezo ambayo ni nguvu au hufanyika kwa muda mrefu, kama vile soka, ujuzi wa juu wa ujuzi (tumbling), kufuatilia na shamba na mpira wa kikapu si rahisi kwa asthmatics aidha. Kandanda inaweza kuwa vigumu kwa wagonjwa wa pumu wakati mchezo unavyoendelea kwa kiasi cha muda mrefu katika hali mbaya.
Michezo ya Pumu-Urafiki
Kwa bahati nzuri, michezo kadhaa zinafaa kwa wagonjwa wa pumu. Hizi ni pamoja na kuogelea, baseball au softball, golf, martial arts, uzio au volleyball.
Bila shaka, ikiwa mtoto wako ana moyo wake kwenye mchezo fulani, usiuangalie. Jadili chaguo na mwanadaktari wa watoto wako na fikiria kuangalia kwa ligi zinazo na kucheza kidogo sana. Unataka kuangalia kwa karibu mtoto wako ili kuhakikisha kwamba michezo haipati dalili za pumu.
Kwa kuwa matukio ya shule yanazidi kuhusisha shughuli za kimwili kusaidia kupunguza fetma ya utoto, hakikisha kuzungumzia shughuli zozote ambazo mtoto wako atashiriki. Ikiwa mtoto wako anatumia inhaler, hakikisha kuwa watu walio na malipo wana inhaler kwenye tovuti ikiwa husababisha pumu mashambulizi yanatokea.
Michezo iliyoandaliwa sio tu ya kuchochea mashambulizi ya pumu. Mipira ya relay, mechi za kickball wakati wa mazoezi au wakati wa chakula cha mchana na hali ya mazingira ya kawaida inaweza kusababisha shambulio la pumu.
Hakikisha mtoto, wafanyakazi wa shule au watumishi wa siku ya shule wanajua jinsi ya kukabiliana na mashambulizi ya pumu.
Ombi la kuwaambiwa kuhusu mashambulizi ya pumu mara moja, hata kama shambulio hilo lilikuwa ndogo. Kuweka wimbo wa masharti ambayo husababisha mashambulizi yanaweza kusaidia wazazi kufanya maamuzi bora kuhusu shughuli za kimwili za mtoto wao.