Mawazo ya Pasaka ya Pasaka ya Afya kwa Watoto

Umetumia maisha yako yote ya mtoto mdogo kufanya kazi kwa afya au haki wakati unadhani umekwisha kumshawishi kwamba broccoli ni ladha, likizo ya pili au siku ya kuzaliwa huzunguka na ni sukari, sukari, na sukari zaidi.

Mzazi mzuri kufanya nini? Unataka kuhimiza mtoto wako kuishi maisha na kufurahia kufurahia na kuadhimisha sikukuu na matukio maalum ambayo ni ya maana kwako, lakini pia unataka kuhamasisha tabia nzuri ambazo zitaendelea kuishi.

Habari njema ni kwamba unaweza kuwa na wote wawili. Pamoja na zawadi ambazo zitasaidia kucheza nje na zoezi la kawaida pamoja na chaguzi za vitafunio ambazo hupunguza sukari, hutahitaji kuwa na wasiwasi juu ya kujificha pipi kutoka kwa watoto wako wakati hisia yao ijayo inapigwa. Jaribu baadhi ya zawadi hizi za afya za Pasaka na vituo vya kujaza kikapu cha mtoto wako mwaka huu na kufanya vizuri zaidi ya likizo ya kufurahisha bila ya yote ya sukari-na kuepukika ya kuacha cranky baadaye.

1 -

Toys nje

Mojawapo ya njia za kujifurahisha zaidi za kuongeza afya ya kikapu cha Pasaka ya mtoto wako ni kujumuisha vitu vingi vya michezo na shughuli ambazo zitapata moja yako nje na kusonga. Ni wazo kubwa la kuzunguka michezo na vidole ambavyo unaweza kufanya pamoja, hivyo familia nzima inakaa afya na hai.

Baadhi ya mawazo ambayo yatahimiza mdogo wako kuhamisha mwili wake na kucheza nje ni pamoja na:

• Kikapu cha shimoni
• Vidole vya mchanga
• Miwani ya jua (gotta kuweka macho hayo kivuli)
• Ubora wa mpira wa bouncy
• Velcro catch-and-release toy toy
• Frisbee
• Mpira wa ukubwa wa kawaida na bat
• Kuweka golf ya jaribio la watoto wachanga
• Kites (tu hakikisha uko katika eneo wazi kabla ya uzinduzi!)
• Jumprope (hata kama mtoto wako ni mdogo mno kuweza kuruka, unaweza kumfanya ajike juu ya kamba wakati unapoweka chini!)
• Vidokezo vya wapandaji
• Watoto wa kuendesha watoto

2 -

Spring Gear

Huwezi kuwazaza kikapu cha Pasaka cha mtoto wako na ndege za marshmallow, lakini unaweza kuingiza jipya jipya jipya ambalo mtoto wako anaweza kucheza wakati akiangalia maridadi hii spring.

3 -

Huduma ya meno

Njia bora ya kupambana na mwenendo wa vikapu vibaya vya Pasaka? Kutoa mtoto wako kipawa cha usafi wa mdomo ! Tumia fursa ya umri ambapo mwenye umri wa miaka miwili atafikiria kusukuma meno yake ni baridi na kununua buti la meno la moto zaidi la baridi zaidi. Itakuwa yenye thamani yake.

Angalia matoleo yanayotokana na timer, hivyo mtoto wako anaweza pia kufanya mazao ya kujitegemea na kujifunza muda gani anahitaji kupiga meno kwa kusafisha meno sahihi.

4 -

Kusoma Pasaka

Kusoma pamoja katika umri mdogo huongeza maendeleo ya ubongo wa mtoto wako, malezi ya lugha, na kuunda dhamana ambayo itaishi maisha yote. Na ni njia gani bora zaidi ya kusoma pamoja pamoja na kitabu cha Pasaka na kupakua zawadi ya bunny?

5 -

Bubbles, Bubbles, na Bubbles Zaidi

Huwezi tu kwenda vibaya na kutoa kijana mdogo na Bubbles kwa Pasaka. Sio tu ni zawadi ya kufurahisha na ya rangi katika kikapu chao, lakini ni zawadi ambayo itawaingiza nje kwa masaa ya furaha ya nje. Na kwa uaminifu, hakuna kitu bora kwa wazazi kuliko kuangalia furaha juu ya watoto wao wachanga uso wakati chasing chini Bubbles hizo. Zawadi hii ni nod kwa afya na afya ya maisha ambayo ni ndogo na mzazi kupitishwa.

6 -

Je! Kuhusu Pipi?

Sawa, hebu tusikilize majadiliano halisi hapa. Je, kuwa na kikapu cha Pasaka yenye afya kuna maana ya kuimarisha sukari yote? Hakika moja kidogo ya chocolate bunny si kuumiza?

Naam, jibu la hilo ni ndiyo na hapana. Kutibu moja kwa kweli haitakuumiza kabisa. "Wakati high sukari na shambulio ni kikwazo, hawana hatari yoyote halisi kama wao tu kutokea kila mara kwa mara," anaelezea Susan Peirce Thompson, Ph.D., mwandishi wa Bright Line Eating: The Science of Living Furaha, Nzuri na Uhuru.

Hata hivyo, pipi inaweza kuwa hatari kama unaendelea kutoa kwa mtoto wako kwa siku ambazo sio tu likizo maalum. "Hatari halisi ya matumizi ya pipi ni kwamba, ikiwa haijasimamiwa vizuri, inaweza kuwaweka watoto chini ya mteremko unaoelekea kuelekea kulevya," anasema Dr. Thompson.

Kwa hiyo endelea mbele na ushirikishe kutibiwa au mbili katika kikapu cha mtoto wako. Chagua pipi yote ya kawaida, kama kipande kidogo cha chokoleti au laini ambayo haijumuishi viungo vingi vya bandia na kuhamasisha mtoto wako kula kifungua kinywa cha usawa kabla ya kujiingiza. (Same huenda kwako, wazazi!)

7 -

Vita vyema

Kila kikapu cha Pasaka kinahitaji vitafunio au mbili, na kulingana na mandhari ya Pasaka, unaweza kujaza mtoto wako juu ya chaguzi za kutibu afya. Bidhaa kutoka Annie asili na kikaboni mstari ni pamoja na uchaguzi mzuri wa afya kuliko pipi yako ya kawaida ya kujazwa sukari, kama vile bunduki za nafaka nzima za umbo la bunny na vitafunio vyote vya asili vya bunny. Funzo na kamilifu kwa Pasaka!

Na kama wewe ni aina ya ubunifu, unaweza hata kujaza plastiki wazi baggie na baadhi craders cheddar bunny na kufunga na kijani uzi au kamba ya juu hivyo mfuko inafanana karoti. Mtoto wako atapenda kugundua kutibu salama katika kikapu chake juu ya asubuhi ya Pasaka!