Jinsi ya Kupata Mizani na Kurejesha Wakati wa Familia
Kuongeza watoto wa michezo ni vigumu, labda zaidi leo kuliko hapo awali. Wazazi huhisi shinikizo la kuwasaidia watoto wao kufanikiwa. Wanataka kuendelea na wazazi wengine katika jamii inayozidi kushinda-kuchukua-yote. Mara nyingi, wazazi kama vile unavyohisi kwamba kama hawatendi kila kitu kwa ajili ya mtoto wao, wao ni wazazi waovu.
Kwa kweli, uchunguzi unaonyesha kuwa michezo ya leo ya watoto na wazazi wao hupata pia hawakupata katika michezo ya mambo ya ajabu ya vortex.
Wazazi wa leo hutumia masaa kumi na moja chini ya wiki na vijana wao kuliko walivyofanya miongo miwili iliyopita. Mama wastani hutumia chini ya nusu saa kwa siku akizungumza na vijana wake. Watu sita tu kati ya kumi na kumi na umri wa miaka 16 hula chakula cha jioni na wazazi wao. Likizo ya familia ni chini kwa asilimia 28. Michezo imechukua kanisa Jumapili kwa familia nyingi. Watoto wanapangwa benchi kwa kukosa mazoezi ya kuwa pamoja na familia zao kwenye sikukuu za kidini .
Uchunguzi pia unaonyesha kuwa watoto wako huenda wakiomboleza ukosefu wa tahadhari ya wazazi. Wanataka kutumia muda zaidi na wewe, si chini. Wanataka muda zaidi wa bure, sio chini.
Ninaamini kuwa ni wakati wa kurejesha wakati wetu wa familia. Hapa ni jinsi gani unaweza kupata usawa kati ya shughuli za michezo ya vijana wa vijana na maisha yako ya familia.
1. Ratiba muda wa familia.
Weka kando usiku mmoja kwa wiki au mwezi kama Usiku wa michezo ya Familia . Chagua mchezo wa bodi, uacheze michezo ya kadi, tacos, na uwe pamoja tu.
Fanya hivyo wakati mtakatifu.
2. Fikiria wakati wako wa kusafiri.
Kabla ya kuruhusu watoto wako kucheza michezo fulani, au kwenye timu fulani, fikiria muda wako wa kusafiri kwenye vitendo na michezo. Mambo mengine ya kuzingatia ni pamoja na ratiba yako ya kazi pamoja na mke wako, ratiba ya shule ya watoto wako na mahitaji ya nyumbani, upatikanaji wa carpool, na mahitaji ya familia nyingine.
3. Angalia mipango ya michezo ya usawa.
Angalia ligi na vilabu ambazo zinawezesha michezo, maisha ya familia na shule. Hakikisha mpango unasisitiza kuwa na furaha zaidi kuliko kushinda. Watoto hawapaswi kuadhibiwa kwa mazoezi ya kukosa Krismasi kuwa na familia zao.
4. Pata usawa kati ya michezo.
Wajulishe watoto wako michezo kama vile golf, tenisi, bahari, racquetball, baiskeli, meli, upepo wa milima, kupanda kwa mwamba, kutembea, kayaking, rowing, au canoeing ambayo wanaweza kufurahia baada ya kazi zao za ushindani zimeisha. Wahimize watoto wako kushiriki katika michezo na shughuli pamoja nao kwa muda mrefu kama wanavyofurahia yao, kama kukimbilia baiskeli, kusafiri, kupiga baiskeli, meli, na kukimbia. Wahimize kucheza michezo tofauti na kuepuka ujuzi wa mapema. Itakuwa nao kuendeleza ujuzi wa kutosha wa magari kama vile kuruka, kukimbia, kupotosha na wakati huo huo kupunguza hatari ya majeruhi ya ziada ambayo mara nyingi hutokea kutokana na ujuzi wa mapema.
5. Ruhusu maisha ya kijamii nje ya michezo
Kuwa kwenye safari au kuchagua timu mara nyingi inahitaji mwaka au karibu na kujitolea kwa mwaka na kusafiri kwa kina. Ikiwa unaruhusu watoto wako kushiriki, wanaweza kuishia mbali na jamii kutoka kwa familia, wenzao na jamii kubwa.
Jukumu la mashindano linaweza kuwa kali sana na kudhibiti kwamba utoto wao hupotea. Kwa hivyo mtaalam wa mapema unaweza kuingilia kati na maendeleo ya kawaida ya utambulisho, na kuongeza hatari ya kuwa mtoto atakuza kile kinasaikolojia wanachoita dhana moja ya kawaida ambayo wanajiona tu kama mchezaji badala ya sehemu tu ya wao.
6. Kocha timu ya mtoto wako "wakati wa kid."
Wazazi wengi huwa na wasiwasi wa wazo kwamba mazoea yanapaswa kutokea baada ya siku ya kazi ya mtu mzima. Hii huanguka wakati wa chakula cha jioni wakati watoto wanapaswa kutumia muda na familia zao.
Kwa takwimu mpya za wazazi (hasa mama) wanaofanya kazi kutoka nyumbani, kwa nini msipata leseni yako ya kufundisha na kukimbia mazoezi mchana baada ya shule kukamilika? Hii itakupa muda wa kuwa pamoja na watoto wako na marafiki zao na bado kuwa nyumbani wakati wa chakula cha jioni na wengine wa familia.
Inawezekana kuunda usawa ndani ya maisha ya kila siku ya familia yako, hata kwa watoto wanaoshiriki katika michezo. Lakini ni juu yako kama wazazi kuhakikisha kuwa watoto wako hawana ratiba zaidi na kwamba huanzisha vipaumbele vyenye haki.
Brooke de Lench, Mtaalam wa Mzazi wa Uzazi wa Vijana, na Mwandishi wa Msaada wa Timu ya Nyumbani: Kazi muhimu ya Mama katika Michezo ya Vijana, imesaidia zaidi ya milioni 42 na mama duniani kote kupata zana na habari wanazohitaji ili kuwa na uzoefu wa michezo ya vijana salama, chini ya wasiwasi na zaidi ya umoja. Kwa habari zaidi juu ya kusawazisha maisha ya mtoto wako na maisha yako ya familia, nenda kwa http://www.momsteam.com na ujiandikishe kwa jarida la bure la Brooke.