Ndoto ya mzazi ya utoto usiofaa kwa watoto wao wadogo. Ukweli ni kwamba, hata hivyo, maisha ya mtoto yanaweza kuwa magumu kama ya watu wazima, kulingana na hali - lakini mtoto hawana vifaa vya kutosha kushughulikia matatizo haya kwa afya.
Kila mtoto hugusa tofauti na matukio yanayosababishwa, ikiwa ni talaka, kifo cha familia, shida shuleni au hoja kubwa.
Mtoto wako anahitaji msaada wako ili usululie shida hii. Hatua ya kwanza kwako, kama mzazi, ni kutambua ishara za onyo ambazo mtoto wako anajitahidi.
Angalia Signs of Stress
Kutokana na athari za kisaikolojia juu ya ubongo wa mtoto, shinikizo linapunguza majibu ya "kupambana au kukimbia" ambayo inaweza kuwa ya manufaa kwa muda mfupi - kama vile kujiandaa kwa mtihani - lakini hudhuru kwa muda mrefu. Kutokana na kwamba ubongo wa mtoto wako ni wakati wa maendeleo ya haraka, majibu haya ya homoni yanaweza kuharibu uwezo wa kujifunza na tabia.
Ikiwa mtoto wako mwenye tabia ya kawaida ameanza ghafla kutupa hasira au kupata shida shuleni, inaweza kuwa ishara kwamba amesisitiza nje . Ishara za tabia ambazo mtoto ana shida hujumuisha hasira , kikosi, tabia ya ukatili , hulia, husema, na kutetemeka .
Kuna idadi ya ishara zisizo za tabia pia. Kulala, malalamiko ya maumivu ya kimwili kama maumivu ya tumbo au maumivu ya kichwa, na matatizo ya kitaaluma.
Jibu kwa Mbaya
Kuna mstari mkali kati ya uelewa ambapo tabia ya mtoto wako inatoka na kumsamehe kufuata sheria. Thibitisha hisia za mtoto wako, lakini kueleza kwamba kuna njia nzuri za kukabiliana na hisia zisizo na wasiwasi . Kufundisha mtoto wako njia sahihi za kukabiliana na wasiwasi, kuchanganyikiwa, na hasira.
Katika hali nyingine, unaweza kuchagua kutembea au kukataa kushiriki. Lakini usipuuzi haja ya mtoto wako ya upendo. Onyesha mtoto wako upendo zaidi wakati wa shida hii, hata wakati anajaribu ujasiri wako wa mwisho.
Kupunguza Mkazo wa Mtoto Wako
Fikiria juu ya jinsi unapunguza matatizo katika maisha yako mwenyewe: shughuli za kupumzika kama vile kuoga Bubble? Zoezi nyingi? Wakati mzuri na marafiki? Maoni haya yote yanaweza kutumika kwa watoto, pia.
Msaidie mtoto wako kukabiliana na matatizo kwa kuhamasisha matatizo ya afya. Wakati mwingine, mtoto wako anaweza kutaka kuzungumza na wewe - lakini tu kuwa katika chumba kimoja pamoja inaweza kutosha kumwonyesha kuwa unajali. Kutumia muda pamoja ni muhimu hasa ikiwa hali ya shida inahusiana na talaka au kifo.
Ikiwa shinikizo linatokana na wasiwasi wa wasiojulikana - kama vile kuhamia jiji jipya au kuanzia shule mpya - kumsaidia mtoto wako kuelewa nini kitatokea. Ongea juu ya nini cha kutarajia na kumtayarisha mtoto wako bora, kwa kuangalia picha za jiji jipya au kwa kucheza kwenye uwanja wa michezo katika shule mpya kabla ya muda.
Ikiwa unaleta nyumbani mtoto mpya au unasafiri kwenye jirani bora, uzoefu mzuri unaweza kuwa na shida kwa mtoto pia.
Aina yoyote ya mabadiliko inaweza kuharibu ustawi wa mtoto wako kwa muda.
Epuka muda mwingi wa skrini
Unaweza kufikiri kuwa kumwongezea mtoto mbele ya TV kwa ajili ya kupumzika kidogo ni suluhisho bora, hasa ikiwa mdogo wako huomba kwa wakati fulani wa skrini.
Lakini kuangalia TV au kucheza michezo ya video si kweli kufurahi. Watoto hujibu vizuri zaidi mbinu za kufurahisha zaidi - kama zoezi au kutafakari.
Unaporuhusu wakati wa skrini, jihadharini jinsi programu fulani zinaweza kusisitiza mtoto wako zaidi. Habari za jioni, kwa mfano, imejaa hadithi za majanga ya asili na uhalifu wa kivita.
Hakikisha muda wa skrini ya mtoto wako ni pamoja na maudhui yaliyofaa umri.
Tafuta Msaada wa Mtaalamu
Kama mzazi, huenda una ujuzi unaohitajika kushughulikia masuala mengi yanayohusiana na matatizo. Hata hivyo, ikiwa unapata kuwa ni rahisi sana kushughulikia, usiogope kutafuta msaada wa kitaaluma .
Ikiwa chanzo cha mkazo ni muda mfupi au mrefu, kutembelea mtaalam wa afya ya akili inaweza kuwa tu kile ambacho mtoto wako anahitaji kukabiliana na kurudi kwa kawaida yake ya kawaida, na upendo. Wakati mwingine, ziara za muda mfupi kwa mtaalamu zinaweza kuhakikisha mtoto wako ana ujuzi anayohitaji kukabiliana na hali yoyote ya shida unayokabili.