Zuuza upungufu wako wa hasira kwa wakati unaoweza kufundishwa
"Umewekwa msingi mpaka ukiwa na umri wa miaka 18!" Wazazi wengi walisema kitu kimoja kwa wakati mmoja au mwingine. Wakati mwingine, wakati ukosefu kwa maneno ya busara, aina hizo za vitisho zinaweza tu kuruka kinywani mwako bila mawazo mengi.
Ikiwa umetishia kumtupa vidole vya mtoto wako wote, au umemwambia hawezi kamwe kwenda pamoja na marafiki zake tena, njia ya kupona kutokana na upungufu wako ni muhimu.
Punguza ghadhabu yako ya ghadhabu katika fursa ya kufundisha mtoto wako masomo muhimu ya maisha.
Usipuu Nini Ulisema
Inaweza kuwajaribu kupuuza tishio la kutisha ulilofanya wakati unapokuwa utulivu. Lakini hiyo inatuma mtoto wako ujumbe usiofaa. Atakuanza kuamini kwamba husema kweli unachosema.
Bila shaka, hiyo haina maana unapaswa kufuata kupitia kile ulichosema aidha. Ikiwa umesema unakwenda kulipia kila toy anayomiliki na kuitupa mbali - kwa sababu ulikuwa hasira kwamba hakuchukua chumba chake - usiondoe mifuko ya takataka.
Lakini kujifanya kama haujawahi kusema kitu chochote hakitasaidia aidha. Inaweza kumfanya mtoto wako asiwe na wasiwasi wakati akingojea kuona kama utafanya vizuri kwenye tishio lako. Naye ataachwa akihisi kuchanganyikiwa wakati adhabu haijawahi.
Kuwa na Mazungumzo ya Uaminifu
Unapopiga utulivu, na umegundua huwezi kufuata kupitia tishio lako, kaa chini na kuzungumza na mtoto wako.
Mfano wa mfano jinsi ya kuchukua jukumu kwa tabia yako . Omba msamaha na uonyeshe wazi kwamba hutafuatilia adhabu ya kutisha uliyotishia.
Tambua kwamba hisia zako zilipata bora kwako. Sema, "Nilikasirika sana na nikasema mambo ambayo siipaswi kuwa nayo. Samahani."
Kutoa matokeo ya busara zaidi
Weka matokeo mabaya uliyotishia kwa matokeo zaidi ya mantiki . Ikiwa mtoto wako hajachukua vidole vyake, achukue marupurupu yake mpaka atakaposafisha. Au kama kijana wako alipoteza muda wake wa kumalizika nyumbani, umsimama kwa wiki.
Eleza matokeo mapya kwa mtoto wako na ufanye wazi kuwa utaenda kufuata. Monyeshe kuwa una lengo la maana ya kusema na kusema nini unamaanisha.
Unda Mpango wa Kuzuia Kutokana na Kufanyika tena
Wakati mwingine, vitisho vya juu-juu vinatokana na shida nyingi. Ikiwa unapofunguka nyumbani unapoanza kazi, au unakabiliwa na shida kubwa ya kifedha, utakuwa na uwezekano mkubwa zaidi wa kupoteza mtoto wako.
Ikiwa ndivyo ilivyo, fanya tabia yako kama ishara ya onyo kwamba ngazi yako ya shida ni ya juu sana. Chukua hatua za kusimamia matatizo yako kwa njia ya afya ili uweze kuwa mzazi bora unaweza kuwa.
Ikiwa msisitizo wako ulikuwa unakabiliwa na kuchanganyikiwa juu ya tabia mbaya ya mtoto wako, tengeneza mpango wa kukabiliana nayo. Tambua matokeo bora zaidi ambayo unaweza kutumia leo - pamoja na baadaye. Kuwezesha itakusaidia kuwa chini ya ufanisi.
Unda mfumo ambao utauvunja tabia mbaya. Mfumo wa uchunguzi wa uchunguzi au chati ya tabia inaweza kwenda kwa muda mrefu ili kumtia mtoto wako tabia.
Ikiwa unasumbuliwa kwa sababu ulikuwa katika hali ya mshtuko - au hofu - mazoezi kuchukua pumzi kubwa kabla ya kujibu. Ikiwa mtoto wako amesema kukuchukia au alijaribu kukimbia, jua kwamba unaweza uwezekano wa kufadhaika wakati unasikia kihisia kihisia. Kuweka hivyo katika akili ili uweze kujikumbusha usiondoe matokeo yoyote wakati ujao wakati unapohisi hisia kali.
Kudhibiti Uharibifu Mkubwa
Ikiwa maoni yako yamepita zaidi ya kutishia tishio la uvivu, ni muhimu kufanya udhibiti mkubwa wa uharibifu. Kuna mambo fulani ambayo haipaswi kamwe kumwambia mtoto . Ikiwa wewe ni maoni au tabia yako ilivuka mstari, inaweza kuwa na athari mbaya kwa mtoto wako.
Kuwa imara na uaminifu na mtoto wako, lakini chagua maneno yako makini. Ikiwa una shida kusimamia hasira yako, tafuta msaada wa kitaaluma. Mtaalamu wa afya ya akili anaweza kukusaidia kusimamia hisia zako na kuboresha ujuzi wako wa uzazi.