Ubaguzi 101: Mwongozo kwa Wazazi
Vijana ni mpya kwa kuongezeka kwa hisia zinazo kuja na kubadilisha homoni wakati wa ujana. Kushughulika na mageuzi ya kihisia inaweza kuwa makubwa sana na baadhi ya vijana hutumia vizuri zaidi kuliko wengine.
Kama mzazi, changamoto ni kujua jinsi unaweza kumsaidia kijana wako kudhibiti hisia zao na kuwafundisha kufanya kazi kwa njia ya kuendesha gari kwa njia ya afya.
Kila mtu anaweza kuhusisha na mabadiliko ya kihisia
Kwa bahati, watu wazima wanaweza kuhusisha na ups na chini.
Tumekuwa pale na tulifanya kwa njia ya kutembea kwa moja baada ya mwingine. Haikuacha wakati tulikuwa vijana, ama.
Hata watu wazima huchukua hatua za kuzuia maumivu ya kihisia yanayosababishwa na homoni. Ndiyo sababu kuna dawa za PMS. Wanawake kushughulika na hisia zao katika maisha yao na wasichana wadogo wanaanza kuanza.
Wavulana hawana kinga. Miili yao pia inabadilika na homoni itaathiri hisia zao pia. Kuna hata hormone inayowashawishi watu wazima lakini husababisha vijana kujisikia dhiki na kwamba mtu hana mkazo wa kijinsia.
Mabadiliko ya mood ni sehemu ya asili ya kukua na hapa ni vidokezo vichache ambavyo unaweza kutumia ili kumsaidia kijana wako afanye kazi.
Kujua nini kinachotendeka
Usiwe na shughuli nyingi sana kwamba hutazama hali hiyo kwa usahihi na badala yake kwenda moja kwa moja kwenye 'hali ya nidhamu'.
Jua kwamba sio tu mtoto wako au binti yako anayejisikia au kufanya kazi nje, hii ni ya kawaida kwa vijana. Si rahisi kukabiliana na hisia mbaya au huzuni wakati huwezi kujua ni jambo lisilofaa.
Hii ni mpya kwao na hawajajifunza jinsi ya kutambua au kukabiliana na hisia hizi.
Majadiliano juu ya nini kinatokea
Kuhimiza kijana wako kutambua hisia hizi mpya. Msaidie kijana wako kutambua ishara za hisia zake mbaya, kwa hiyo anajua kinachotokea.
Eleza kwamba kama hajui kwa nini yeye huzuni au hasira, ni sawa na hisia itapita.
Mruhusu ajue kwamba hayu peke yake, hii hutokea kwa watu wengi.
Fundisha Ujuzi wako wa Kukabiliana na Vijana
Kila mtu anahitaji kujifunza jinsi ya kukabiliana na hisia. Zaidi ya miaka, tunajifunza nini kinachochochea hasira yetu au huzuni na kutafuta njia za kudhibiti ili tuweze kufanya kazi. Vijana hawajui jinsi ya kufanya hivyo bado, ni kitu wanachohitaji kujifunza.
Wakati hali imetulia, jukumu la kucheza kupitia matukio machache. Waonyeshe jinsi ya kuhesabu nyuma kutoka 10 mpaka watapungua au matokeo mazuri ambayo yanaenda kwa kutembea au kusikiliza muziki inaweza kuwa.
Fanya tabia hizi za afya wakati una hali mbaya. Sio nzuri tu kwa afya yako mwenyewe lakini ni mfano kwa kijana wako.
Msaada Maisha ya Afya Mjini
Mambo ya msingi ya maisha ya afya yanaweza kufanya mengi kwa kuboresha hisia za kila mtu. Unaweza kuunda familia yenye furaha kwa kuunga mkono tabia nzuri katika nyumba yako.
- Hakikisha kila mtu anapata mapumziko ya kutosha.
- Kuhimiza tabia nzuri ya kula.
- Kuwa mfano mzuri na kuchagua tabia sahihi.
Kupata Distraction Afya
Kuhimiza kijana wako kuchukua hatua za kuzuia kupitia ubunifu au shughuli inayowavutia. Vikwazo ni nzuri kwa kuchukua akili ya kijana wako mbali na huzuni yao.
Hobbies ni njia kamili ya kuweka mood ya kijana wako hata keel.
Itamfundisha zaidi ujuzi wa kukabiliana na ujasiri na channel kwamba nishati hasi katika kitu chanya. Kitu chochote kinaweza kuwa hobby na inaweza kuwa kitu wanachofurahia kwa maisha yote.
Ruhusu Mtoto Wako Kuisubiri
Kuna nyakati za maisha wakati sisi wote tunahitaji nafasi kidogo na swings yako ya kijana ni mfano kamilifu. Ikiwa anahitaji kilio kizuri au anahitaji tu kuzunguka kando ya chumba, awape faragha kufanya hivyo.
Kutoa faraja na basi kijana wako ajue ukopo ikiwa wanahitaji kuzungumza.