Kulaana na mdhalimu kunaweza kukuibia kujiheshimu kwako
Ikiwa wewe ni kama vijana wengi, huenda usijui jinsi unyanyasaji wa kawaida wa kijana wa kijana ni kweli. Unaweza kuamini kwamba hutokea tu kwa mtu mwingine katika shule mbali mbali na unayoishi. Unaweza pia kufikiria kuwa rafiki wa kike hawawezi kutetemeka, kuwa ni wavulana tu, au kwamba unyanyasaji wa kimwili nio pekee unaohesabu. Ukweli ni kwamba unyanyasaji wa kijana wa kijana hutokea kila mahali, hata katika shule yako.
Takwimu zinasema kwamba asilimia 23 ya wasichana wachanga na asilimia 14 ya wavulana wamepata unyanyasaji wa ndoa kabla ya kuzaliwa kwao 18. Wakati huo huo, mmoja kati ya wanafunzi 10 wa shule za sekondari amekuwa akisonga, kupigwa makofi, au kuumiza kimwili na mpenzi au mpenzi. Vigezo ni kwamba inaweza kutokea kwako au rafiki yako.
Hatua ya kwanza katika kuzuia unyanyasaji wa urafiki katika maisha yako ni kuwa na ufahamu wa ishara za onyo za unyanyasaji wa kihisia. Ikiwa nyingine yako muhimu inafanya hata mojawapo ya mambo haya, unahitaji kufikiria sana juu ya kupata nje ya uhusiano.
Hawatokuheshimu
Ikiwa mpenzi wako wa karibu anakuchukia na anakuita majina yasiyo na heshima, wewe uko katika uhusiano na mdhalimu na mkosaji. Vilevile tabia zingine zisizo na hatia za unyanyasaji zinazotazama ni pamoja na:
- Kukutafakari na kudhoofisha maoni yako
- Kukuambia jinsi unapaswa kujisikia badala ya kukubali hisia zako za kweli
- Kukushtaki kuwa kuwa nyeti au kihisia wakati unapojaribu kujadili tabia mbaya
Matendo ya Juu na yenye kichwa
Wanyanyasaji wanazungumza na wengine na wanajishusha na wasiwasi. Unaweza kumsikia akisema maoni yako (na mawazo ya wengine) ni ya kijinga au hayatoshi.
Kwa ujumla, watuhumiwa na washambuliaji wanawasiliana kuwa wewe au wengine ni duni kwa namna fulani. Kuweka tu, vitendo hivi ni sehemu ya mkakati wa kudumisha nguvu na udhibiti juu yako au wengine.
Inategemea Kuzuia
Tabia ya kukataza ni njia ya kisaikolojia na / au kimwili ya kujaribu kuanzisha na kudumisha nguvu na udhibiti juu yako. Mpenzi wako wa karibu anaweza:
- Kuwa kimsingi na vitendo kama kuchomwa kuta, kutumia vibaya pets yako, au kutupa samani kote
- Onyesha unyanyasaji wa kisaikolojia na vitisho ili kukufanya aibu kwa kufunua habari za kibinafsi
- Tumia maneno ambayo hujisikia kuwa hayakustahili kwamba unadhani hustahili matibabu bora
Hupata Usiwaji
Uelewa ni ukosefu wa uelewa kwa hisia za watu wengine na ubora wake ambao watu wanaokataa kihisia hawana. Haonyeshi hisia halisi au wasiwasi kwa watu wengine. Kwa mfano, wanaweza kuonyesha hisia, lakini sio kweli juu yao. Badala yake, inaonekana zaidi kama wanaweka tendo la kile kinachokubaliwa katika hali zilizopewa. Pia hawana majuto ya kweli kwa makosa yoyote.
Mapambano na wivu na wivu
Kuonyesha wivu na wivu ni bendera nyekundu. Pia mara nyingi ni moja ya mambo ya kwanza utaona. Usikose wivu kwa upendo.
Tabia hii ya kutokuwa na usalama husababisha kudhibiti masuala na inawakilisha hofu ya wizi wa kupoteza uhusiano. Ikiwa mpenzi wako wa karibu ni mwenye wivu mno, ni wakati wa kuendelea mbele kabla ya mambo kuongezeka.
Huna Mahitaji yasiyofaa
Wanyanyasaji mara nyingi hawana busara na wengine, hasa wale wanaofikiria kuwa mdogo kuliko wao, kama mhudumu au wafanyakazi wengine wa huduma. Hatimaye, mpenzi wako atakupa mahitaji yasiyofaa, pia. Kwa mfano, mpenzi wako anaweza:
- Unataka kutumia muda wako wote pamoja
- Jaribu kudhibiti kile unachovaa
- Kukushtaki kuwa haujajitolea kwenye uhusiano ikiwa hukutana na madai yake au kufuata sheria zake
Ostracizes na Isolates Wewe
Uonevu na unyanyasaji ni wote kuhusu udhibiti. Wahojiwa hawa wana matarajio magumu na husababisha mtu yeyote asiyefanya daraja.
Wanapogeuka unyanyasaji wao juu yako, wanaweza kujaribu kuchukua udhibiti wa maisha yako kwa:
- Kuchukua simu yako ya simu kuangalia maandiko yako, wito magogo, na ujumbe wa voicemail
- Kuwakosesha marafiki wako na familia zako
- Kukufanya kutumia muda wako wote pamoja nao na kupata hasira kwa marafiki zako wengine
Maneno ya Ukiuzuia Wengine
Wanyanyasaji na waathirika mara nyingi huwadhalilisha watu mbele ya wengine. Lengo lao ni kumfanya mtu mwingine ahisi kuwa mdogo na asiye na maana wakati akipunguza nguvu zao wenyewe katika hali hiyo. Ikiwa mpenzi wako au mpenzi wako mara nyingi hufanya kazi kwa wito , ni wakati wa kuondokana na uhusiano.
Neno Kutoka kwa Verywell
Kumbuka, unyanyasaji wa aina yoyote si sehemu ya uhusiano mzuri. Kwa nini, unyanyasaji na mwenendo wako sio kosa lako. Tabia hizi zisizofaa ni chaguo ambacho hufanya mtu huyo na mtu huyo peke yake ndiye anayehusika na tabia.
Ikiwa unadhani mpenzi wako anaweza kukukudhuru, pata msaada wa nje na uangalie chaguo juu ya jinsi ya kusitisha uhusiano. Ongea na wazazi wako au mtu mzima aliyeaminika na uangalie kabla ya kuiita. Hii ni wakati mmoja wakati kuvunja kupitia ujumbe wa maandishi au kwa umma ni sahihi. Ubaya mara nyingi huongezeka wakati uhusiano upo karibu. Hakikisha kuwa salama unapofanya mapumziko ya mwisho.
> Vyanzo:
> Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Vijana Vya Ukatili. Idara ya Afya ya Marekani na Huduma za Binadamu. 2018.
> Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Uchunguzi wa Mchakato wa Vijana wa Hatari-Umoja wa Mataifa, 2015 . Idara ya Afya ya Marekani na Huduma za Binadamu. 2016. https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/yrbs/pdf/2015/ss6506_updated.pdf