Hakuna. Hivi ndivyo madaktari wengi wanavyowashauri watoto na vijana kwa mashindano ya kufanya wakati wa sehemu ya awali ya kupona . Wakati mapendekezo ya daktari kufanya kitu inaweza kuonekana kama njia nzuri ya kupumzika, inaweza kuwa mbaya sana kwa watoto na vijana. Katika kesi hiyo, hakuna chochote kinamaanisha shughuli ambazo zinaweza kutaka kimwili au kiakili.
Kwa mtu mwenye mashindano, hiyo inamaanisha hakuna kusoma, hakuna maandishi, hakuna vyombo vya habari vya elektroniki, hakuna mawazo, na shughuli ndogo sana za kimwili. Hii ni vigumu kwa vijana wenye nguvu, vijana ambao wana hatari zaidi ya kupata mafanikio.
Muda wa muda mtoto wako au kijana atapona kutoka kwenye mchanganyiko ni tofauti kwa kila mazungumzo. Watoto na vijana huchukua muda mrefu kurejesha kuliko watu wazima. Muda wa wakati wa kurejesha kamili huenda kuchukua wiki badala ya siku chache.
Kila mazungumzo ina seti ya kipekee ya dalili. Dalili za mtoto wako ni dalili kuhusu shughuli ambazo zinaweza kushughulikia. Ikiwa hauna hakika, angalia na daktari wa mtoto wako ili kuhakikisha kwamba shughuli sio ngumu sana kwa mtoto wako kufanya wakati akipona kutoka kwenye mafanikio.
Kitu muhimu kwa shughuli nyingi hizi ni kuwazuia wasiwe kiakili au kimwili. Kwa maneno mengine, kipindi cha kupona mazoezi sio wakati wa kupata dhana au mwitu kwa shughuli hizi za utulivu.
1. Rahisi Crafts
Sanaa inaweza kuwa njia nzuri ya kupitisha muda. Kuna ufundi kadhaa rahisi ambao unaweza kumfanya mtoto wako aendelee kufanya kazi bila kuharibiwa. Mtoto wako anaweza hata kutaka kutoa baadhi ya vitu vyake vya mikono kama zawadi kwa marafiki na familia.
- Rahisi za bangili za urafiki zilizofanywa kutoka floss ya embroidery, bendi ndogo za kunyoosha, au shanga.
- Uchoraji rahisi unaofanywa na kuacha blobs ya rangi kwenye karatasi ili kuunda miundo ya pekee. Upole kupiga rangi ni njia ya kuchora bila kufikiria.
- Kataa snowflakes karatasi au wanyama wa asili wa origami tayari wanajua jinsi ya kufanya.
- Tumia vitabu vya kuchorea au kutoa kurasa za kuchorea mtoto wako ulizochapisha kwenye mtandao ili uwape shughuli rahisi. Wakati watoto wadogo mara nyingi wanapenda kurasa za rangi na wahusika wanaopenda televisheni, miundo ya mandala inajulikana kwa vijana na vijana wazima.
2. Ziara za Ziara na Marafiki
Vijana wa umri wa shule hawapendi kuwa mbali na shule na wenzao. Je, rafiki atakuja kwa ziara ya utulivu kwa uso. Hii itapunguza upweke na uvumilivu. Hii inaweza pia kumsaidia mtoto wako asihisi haja ya kuandika au kutumia vyombo vya habari vya kijamii ili kudumisha urafiki wao, na iwe rahisi kuepuka muda wa skrini.
3. Kusanya vitu vipatikana nje
Mtoto wako anaweza kwenda kwenye yadi au barabara ya kutafuta njia ya miamba, mimea, maua au vitu vingine vya kawaida na kuwaleta ndani ya mkusanyiko. Hii inaweza kumfanya mtoto wako awe na hewa safi na harakati wakati akiwapa utulivu kazi ambayo wanapaswa kufanya.
4. Tumia Muda Kwa Mnyama Mzuri
Je, una paka au mbwa ambayo inapenda kupamba, lakini haifai tena?
Labda samaki wadogo ambao hupiga wakati wa kuogelea kwenye tangi? Sungura mdogo ambaye anafurahia kukaa? Uwezeshaji, pets utulivu unaweza kutoa burudani na mizinga ambayo haitasumbua hisia.
5. Kucheza katika bustani ya mchanga wa Zen-Style
Je, unakumbuka bustani ndogo za zen ambazo zilikuwa maarufu mapambo ya ofisi katika mapema ya 2000? Unda mtoto mmoja au kijana wako kutumia kwa ajili ya kucheza kufurahi. Jaza chombo kilichojulikana kama sahani ya sufuria au sufuria ya pie na mchanga na kuongeza vitu vidogo vidogo. Mtoto au kijana anaweza kutumia muda kuchora mchanga mwenyewe au kupanga vitu katika bustani ya mchanga.
6. Wachukue kwenye safari rahisi ya kula
Kuchukua mtoto wako kwenye gari la utulivu kwa njia ya mgahawa unaopendwa sana na gari unaweza kupata mtoto wako nje ya nyumba kwa muda mfupi wakati akiepuka kelele na bustani mara nyingi hupatikana katika migahawa.
Kupata upendo unaopendekezwa pia unaweza kukuza kidogo baada ya wakati mgumu wa kuwa peke yake na kufanya chochote siku nzima.
Picnic katika mazingira ya hifadhi ya utulivu-sio uwanja wa michezo, ingawa - ambayo tayari umejifunza kwa mtoto wako pia inaweza kutoa mabadiliko ya mazingira wakati wa kuepuka kufikiria, sauti kubwa au kuchochea sana ya kuona. Ikiwa mtoto wako hako tayari kurudi shuleni, unaweza kuchukua faida ya ukweli kwamba watoto wengine wengi watakuwa shuleni wakati wa mchana, na sio kwenye bustani. Ukosefu wa watu wengine unaweza kutoa utulivu kuweka mtoto wako atahitaji.
7. Chukua Bath Bora kabisa
Unajua ni kiasi gani unapendezwa na umwagaji kufurahi? Mtoto wako anaweza kufurahia moja, pia. kutafuta njia za kuoga uzoefu wa kujifurahisha kwao. Mengi ya Bubbles au vyombo vidogo vya kumwagilia maji nyuma na nje inaweza kutoa burudani ya utulivu. Unaweza kurekebisha taa ikiwa ni nyeti kwa mwanga.
Neno Kutoka kwa Verywell
Tunatarajia, mtoto wako hatakuwa nyumbani kwa siku nyingi sana wakati akisubiri kurudi shuleni au michezo. Mara baada ya kurudi, uzito huelekea kwenda haraka sana. Kumkumbusha mtoto wako mara nyingi ya umuhimu wa kuchukua muda wao na kupona. Hatari shughuli nyingi huongeza mchakato wa kurejesha na inaweza hata kusababisha madhara ya muda mrefu.