Usalama wa jua na Usalama wa Sun
Wazazi wengi hufikiria SPF, au Sun Protection Factor, kama njia ya kuwaambia jinsi nguvu ya jua ni. Na wakati huo ni kweli, kama jua la jua la SPF 30 linatoa ulinzi wa jua zaidi kuliko jua la jua la SPF 15, kuna zaidi kuliko hilo.
Kwa jambo moja, SPF ni kipimo cha ufanisi wa jua dhidi ya mionzi ya UVB. Kwa hiyo mtoto wako anaweza kuwa na ulinzi wa jua mbaya, hata kama unatumia jua ya juu ya SPF 100 + isipokuwa pia inaweka viungo vya jua vinavyozuia mionzi ya UVA.
Vipindi vya jua vilivyolinda dhidi ya mionzi ya UVA na UVB kawaida hutambulishwa kama sunscreens ya wigo mpana.
SPF ni nini?
Jambo lisilofaa kuhusu SPF ni kwamba inakuambia tu muda gani unaweza kukaa jua bila kupata kichocheo cha jua.
Ingawa hiyo ni kweli, ni kiasi gani cha jua kikikukinga - bila kujali SPF - pia inategemea ukubwa wa jua wakati huo. Kwa mfano, inaweza kuchukua dakika 30 kwa mtoto bila jua la jua ili kupata jua la asubuhi, lakini dakika 15 tu alasiri, wakati ukubwa wa mionzi ya jua ni ya juu. Na hata wakati huo huo wa siku, itachukua muda mdogo wa kupungua kwa jua siku ambazo index ya UV inakuwa ya wastani hadi kiwango cha juu, dhidi ya siku wakati ni ndogo.
Kwa hiyo wakati wa jukwaa la SPF 15 litawezesha mtoto wako kukaa jua kwa muda wa mara 15 bila kupata kichocheo cha jua kuliko angeweza bila ulinzi wa jua, kulingana na wakati wa siku na Index ya UV, ambayo inaweza kumaanisha masaa 4 au masaa 8 ya ulinzi wa jua.
Ingekuwa na skrini ya jua ya SPF 50 inaruhusu mtoto wako awe jua kwa muda mrefu mara 50, kutoa ulinzi wa siku zote?
Kwa bahati mbaya, hapana. Sunscreens ya leo haitoi ulinzi wa jua au ulinzi wa siku zote ambazo zinaweza hata mwisho zaidi ya masaa machache. Sababu nyingi zinaweza kuathiri jinsi kazi ya jua vizuri, ikiwa ni pamoja na kwamba:
- Hata maji ya jua ya sugu, ya maji, na ya sweatproof yanaanza kuosha baada ya dakika 80 au mapema ikiwa mtoto wako anaogelea au anajitolea sana
- Baadhi ya viungo vya jua vya jua hatimaye huanza kuvunjika wakati wa jua
- Jicho la jua linaweza kufutwa wakati mtoto wako anacheza
Na wazazi wengi hutumikia tu juu ya moja ya nne na nusu kiasi kilichopendekezwa cha jua na haipatii tena mara nyingi.
Zaidi Kuhusu SPF
Kwa ujumla, jua na:
- SPF 2 huzuia 50% ya mionzi UVB
- SPF 4 huzuia 75% ya mionzi UVB
- SPF 8 inazuia 87% ya mionzi UVB
- SPF 15 huzuia 93% ya mionzi UVB
- SPF 30 huzuia 97% ya mionzi UVB
- SPF 50 vitalu 98% ya UVB rays
- SPF 100 huzuia 99% ya mionzi UVB
Wataalamu wengi wanauliza kama kutumia jua juu ya SPF 30 ni muhimu, ingawa, kwa kuwa tayari umezuia 97% ya mionzi ya UVB. Kutumia skrini ya jua ya juu ya SPF inaweza kuwa wazo nzuri na inaweza kutoa ulinzi zaidi kwa wazazi hao ambao hawana matumizi ya jua ya kutosha na haipatii tena mara nyingi.
Kwa mfano, jua la jua la SPF 30 litafanyika kwa ufanisi kuwa jua la jua la SPF 5 ikiwa unatumia kiasi cha nusu ya pendekezo, kama wazazi wengi wanavyofanya. Ikiwa high SPF 100 ya jua hupungua kwa kiasi sawa, basi matumaini bado uko katika SPF 15 hadi SPF 30 mbalimbali ya ulinzi wa SPF.
Kuimarisha Ulinzi wa SPF
Ili kupata ulinzi bora wa jua kwa watoto wao, pamoja na kupunguza au kuzuia mzunguko wa jua wakati mionzi ya UV ina nguvu zaidi (kawaida kutoka 10: 4 hadi 4 pm), wazazi wanapaswa kuchagua jua pana ya wigo na kiwango cha chini cha SPF cha 15 hadi 30 na inapaswa kufanya kazi ili kuongeza ulinzi wa SPF wa jua hilo kwa:
- Kutumia jua la jua angalau dakika 15 hadi 30 kabla watoto watapatikana kwa jua, sio kusubiri mpaka watakapokuwa nje
- Kutumia jua la kutosha la jua, ambalo linaweza kufanana na saa moja kwa mtu mzima
- Kutumia jua la jua lisilo na maji angalau dakika 15 hadi 30 kabla mtoto hajaenda kuogelea au ataonekana kwa maji, kwa hiyo kuna nafasi ndogo ya kuosha kwa urahisi
- Kutumia jua la jua sawasawa na sehemu zote za mwili zilizo wazi, hasa maeneo ambayo mara nyingi hupuuzwa, ikiwa ni pamoja na pua ya mtoto, juu ya miguu yake, na nyuma ya shingo yake
- Kujiunga na jua kwa angalau kila masaa 2, na hasa baada ya kuogelea mtoto au kucheza kwa nguvu na jasho
- Kuhakikisha jua la jua halikufa, kukumbuka kwamba jua la jua bila tarehe ya kumalizika muda mrefu inadhaniwa kupoteza ufanisi wake baada ya mwaka mmoja au mapema ikiwa inaonekana kwenye joto la juu, kama sanduku la gesi la gari
- Sio kutumia jua na jua wakati huo huo, au bidhaa ambayo inachanganya jua na uchafu wa wadudu, kama DEET (kiungo cha kawaida cha dawa ya dawa) inaweza kupunguza SPF ya jua la jua
- Kutumia kioo cha juu cha SPF ikiwa pia unahitaji kutumia dawa ya wadudu, lakini fanya kioo chako cha kwanza kwanza na hakikisha kuomba tena jua kila baada ya masaa machache
Ikiwa mtoto wako bado anatafuta tanned au hata kuchomwa moto, licha ya matumizi ya jua la jua, hakikisha kuitumia mapema, kabla mtoto wako asipokuwa nje, tumia zaidi zaidi (fikiria kutumia mara 2 hadi zaidi ya jua zaidi), uomba tena mara nyingi, na fikiria kutumia kioo cha juu cha SPF (SPF 100+) ambacho kina maji sana na hutoa ulinzi mpana wa UVA na UVB.
Vyanzo
Auerbach: Wilderness Dawa, 5 tarehe.
CDC. Ngozi ya Kinga ya Ngozi Aprili 2010.
FDA. Kizuizi cha ulinzi wa jua (SPF). Aprili 2009.
Kim SM. Uhusiano kati ya kiasi cha jua hutumika na sababu ya kuzuia jua katika ngozi ya Asia. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.