Jifunze Nini Mengine Yako Yenye Muhimu Inahisi
Hakuna shaka kuhusu hilo - mimba inaweza kuwa wakati wa kusisimua bado unaochanganya kwa mtu. Ikiwa umeifanya kwa muda wa miezi minane ya kwanza, umekwenda kupitia tamaa, hisia za hisia, magonjwa ya asubuhi, nguo za uzazi, patters mpya ya ngono, na zaidi. Hata hivyo, hii bado haina kukuandaa kabisa kwa mwezi wa mwisho wa mimba ya mwenzi wako. Kufanikiwa kupitia njia ya mwezi uliopita itawawezesha kumsaidia mpenzi wako, kuelewa jinsi wanavyohisi, na kujua hatua za kuchukua.
Kusaidia Mshirika wako Mimba
Inaweza kuwa raha kutambua kuwa mchakato wa mimba unakuja mwisho. Kwa mpenzi wako wajawazito, hata hivyo, si rahisi sana. Kuelewa jinsi mpenzi wako anavyohisi ni ufunguo wa kuunga mkono. Kwa kuzungumza na mpenzi wako na wengine wa familia yako, unaweza kuelewa vizuri zaidi kinachoendelea.
Katika mwezi uliopita wa ujauzito, mtoto huendelea tu kuongezeka - pia hubadilisha msimamo. Mwenzi wako anaweza kujisikia kama tumbo lao litaenda. Ngozi imetambulishwa vizuri na nguo za uzazi hazitafaa pia. Hii inaweza kufanya mpenzi wako kujisikie kubwa, wasiwasi, na / au kukata tamaa. Wakati huo huo, mwili pia unafanya kazi zaidi ya muda. Kwa sababu mtoto anazidi kukua kubwa na kuteketeza nishati zaidi, mpenzi wako atahisi mchanga wa muda.
Hapa kuna mambo ambayo unapaswa kujua kuhusu uzoefu wa mpenzi wako:
- Kuhamia inaweza kuwa jitihada halisi. Ukubwa na nafasi ya mtoto itafanya kila harakati za mwili wa mpenzi wako kuhisi kama changamoto. Kuondoka nje ya kiti, kuingia kitandani, na hata kutembea kutoka kitanda hadi kiti inaweza kuwa vigumu.
- Homoni zitatembea pori. Anatarajia mpenzi wako awe na hisia nyingi. Wakati mwingine watakuwa na msisimko na wenye upendo. Nyakati nyingine, watakuwa na wasiwasi, wamechoka, wasio na furaha, na wasio na subira. Kuwa na ufahamu wakati mpenzi wako anapitia njia hizi za chini.
- Bafuni anaendesha anaweza kuwa mara kwa mara. Mtoto anaelekea kushinikiza kibofu cha mpenzi wako zaidi katika hatua ya mwisho ya ujauzito, hivyo watahitaji kwenda kwenye bafuni sana. Panga mbele, hasa ikiwa uko nje ya nyumba.
- Wasiwasi ni wa kawaida. Ukweli wa uzazi unaozaliwa unakuwezesha wewe na mpenzi wako. Ufahamu huo unaweza kusababisha wasiwasi, na kusafisha ("ujinga wa kiota") kunaweza kutokea. Msaidie mpenzi wako aifanye nyumba tayari kwa mtoto mpya na utulivu mishipa yake kuhusu fedha, jamaa, kuwa mama mpya, na wasiwasi wengine.
Kujibu Mpenzi wako
Mtu anaweza kufanya makosa fulani ikiwa hana nyeti kwa hisia za mpenzi wake wakati wa mwezi uliopita wa ujauzito. Kwa bahati, anaweza kukabiliana na idadi ya hisia mpenzi wake anapata kwa kufuata mshirika wake, kutoa msamaha, na kuwa mpole.
Wakati mwingine mpenzi wako atataka kuzungumza na kukimbia, na wakati mwingine watahitaji nafasi. Fuata haja ya mpenzi wako ili kuelewa tamaa zao, na usijaribu kulazimisha mtazamo wako juu yao. Ni muhimu kuweka hisia za kuumiza au kukataa kando, kama nafasi inahitajika siyo ya kibinafsi.
Kutakuwa na wakati ambapo kuna kidogo sana unaweza kufanya ili mpenzi wako ahisi vizuri zaidi. Kusikiliza na kujibu mahitaji ya mpenzi wako itasaidia katika mchakato wote. Unaweza kutoa mguu wa mguu, massage ya chini ya nyuma, au kumkumbatia laini.
Jitayarishe Mambo Machache
Kuwa na nguvu katika ujauzito wa mpenzi wako na uendelee maisha rahisi.
Kwa mwanzoni, fungua viwango vyako juu ya chakula, kazi za nyumbani, na vikwazo vingine. Unaweza pia kuandaa chakula cha jioni kwa siku ya kuungua baadaye. Njia nyingine ya kuhusishwa ni kwenda kwa daktari na mpenzi wako na kuendelea kujua kuhusu maendeleo yao. Katika mwezi uliopita, kutembelea mtaalamu wa magonjwa ya uzazi utakuwa mara kwa mara, hivyo unaweza kujiandaa kujiunga naye. Hii pia ni fursa ya kuuliza maswali muhimu ya matibabu.
Kupata kitendo na kitanda cha utoaji tayari kitakusubiri wewe na mpenzi wako chini. Kwa kufanya hivyo, pakiti mifuko yote unayohitaji kwa ziara ya hospitali. Kitengo cha kazi na utoaji lazima iwe na yafuatayo:
- Kiti cha gari. Hii ni kipimo muhimu cha usalama kwa wewe kuleta mtoto nyumbani.
- Mfuko wa mara moja. Mfuko wa usiku wa mpenzi wako unaweza kuwa na nguo ya usiku, vifaa vya vyoo (shayiri ya meno, dawa ya meno, brashi, deodorant, nk), mabadiliko ya nguo, brazi ya uuguzi, na zaidi.
- Mwanga vitafunio. Makopo madogo ya juisi ya matunda, wafugaji, na zabibu inaweza kuwa heshima ya kuwakaribisha kutokana na kile hospitali hutoa. Unaweza pia kuleta baa za nishati, matunda, na sandwichi.
- Muziki. Moms wengi wanafurahia nyimbo za kupendeza kwa ajili ya mchakato wa kazi na baada ya mtoto kuzaliwa.
- Kamera. Utakuwa na furaha ya kuwa na wewe baada ya kuzaliwa kwa picha ya kwanza ya familia.
- Fedha. Fedha na kadi ya mkopo ni vyema kuwa na vitu vinavyotakiwa vinavyohitajika, kama chakula, maegesho, na zaidi.
- Electoniki. Kuleta simu yako, chaja, na vitu vingine kama kitabu cha anwani ili uweze kuwasiliana na marafiki na familia yako moja kwa moja kutoka hospitali.
- Vitu vya faraja. Hakikisha una vitu vya massage kama pakiti za moto na baridi, ambazo zinaweza kusaidia kwa maumivu.
- Njia ya hospitali. Hakikisha kwamba GPS yako imewekwa kwa ajili ya safari yako kwenda hospitali. Unaweza pia kutaka kuandika maelekezo ikiwa GPS inakabiliwa na wakati wakati unakuja.
Kuelewa tofauti na kazi
Katika mwezi uliopita, mpenzi wako atakuwa na vipindi. Mipangilio inaweza kuwa vigumu kuelezea, lakini mara nyingi huanguka katika moja ya makundi manne:
- Braxton Hicks. Vipande hivi ni maandalizi ya kawaida ya kazi-kama kupata misuli ya uterine tayari kwa ajili ya tukio kubwa. Wao huwa na mshangao mwenzi wako lakini kwa ujumla ni ya kushangaza zaidi kuliko wao ni chungu. Zaidi ya hayo, wao ni tofauti kwa kawaida ambazo huwatenganisha na vipindi vingine.
- Kabla ya Kazi. Katika wiki chache zilizopita za ujauzito, utaratibu wa Braxton Hicks utaanza kuwa mkali zaidi, na kutakuwa na wakati watakuwa mara kwa mara na wachache kwa wakati mmoja. Hii ni mwanzo wa mchakato wa kupunguza mimba ya uzazi wa kizazi katika maandalizi ya kazi halisi.
- Kazi ya Uongo. Ikiwa vipande vipande vinaanza kuwa chungu katika tumbo la chini, ni kawaida kwa muda, na hatimaye kuacha, basi mpenzi wako anapata kazi ya uongo .
- Kazi ya Kweli. Wakati vipindi ni vya kawaida, kimapenzi, na chungu au wasiwasi, mpenzi wako anawezekana katika kazi halisi. Katika hatua hii, kuanza kuanza muda wa vipindi. Utahitaji kurekodi ni mbali gani tangu mwanzo wa moja hadi mwanzo wa ijayo, na kwa muda gani wanaishi. Daktari atakuambia wakati anapenda kukupeleka hospitali, na wanaweza kusema kitu kama, "Ondoa wakati vipindi vilivyopita dakika moja na dakika kumi mbali."