Unyanyapaa juu ya unyogovu baada ya kujifungua kwa mama ni kupunguza. Tunasema zaidi juu ya vyombo vya habari, katika ofisi za daktari na ndani ya makundi ya mama. Ni ajabu kwamba mwanamke zaidi anataka matibabu, lakini je, tunawaacha baba? Siku za kisasa baba hucheza sehemu muhimu katika kulea watoto. Kwa baba zaidi wanagawana wajibu wa kuinua watoto na kutumia muda zaidi nyumbani, baba za leo pia wanakabiliwa na unyogovu wa baada ya kujifungua na wasiwasi.
Unyogovu wa uzazi baada ya kujifungua (PPND), au matatizo ya maumbile ya kizazi na matatizo ya wasiwasi (PPMADs) ni aina ya unyogovu au ugonjwa mwingine wa kihisia kama vile wasiwasi. Matatizo haya yanafanana na kile ambacho baadhi ya mama wanapata baada ya mtoto mpya kufika. Wengi kama mmoja katika baba nne mpya nchini Marekani wanaweza kupata shida kubwa ya wiki nne baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Hadi asilimia 50 ya wanaume huripoti unyogovu baada ya kujifungua wakati mpenzi wao anajitahidi na unyogovu wa baada ya kujifungua, na wastani wa asilimia 18 ya wanaume hupata wasiwasi baada ya kujifungua ambao unahitajika kutambuliwa na matibabu. Nambari hizi ni za kushangaza kabisa, lakini hata zaidi ya kushangaza ni kwamba wengi wa masuala ya afya ya akili hawawezi kuona, kutambuliwa au kutibiwa.
Uchunguzi wa hivi karibuni ulionyesha madhara mabaya ambayo maumivu ya kizazi baada ya kujifungua na wasiwasi yanaweza kuwa na uzazi kama watoto wanavyokua kuwa watoto wachanga.
Katika watafiti wa utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Northwestern utafiti walifuatia wanandoa 199 wakati wa wiki sita za kwanza za maisha ya mtoto na kisha wakarudi kwa wanandoa tena baada ya miezi 45. Kwa kila mmoja, kila mzazi amejaza maswali ya kutathmini kiwango cha unyogovu na hisia za watoto wao na tabia zao.
Utafiti huo uligundua kwamba baba na blues ya mtoto wanaweza kuwa na athari nyingi juu ya tabia ya mtoto kama mama akijitahidi na kitu kimoja.
"Ukweli ni kwamba, kutokana na kwamba mara nyingi wazazi wawili nyumbani hufanya kazi na mtoto, dalili za wazazi wote huzuni zinaweza kuwa na kiwango sawa sana cha athari kwa kuwa wote wanahitaji kushughulikiwa," anasema Sheehan D. Fisher, mwandishi wa ushirikiano wa utafiti.
Kuhuzunika na ukosefu wa motisha unaohusishwa na unyogovu wa baada ya kujifungua unaweza kusababisha mzazi mdogo na sasa kuwa baba wanahusika kama mama, ni muhimu kuzingatia mahitaji ya wazazi wote wawili.
"Kwa kawaida, katika utamaduni wetu, baba hawajafikiriwa kuwa muhimu katika huduma ya mtoto," Fisher anasema. "Sasa kuwa kuna mabadiliko ya baba kuwa zaidi ya kushiriki, nadhani kwamba tunaanza tu kuona kwamba tunahitaji kuzingatia wazazi wote wawili."
Ni nini kinachoongeza uwezekano wako wa kupatwa na hali ya ubongo na ugonjwa wa wasiwasi:
- Ukosefu wa usingizi mzuri
- Mabadiliko katika homoni
- Historia ya kibinafsi ya unyogovu
- Uhusiano duni na mke
- Uhusiano duni na wazazi mmoja au wote wawili
- Usumbufu wa uhusiano - na mpenzi au na mkwe
- Mkazo mzito juu ya kuwa mzazi au baba
- Familia isiyo ya kawaida (kama vile kuwa mke au baba wa baba)
- Kazi mbaya ya kijamii
- Ukosefu wa msaada kutoka kwa wengine
- Matatizo ya kiuchumi au rasilimali ndogo
- Hisia ya kutengwa na uhusiano kati ya mama na mtoto
Dalili za ugonjwa wa kibinadamu na ugonjwa wa wasiwasi:
Huenda ukawa na hali ya kuambukizwa na ugonjwa wa wasiwasi ikiwa unahisi wasiwasi, usio na hasira, hasira na usio na udhibiti baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Dalili nyingine ambazo wanaume wanaweza kujisikia zinajumuisha wasiwasi unaoendelea kuhusu kutoa kifedha kwa ajili ya familia yako, kupendeza kwa uzazi, kujipenda au kujiondoa kutoka kwa familia na marafiki. Wakati mwingine unyogovu katika wanaume huonyesha kama dalili za kimwili, shida za kulala, ugonjwa wa kutosha wa ngono, ugonjwa wa kichwa, maumivu ya kichwa mara nyingi au matatizo ya ugonjwa.
Matibabu ya hali ya kibinadamu ya mimba na matatizo ya wasiwasi:
Hatua ya kwanza ya matibabu ni kufungua kwa mpenzi wako na wapendwa wengine. - kukubali tu unakabiliwa ni hatua kubwa. Wanaume wengi hawajadili aina hizi za hisia na wanaweza kuwa na shida kuanzia mazungumzo ili wanawake waweze kusaidia washirika wao kuwa na mazungumzo haya magumu. Hatua inayofuata ni kupata mtoa huduma wa afya aliyestahili, kama daktari au mtaalamu ambaye anaweza kuchunguza dalili zako na kuja na mpango wa matibabu unaokufanyia kazi. Wanaume wengine wanaweza kufaidika na kisaikolojia ya kibinafsi au kujiunga na kikundi cha msaada na wanaume wengine wanaojitahidi na mambo sawa. Kwa wengine, dawa inaweza kuwa muhimu. Kujitunza pia ni muhimu sana kwa wazazi wote wawili wakati wa kipindi cha baada ya kujifungua. Fanya muda wako mwenyewe - ikiwa ni usiku nje na marafiki, kutembea kwa muda mrefu au wakati fulani kwenye mazoezi. Shughuli hizi zitakuwa tofauti kwa kila baba, lakini ni muhimu kukumbuka mtu uliyekuwa kabla ya kuwa na mtoto na kupata radhi katika shughuli zilizokufanya uwe na furaha kabla ya kuwa baba.