Labda kamwe kamwe mapema sana kufikiri juu ya fetma ya utoto, lakini katika mtoto mdogo au mtoto mdogo, unapaswa kuzingatia zaidi juu ya nini yeye kula na kunywa na si sana juu ya uzito wake ni nini.
Mazoea ya Kula Afya
Hata kama mtoto wako akipata uzito mno, ikiwa alikuwa na chakula cha afya na hakuwa na maji mengi au formula, basi sikuwa na wasiwasi juu yake sana wakati huu.
Endelea kuzingatia kukuza tabia nzuri ya kula, kama vile:
- kuendelea kunyonyesha au kulisha formula ya watoto wachanga (kwa wastani wa ounces 24-32 kwa siku)
- kuepuka maji au kuzuia juisi kwa ounces 4-6 tu ya juisi ya matunda 100% na kuepuka vinywaji vya matunda na soda
- kutoa vyakula mbalimbali, ikiwa ni pamoja na matunda mengi na mboga mboga ili kuhimiza tabia nzuri za kula baadaye
- kuzuia 'chipsi chachu' ambacho kina sukari nyingi au ambazo zimejaa mafuta na badala yake zizingatia vyema vya afya ambavyo vinapendeza vizuri
Na kumbuka kwamba watoto wengi wachanga na watoto wadogo wadogo 'hutoka nje' wakati wanaanza kutembea na kukimbia na kufanya kazi zaidi.
Je, mtoto wako ni overweight?
Na ukiangalia chati za ukuaji, unaweza kuona kwamba watoto wengi wanaofuata kondoo ya kukua kwa kweli huzidi uzito wao wa kuzaliwa karibu na miezi mitano au sita. Ikiwa walipata uzito zaidi kuliko hiyo, ingekuwa wazo nzuri kuchunguza mifumo ya kulisha watoto wako na mtoto wako ili kuhakikisha kuwa hukuwa ukipunguza zaidi.
Lakini kwa chakula cha kawaida na mtoto mchanga mwenye afya, kupata uzito kidogo zaidi kuliko wastani ni labda kawaida kwa mtoto mdogo. Pengine unaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema kwa kuweka mtoto kwenye 'chakula' na kujaribu kuzuia ulaji wao wa kifua au formula katika umri huu.
Hata hivyo, ikiwa mtoto mara mbili uzito wake wa kuzaliwa kwa miezi mitatu au minne kwa sababu tayari uliwapa nafaka nyingi, ukawapa zaidi ya ounces 32 hadi 40 ya formula, au tayari kutoa juisi, basi hiyo inaweza kuwa hai na unaweza unahitaji kujadili tabia bora za kula na daktari wako.