Njia 10 za kumfariji mwanamke kutoa uzazi

Kusaidia mwanamke katika kazi kunamaanisha kufanya na kuepuka mambo fulani

Wengi wetu huhisi kuwa hauna maana wakati wa kumfariji mwanamke aliye na kazi , lakini ni jukumu muhimu. Utafiti unaonyesha kwamba msaada wa kuendelea wakati wa kuzaliwa unaweza kuwa na faida nzuri kwa mama na mtoto wote. Inaweza hata kuboresha matokeo na kusaidia kupunguza kiasi cha muda anachofanya kazi.

Ili kupunguza wasiwasi wowote unaoweza kuwa nao juu ya uzoefu, ni muhimu kujua mambo mema ya kufanya na kusema.

Pia ni nzuri kupata vidokezo vichache juu ya kile usichokifanya.

Kumsaidia Mwenzi Wako Wakati wa Kazi

Ikiwa mpenzi wako ni katika kazi au wewe ni sehemu ya msaada wa mwanamke "wafanyikazi" wakati wa mchakato wa kuzaliwa, hapa ndio jinsi unaweza kusaidia vitu kwenda kidogo zaidi.

Kuwa tayari

Ni vizuri kuwa tayari kwa wakati utakayotumia katika chumba cha kujifungua. Unaweza kuishia kujaribu kuhudumia tumbo lako lolote kama mama aliyekuwa akiwa tayari anaanza kuanza kusukuma. Hakikisha kuleta vitafunio, vinywaji, nguo, na mahitaji mengine pamoja na hivyo huna haja ya kuondoka chumba cha utoaji.

Kuwa taarifa

Kuingia kwenye chumba cha kujifungua bila kujulikana kinaweza kuwa mbaya sana kama kuwa haijatayarishwa. Je! Ni hatua gani za ujauzito? Je, mwanamke anayefanya kazi anataka anesthesia? Jina la daktari ni nani? Je, kuna mpango wa kupiga chakula? Kazi yako, kama mtu wa msaada, ni kuwa na habari hii yote, pamoja na namba za simu za familia muhimu na marafiki, kwa vidole vyako.

Kwa kuongeza, kusimama nyuma wakati maamuzi yanahitaji kufanywa yanaweza kudhoofisha mapendekezo ya mama ya kazi. Anataka nini? Unawezaje kufanya hivyo kutokea? Wewe ni mtetezi wake wakati hawezi kuchukua hatua na hii ni wakati wako wa kuhakikisha kuwa matakwa yake yanasikilizwa.

Kuwa mvumilivu

Ikiwa kuna kitu kimoja unachohitaji katika chumba cha utoaji, ni uvumilivu kwa sababu kazi inaweza kuchukua muda mrefu.

Hiyo ni utaratibu wa kawaida wa mchakato huu. Kuondoka kwa muda mfupi ni jambo moja. Kuchukua masaa machache kwenda kufanya kazi kwa sababu "mtoto hajakuja wakati wowote hivi karibuni" inaweza kusababisha matatizo na unaweza kukosa.

Tayari kwa tumbo la Queasy

Kupata keasy sio jambo muhimu zaidi, ingawa linaeleweka. Uzazi ni mbaya na wakati mwingine unahusisha vyombo au upasuaji. Ikiwa wewe ni aina ya kukata tamaa, fikiria kupata nafasi au mtu ambaye anaweza kukuwezesha tu kwa hali. Vinginevyo, utahitaji kujua jinsi ya kuwapo hata kama ni ya kutisha. Kuzungumza na daktari na kujifunza nini cha kutarajia kabla inaweza kukusaidia kujiandaa.

Vidokezo vya Kusaidia Utaratibu wa Kuzaliwa

Kuna idadi ndogo ya vitu ambavyo unaweza kufanya ili kumsaidia mwanamke aliyepumzika kazi. Ni vyema kuwa na tricks chache juu ya sleeve yako na kuendeleza mpango na timu ya utoaji. Wamekuwa kupitia hili kabla, hivyo wana uhakika wa kuwa na ushauri wa wao wenyewe.

Kukusaidia kuanza, hapa kuna mawazo machache ambayo unaweza kujaribu:

1. Massage mahekalu yake ili kusaidia kutolewa dhiki na kupumzika.
2. Kumkumbusha kwenda bafuni kila saa. Kibofu kamili sio wasiwasi tu, inaweza pia kazi ya duka.
3. Jaribu baridi kupondosha shingo na uso wake. Unaweza hata safisha uso wake, ambayo inaweza kujisikia vizuri wakati anafanya kazi ngumu sana.

1. Mhimize kunywa maji na kula kama watoa huduma wake watauwezesha. Kula na kunywa kunaweza kusaidia kurejesha nishati kutumika kwa marathon ya kazi.
2. Msaada mabadiliko yake ya nafasi ili kuhamasisha maendeleo ya kazi. Baadhi ya nafasi zitatoa misaada ya maumivu, wengine wanaweza kujisikia maumivu zaidi. Fanya kile kinachotumika kwa ajili yake.
3. Ikiwa nyuma yake inaumiza, fanya shinikizo la mkono na mikono yako juu ya mdogo wake (au popote anayesema kufanya hivyo) kwa bidii kama yeye anapenda. Kufanya hivyo katika nafasi na magoti nafasi pia kusaidia na maumivu.
4. Kuwapo kwa ajili yake. Hata wakati anaweza kusema kwamba hawataki kuguswa, kuwa kwake ni muhimu sana. Tu kusimama karibu naye ili apate kujisikia uwepo wako na kumtia moyo kwa maneno.

1. Jaribu oga au tub. Maji katika kazi ni nzuri sana kwa misaada ya maumivu ya kila aina.
2. Omba pedi ya kupokanzwa, soketi ya mchele, au blanketi ya joto kwenye mgongo wake wa nyuma, miguu, au perineum (mwishoni) ili kumsaidia.
3. Kumkumbusha kwa nini anafanya hivi: Mtoto!

Neno Kutoka kwa Verywell

Kazi inaweza kuwa makali na unaweza kuwa na hofu na kuongoza kwa uzoefu. Pumzika uhakika kwamba utapata njia hiyo, kama watu wengine wasio na hesabu kabla yako. Jambo bora kukumbuka ni kwamba uko pale kwa msaada. Kuwa tayari na huruma na wewe wote utapata njia hiyo.

> Chanzo:

> Bohren MA, Hofmeyr GJ, Sakala C, Fukuzawa R, Cuthbert A. Msaada Endelevu kwa Wanawake Wakati wa Kuzaa. Database ya Cochrane ya Uhakikisho wa Kitaalam. 2017; 7; CD003766. Nini: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.