Kuwa mkamilifu sio sawa na kuwa na viwango vya juu
Labda umesikia mzazi akijisifu kusema kitu kama, "Mwanangu alikaa usiku wote kupata mradi wake wa haki ya sayansi tu. Yeye ni mdogo wa mkamilifu! "Lakini mzazi yeyote ambaye anafikiri ukamilifu ni ishara ya hali uwezekano haijui kwamba ukamilifu ni tatizo kubwa.
Ikiwa unamfufua mkamilifu, umepata kuona mwenyewe jinsi ilivyo vigumu.
Nyaraka zilizopasuka, usiku wa marehemu, na matukio ya kilio ni chache tu ya tabia ambazo unaweza kushuhudia katika ukamilifu wa kupoteza.
Ikiwa mtoto wako hutenganya chini wakati wowote anapofanya kosa kwenye uwanja wa kivutio au anatumia masaa kila siku akijaribu kuchukua selfie kamilifu , ukamilifu unapunguza maisha ya watoto. Na wakati unapofanyika bila kuzingatiwa, inaweza kuwa na madhara ya kila siku.
Ni nini kinachojenga ukamilifu?
Ni vizuri kwa watoto kushikilia matarajio makubwa ya wao wenyewe. Lakini kama wanatarajia kila kitu kuwa kamilifu, hawatatoshelezwa na utendaji wao.
Wafanyabiashara huweka malengo yasiyo ya kweli kwao wenyewe. Kisha, wanaweka shinikizo kubwa kwa wenyewe kujaribu na kufikia malengo yao. Wanashiriki katika mawazo yote-au-hakuna. Ikiwa ni 99 juu ya mtihani wa math au shots 9 ya 10 ya uchafu yalifanywa, wasanifu wa mkamilifu wanatangaza utendaji wao kuwa kushindwa kwa kushindwa wakati wao hawapungui malengo yao.
Wanapofanikiwa, wanajitahidi kufurahia mafanikio yao. Mara nyingi huchochea mafanikio yao kwa bahati nzuri na wasiwasi hawataweza kuiga matokeo au kudumisha kiwango cha mafanikio.
Aina ya Ukamilifu
Watafiti wengine wanaamini kuwa inawezekana kuwa mkamilifu wa kutosha, maana yake ni kwamba matarajio ya mtoto yasiyo ya kimsingi yanaweza kumtumikia vizuri katika maisha.
Lakini watafiti wengine wanasema kwamba kweli ukamilifu ni daima.
Watafiti pia walitambua aina tatu tofauti za ukamilifu:
- Perfectionists ya kujitegemea - Weka matarajio yasiyo ya kawaida kwao wenyewe
- Perfectionists wengine-Oriented - Weka viwango vya kawaida kwa watu wengine
- Wanadamu Washirikishi Walioandaliwa na Jamii - Amini watu wengine, kama wazazi au makocha, wana matarajio yasiyo ya kweli yao
Aina zote tatu za ukamilifu zinaweza kuwa na madhara kwa ustawi wa mtoto.
Dalili
Ishara za onyo la ukamilifu zitatofautiana kulingana na umri wa mtoto wako na aina ya ukamilifu anayopata. Lakini, kwa ujumla, dalili za ukamilifu zinaweza kujumuisha:
- Usikivu mkubwa juu ya upinzani
- Ugumu wa kukamilisha kazi kwa sababu kazi haijawahi 'kutosha'
- Kujitokeza ili kuepuka kazi ngumu
- Kujidharau, kujitegemea, na kwa urahisi aibu
- Ni muhimu sana kwa watu wengine
- Kufanya maamuzi kwa shida au kuandaa kazi
- Uvumilivu wa chini wa kuchanganyikiwa wakati kosa linafanywa
- Ushangao mkubwa unaozunguka kushindwa
Mambo ya Hatari
Wanasayansi wanadhani kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kuchangia ukamilifu katika watoto.
- Mambo ya kibiolojia - Utafiti unaonyesha ukamilifu unahusishwa na magonjwa fulani ya akili, kama ugonjwa wa kulazimishwa na ugonjwa wa kula. Hii inasababisha wanasayansi kuamini kunaweza kuwa na sehemu ya kibiolojia kwa ukamilifu.
- Mvuto wa wazazi - Kumsifu mtoto wako kwa kuwa "mtoto mwenye busara zaidi katika shule nzima" au kwa "kushikamana kila kutua katika mazoezi" kunaweza kumfanya aamini makosa ni mabaya. Anaweza kufikiria kuwa anafanikiwa kwa gharama zote.
- Wazazi ambao ni wenye ukamilifu - Wazazi ambao ni wakamilifu ni uwezekano zaidi wa kuwalea watoto ambao ni wakamilifu. Hii inaweza kuanzia na tabia ya kujifunza kama mtoto atashuhudia jitihada za mzazi kwa ukamilifu au anaweza kutafakari tabia ya maumbile.
- Vikwazo vya kitaaluma - Watoto wanaweza kuogopa GPA isiyo ya chini au chini ya alama za mtihani kamili zitasababisha jitihada zao za kupata chuo kikuu. Wengine hujaribu kuwa wakamilifu ili waweze kupata usomi. Vikwazo vya kitaaluma vinaweza kuwafanya wanahisi kama wanahitaji kuwa wakamilifu kupata mahali popote katika maisha.
- Sensationalism ya mafanikio na kushindwa - Kutoka kwa wanariadha wasomi hadi nyota ya karibuni ya pop, mara nyingi vyombo vya habari vinaonyesha watu kuwa kamilifu. Wakati huohuo, hadithi nyingine za vyombo vya habari huhisi jinsi hitilafu moja imesababisha mtu kuwa kushindwa kamili. Hadithi hizi za vyombo vya habari zinaweza kuwashawishi vijana wanaohitaji kuwa wakamilifu katika kila kitu wanachofanya.
- Nia ya kupendeza - Baadhi ya watoto wanataka kupata pongezi na upendo kwa kuonyesha kwamba wanaweza kuwa wakamilifu kila njia. Hii inaweza kuanzia na tamaa ya kupunguza mkazo wa mzazi au inaweza kuwa njia pekee ya mtu mdogo anajua jinsi ya kuzingatia.
- Kujithamini chini - Mtoto anayejisikia mwenyewe anaweza kufikiri kuwa ni mzuri tu kama mafanikio yake. Wafanyabiashara huwa na kuzingatia makosa yao na kupunguza mafanikio yao, hata hivyo, ambayo huwazuia kamwe kusikia vizuri.
- Maumivu - Maumivu ya kutisha yanaweza kusababisha watoto kujisikia kama hawapendi au kwamba hawatakubaliwa isipokuwa wakiwa wakamilifu.
Hatari za Hatari za Ukamilifu
Kuwa mkamilifu hakutamfanya mtoto wako aende juu. Kwa kweli, ukamilifu unaweza kuwa na athari tofauti. Hapa kuna baadhi ya matatizo ya ukamilifu wanaoweza kupata uzoefu.
- Kutoa wasiwasi juu ya kufanya kosa kuzuia baadhi ya ukamilifu kuwa na mafanikio . Hofu yao ya kushindwa inawazuia kujaribu vitu vipya.
- Watoto ambao ni wenye ukamilifu mara nyingi hupiga maumivu na shida zao . Wanahisi wanalazimika kuonekana wakamilifu nje, na kwa hiyo, wengi wao wanateseka kimya wakati matatizo yatokea.
- Ukamilifu wa kutosha unaweza kusababisha matatizo ya afya ya akili. Wafanyabiashara wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya unyogovu, wasiwasi, na maswala mengine ya afya ya akili .
- Viwango vya juu vya dhiki. Kwa kuwa wenye ukamilifu wanahisi wanalazimika kuepuka makosa, wako chini ya viwango vya juu vya shida wakati wote. Na mkazo mzito unaweza kuwa mbaya kwa afya ya kimwili na ya kihisia.
Jinsi ya kushughulikia Perfectionism
Ikiwa unapoona ishara za onyo kwamba mtoto wako ni mkamilifu, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kusaidia. Hapa kuna baadhi ya mikakati ya kukabiliana na ukamilifu.
- Siri jitihada za mtoto wako badala ya matokeo. Epuka kumsifu mtoto wako kwa kupata 100 juu ya mtihani wake wa spelling. Badala yake, kumsifu kwa kujifunza kwa bidii. Pia, kumshukuru kwa kuwatendea wengine kwa wema au kwa kuwa rafiki mzuri. Fanya wazi kuwa mafanikio sio jambo pekee muhimu katika maisha.
- Shiriki hadithi za kushindwa kwako mwenyewe. Fanya wazi kwa mtoto wako kwamba wewe si mkamilifu. Mwambie kuhusu wakati haukupata kazi au wakati uliposhindwa mtihani. Eleza jinsi ulivyokabiliana na kushindwa kwako.
- Kufundisha ujuzi wa kukabiliana na afya. Ingawa kushindwa ni wasiwasi, sio kushindwa. Fundisha mtoto wako jinsi ya kukabiliana na tamaa, kukataa, na makosa kwa njia ya afya. Kuzungumza na rafiki, kuandika katika gazeti, au kuchora picha ni ujuzi mdogo wa kukabiliana nao ambao unaweza kumsaidia kukabiliana na hisia zake.
- Mfano wa afya ya mazungumzo. Mfundishie mtoto wako kutumia huruma ya kibinafsi kinyume na kujikana mwenyewe. Kuwa na mazungumzo na wewe mwenyewe kwa sauti kubwa ili kuonyesha mtoto wako kwamba unajijali kwa upole hata unapofanya kosa. Sema mambo kama, "Nilisahau kwenda benki leo kabla ya kufungwa. Nitajaribu kufanya vizuri kesho, "au" Sikuwa na kipaumbele kwa jiko na nilitengeneza chakula cha jioni. Nitaona kitu kingine kwa ajili yetu kula na nitakuta makini wakati mimi nikipika. "
- Fuatilia matarajio yako. Hakikisha husimamisha mtoto wako kuwa mkamilifu. Unda matarajio ya juu lakini ya kuridhisha. Na kufuatilia matarajio yako kwa muda uhakikishe kuwa hutaraji sana kutoka kwa mtoto wako. Ikiwa anashindwa kufikia malengo yako au mtoto wako anataka kuacha kujaribu kufikia malengo yako, unaweza kutarajia sana kutoka kwake.
- Msaidie mtoto wako kutambua kile anachoweza kudhibiti na kile ambacho hawezi. Ikiwa mtoto wako anataka kuwa mchezaji bora wa mpira wa kikapu katika shule nzima au anataka ace kila mtihani wa biolojia, onyesha kuwa hawezi kudhibiti hali nyingi zinazoathiri mafanikio yake. Hawezi kudhibiti jinsi ngumu mwalimu anavyojaribu na huwezi kudhibiti jinsi wenzao vizuri wanavyofanya, lakini anaweza kudhibiti jitihada zake.
- Weka malengo halisi na mtoto wako. Kuzungumza na mtoto wako kuhusu malengo anayotaka kufikia. Ikiwa malengo yake yanahitaji ukamilifu, wasilie naye juu ya hatari za kuweka malengo ya juu isiyo ya kawaida kwa yeye mwenyewe na kumsaidia kuanzisha malengo zaidi ya kweli.
- Msaidie mtoto wako kuendeleza kujiheshimu afya. Jumuisha katika shughuli zinazosaidia mtoto wako kujisikia vizuri kuhusu nani, sio tu anayotimiza. Kujitolea, kujifunza mambo mapya, na kujitahidi katika juhudi za kisanii ni njia pekee za kumsaidia mtoto wako kuendeleza mtazamo bora zaidi wa nafsi yake.
Wakati wa kutafuta Msaada wa Mtaalamu
Kuwa na kuangalia kwa ishara kwamba ukamilifu wa mtoto wako unasababisha matatizo ya kijamii. Kwa mfano, ikiwa mtoto wako anakataa kushirikiana kwa sababu yuko katika jitihada ya kupata daraja kamili au analia wakati wowote asipopata A katika darasa, maisha yake ya kijamii yanaweza kuteseka na anahitaji msaada wa kitaaluma.
Changamoto za elimu ni ishara nyingine ya onyo kwamba mtoto wako anaweza kufaidika na kuzungumza na mtaalamu wa afya ya akili . Kwa mfano, kama mtoto wako hawezi kumaliza miradi kwa sababu anadhani kazi yake haifai au anachochea karatasi zake wakati wowote anapofanya kosa, msaada wa kitaaluma unaweza kuwa muhimu.
Ikiwa una wasiwasi kwamba mtoto wako ni mkamilifu, wasiliana na daktari wa huduma ya msingi ya mtoto wako. Jadili ishara unazoona na ushiriki jinsi masuala hayo yanayoathiri maisha ya mtoto wako.
Daktari anaweza kutaja mtoto wako kwa mtaalamu wa afya ya akili kwa ajili ya tathmini. Ikiwa matibabu yanatakiwa, mtoto wako anaweza kufaidika na tiba ili kupunguza ukamilifu wake.
Vyanzo:
Closson LM, Boutilier RR. Utekelezaji, ushiriki wa kitaaluma, na kujizuia kati ya wahitimu wa darasa: Jukumu la kuheshimu hali ya wanafunzi. Tofauti na kujifunza . Aprili 2017.
Cook LC, Kearney CA. Ukamilifu wa wazazi na dalili za psychopatholojia na ukamilifu wa mtoto. Hali na Tofauti za Mtu binafsi . 2014; 70: 1-6.
Damian LE, Stoeber J, Negru O, Băban A. Katika maendeleo ya ukamilifu katika ujana: Matarajio ya wazazi yaliyotambulika yatabiri ongezeko la muda mrefu katika ukamilifu wa jamii. Hali na Tofauti za Mtu binafsi . 2013; 55 (6): 688-693.
Hill AP, Curran T. Ukamilifu wa Ukamilifu na Ukali. Upimaji na Upimaji wa Saikolojia ya Jamii . 2015; 20 (3): 269-288.
Vicent MCAD, Inglés CJ, Sanmartín R, Gonzálvez C, García-Fernández JM. Ukamilifu na ukandamizaji: Kutambua maelezo ya hatari kwa watoto. Hali na Tofauti za Mtu binafsi . 2017; 112: 106-112.