Mafilosofi ya kuanzia nafaka ya watoto wachanga ni kuhusu tofauti kama vile bidhaa za mtoto zinapatikana. Inaweza kuchanganya kujua wapi, wakati gani, na jinsi ya kuanza. Kuanza solidi haipaswi kuwa vigumu. Unahitaji tu kujua mambo machache ya msingi, na mtoto wako hivi karibuni atachunguza ulimwengu wa vyakula vilivyo.
Uchaguzi wa jadi wa watoto wachanga wa Chakula cha kwanza
Chakula cha watoto wachanga ni haki ya jadi ya chakula cha kwanza.
Hata hivyo, Chuo cha Marekani cha Pediatrics (AAP) kinakubali kwamba kwa watoto wachanga wenye afya hawana ushahidi wa matibabu unaosema kuwa kuanzia na mazao ya nafaka ya watoto wachanga hupata faida kubwa za afya kwa kuanzisha vyakula vingine vya kawaida vya kwanza. Wanaendelea kuhamasisha kwamba watoto wachanga wanaanza kuzunguka karibu na miezi 6, ingawa chanzo kikuu cha lishe katika umri huo kinapaswa bado kuwa kutoka kwa tumbo au formula ya watoto wachanga .
Msaada kwa Kuanzia Na Chakula Chakula cha Mmoja
Kwa nini watoto wachanga huchagua uchaguzi maarufu? Wale wanaotetea mwanzo na nafaka ya watoto wachanga mara nyingi hufanya kauli zifuatazo:
- Chakula cha watoto wachanga ni bland katika ladha na huchukua ladha ya formula au maziwa ya maziwa ambayo huchanganywa na. Kwa hiyo, wengine huhisi kuwa itakuwa nzuri sana kwa mtoto.
- Karibu watoto wachanga wa miezi 6 kawaida huwa na kutumia maduka yao yote ya chuma na wanahitaji chuma katika chakula. Kwa kuwa nafaka nyingi ni chuma-nguvu, hii ni njia moja ya kushughulikia haja ya lishe.
- Inaaminika kwamba nafaka moja ya nafaka, hasa nafaka ya mchele, ina hatari ya chini ya mmenyuko wa mzio kuliko vyakula vingine vya imara na nafaka iliyochanganywa nafaka.
Iliyosema, kuna chaguzi nyingine kwa vyakula vya kwanza. Majadiliano na daktari wako wa watoto inaweza kukusaidia kuamua uhakika bora wa mtoto wako.
Kipengele muhimu katika kuchagua vyakula ambavyo mtoto wako anapaswa kuanza na wakati unapaswa kuanza ni historia ya afya ya mtoto wako pekee.
Jinsi ya Kuandaa Cereal ya Mtoto
Kuandaa nafaka ya watoto wachanga ni rahisi sana. Tu kuchanganya kwa formula au tumbo kwa msimamo taka. Wataalamu wengi wanasema mwanzo na texture nyembamba, maji. Kama mtoto wako atakapotumiwa kwa solidi unaweza kuifanya. Kitu cha kuvutia kukumbuka, ikiwa unachagua kuchanganya nafaka na kifua cha mifugo unaweza kuona kwamba kama inakaa, inakuwa nyepesi. Hiyo ni kwa sababu tumbo la damu lina jenereta ambayo inachomba wanga.
Kuweka nafaka katika chupa
Huenda umesikia pendekezo la kulisha mtoto wako chupa ya formula au kifua cha mchanganyiko kilichochanganywa na nafaka ya watoto wachanga. Kwa watoto wenye afya, hii ni kweli uchaguzi usio na busara na salama. Kwa watoto wasiokuwa na matatizo ya afya, hatari zinazidi faida zaidi. Ni bora kama mtoto wako anaanza kavu kwa kula kijiko na si kunywa yao nje ya chupa.
Vyanzo:
- > Kuanzia Chakula cha Kudumu. Hati miliki © 2008 American Academy of Pediatrics.
- Kukuza Lishe ya Afya Mwongozo wa Bright Futures, Toleo la Tatu. Chuo cha Marekani cha Pediatrics.