Mfupa uliovunjwa hauna maana ya kukaa kimya. Jaribu mawazo haya badala yake
Baada ya kushinda maumivu ya awali ya kuumia, watoto wenye vifungo juu ya miguu yao mara nyingi huvunja haraka. Changamoto kwa wazazi inakuwa sehemu mbili: Kuwaweka salama kutokana na kujeruhiwa tena, na pia kuhakikisha hawatumii siku zao zilizowekwa kwenye skrini. Baada ya yote, bado wanahitaji shughuli za kila siku za kimwili, hata kwa upeo wa muda mfupi.
Kwanza, tafuta kutoka kwa daktari wa mtoto wako ni aina gani ya shughuli ziko sawa.
Anaweza kupendekeza kwamba mtoto wako atepuka mbio na baiskeli (kwa sababu ya hatari kutoka kwa kuanguka), pamoja na michezo ya kuwasiliana kama soka na mpira wa kikapu-tena kwa sababu ya hatari ya athari kutoka kwa migongano na wachezaji wengine au ardhi.
Watoto wengi leo wanaweza kupata kutupwa kwa maji (nyuzi za nyuzi za nyuzi na kitambaa cha maji), ambacho kinasababisha kuishi na rahisi zaidi kwa kila mtu. Hizi zinaweza kwenda katika bafuni, oga, na hata bwawa la kuogelea. Daktari wako ataelezea jinsi bora ya kumtunza yanayopigwa, ingawa ni plasta au nyuzi ya nyuzi. Kwa hali yoyote, mtoto wako atahitaji kuacha wazi mchanga, vifuniko vya mbao, na changarawe ili kuwashawishi usiweke chini ya kutupwa.
Shughuli kwa Watoto Na Vifungo Kwa Silaha Zake
Ikiwa mtoto wako anaumia mkono wake, mkono, mkono, kijiko au mabega, anapaswa kufurahia shughuli zinazozingatia mwili wa chini. Jaribu:
- Kutembea au kutembea kwenye eneo la laini: Tembelea njia mpya, bustani, kituo cha asili, au hata makumbusho; novelty itafanya safari ya kuvutia zaidi. Unaweza pia kucheza michezo ya kutembea unapoenda.
- Kucheza : Kuwa na uongozi wa mchezo wa video unaoongozwa na mwendo-weka kuwa makini ikiwa mtoto zaidi ya moja anacheza. Kutapwa hiyo kutaumiza ikiwa inakuja kwenye kichwa cha mtu!
- Kuogelea : Kwa muda mrefu kama kutupwa kwa maji hakuna maji, hii ni shughuli kubwa kwa mtoto mwenye kutupwa. Kickboard inaweza kusaidia kuunda kwa mkono ambao haujitolewa. Angalia na daktari mapema kuhusu bodi za kupiga mbizi na slides za maji, ingawa; wanaweza kuwa mipaka ya sasa kwa sasa.
- Footwork drills : Wakati mazoezi ya soka na michezo zinawezekana nje wakati mtoto wako akiponya, bado anaweza kutumia miguu yake kufanya mazoezi ya kutembea, kupitisha, na kupiga mpira.
- Vidole vya ndani na kupoteza kwa kazi: Baadhi ya michezo na michezo ya haraka ya watoto kuamka na kuwa hai, hata ndani, na inaweza kuwa yanafaa kwa watoto wenye mkono (au mguu; angalia chini) katika sling au cast.
Shughuli kwa Watoto Wenye Vitu vya Miguu Yake
Ikiwa jeraha la mtoto wako ni kwa mwili wake wa chini, bado anaweza kuogelea na kutembea, kulingana na hali ya kuumia kwake, hatua yake ya sasa ya kupona, na aina ya kutupwa. Tena, pata ushauri wa daktari wako juu ya kile kilicho sawa na wakati. Anaweza kuruhusu:
- Kuogelea , ikiwa kutupwa ni maji yasiyo na maji
- Kutembea , labda kwa magugu au miwa. Kutembea kwa makucha kunachukua mazoezi fulani, lakini itajenga nguvu za mwili wa juu. Kama mtoto wako anapata ujuzi zaidi, fanya mchezo kwa kuongeza vikwazo vya kuendesha karibu.
- Exergames (kama michezo ya michezo kwenye Wii au Kinect), kwa muda mrefu kama hawahitaji kuruka. Kwa mfano, masanduku ya mshipa inaweza kupata moyo unaokwisha tu kusonga silaha.
- Kazi au bustani kazi, kama kupalilia wakati wa kukaa kwenye mimea au kumwagilia kwa hose
- Shughuli za burudani ambazo ni mwili kamili, lakini athari ndogo, kama bowling, badminton, golf ndogo au kuweka mazoezi; labda hata kutembelea mabwawa au kuendesha gari
- Yoga : Tafuta darasani au video inayozingatia "yoga" au "kaa" yoga, au uelezee rahisi kwako mwenyewe
- Kazi ya juu ya ujuzi wa mwili : vikapu vya kupiga risasi, kucheza ngome au kutupa mpira kwenye lengo (yote yanaweza kufanywa kutoka kwa kiti, ikiwa ni lazima), kukimbia mpira wa tennis juu au chini na racquet
- Miradi ya sanaa inayohusisha misuli mikubwa