Unapopata mazoezi ya familia-kirafiki, kufanya kazi nje inakuwa furaha, jambo la familia
Ikiwa unafikiria kujiunga na klabu ya afya, angalia gyms ya kirafiki ya familia inayofanya kazi kwa mama, baba, na watoto pia. Wakati gym yako inatoa kitu kwa kila mtu, ninyi nyote mnavuna faida na afya . Plus, utapata zaidi kwa dola yako ya uanachama.
Anza kwa kuandaa orodha ya uwezekano: mahali unapitia njia yako kwenda kazi au shule ya mtoto wako; vilabu ambazo marafiki au marafiki ni mali; mahali ulizoona zimeangazwa.
Kisha kutumia vigezo chini ya sifuri ndani ya mazoezi ya kirafiki ya kirafiki ambayo ni sawa kwako.
Kazi Unayotaka
Kwanza kabisa, ni aina gani ya zoezi unazofurahia au kujua unataka kujaribu? Je, ni bwawa la lazima-au la pembe nzuri? Ni aina gani za madarasa zinazotolewa, na mara ngapi? Je, mazoezi yamehakikishia wakufunzi binafsi inapatikana (kwa wakati mmoja au msaada unaoendelea)? Je, ni makundi na mashine wakati wa kilele? Je! Kuna wimbo wa ndani, ikiwa ni muhimu kwako?
Programu ya Huduma ya Watoto na Watoto
Unapotaka au unahitaji kuleta watoto pamoja nawe kwenye mazoezi, watakuwa na mahali pa kwenda? Je! Unataka waweze kuchukua masomo ya kuogelea au kupiga hoops wakati unafanya kazi? Je, sheria ni nini kwa vijana na vijana, kwa suala la upatikanaji wa vifaa na madarasa? Je, watoto wako ni umri bora kwa mpango wa huduma ya watoto , na kama ni hivyo, masaa na sera ni vipi? Jua ni aina gani ya mafunzo inahitajika kwa wafanyikazi wanaofanya kazi na watoto, na kama kuna mashtaka ya ziada kwa huduma.
Tembelea maeneo ya huduma za watoto na uhakikishe kuwa ni safi, salama, na una shughuli ambazo unakubali (yaani, hakikisha watoto sio kuangalia tu TV huko).
Urahisi
Ikiwa mazoezi ni mbali sana, au huwezi kupata nafasi ya maegesho, huenda usiitumie. Eneo ni muhimu sana, kwa hiyo jaribu kupata mazoezi ya karibu na nyumbani, kazi, shule ya mtoto wako, au mahali pengine unayotumia muda mwingi.
Angalia saa za mazoezi na ratiba ya darasa. Ikiwa madarasa ni makubwa, lakini ni mgogoro na ratiba yako, angalia kama unaweza kufanya vizuri mahali pengine.
Jua pia, kuhusu huduma zingine ambazo zinaweza kufanya mazoezi-kwenda kwa urahisi zaidi. Hii inaweza kujumuisha racks za baiskeli, kodi za locker, huduma ya kitambaa, na bar ya vitafunio.
Uwezeshaji
Malipo yanaweza kutofautiana sana hata kwenye mazoezi sawa, kulingana na aina gani ya mpango au mkataba unayopata. Angalia mikataba kwa ajili ya uanachama wa familia (wakati mwingine watoto 5 na chini ni bure) na kujua kama mwajiri wako au mke wako anakupa punguzo. Bima yako ya afya pia inaweza kufikia sehemu ya ada au kukusaidia kupata punguzo. Na viwango vya familia mara nyingi ni mpango bora kuliko mipango ya mtu binafsi.
Soma maneno ya mkataba kwa makini. Je! Kuna adhabu ya kufuta marufuku? Je! Unaweza kuweka wajumbe wako kwenye ushikiliaji kama unahitaji (kusema wakati wa miezi ya majira ya joto au ikiwa una ujauzito mkubwa)? Je! Madarasa unayotaka kuchukua gharama zaidi? Vipi kuhusu huduma za watoto? Ni kawaida kwa gyms kulipa ada ya ziada kwa wale.
Usalama na Faraja
Hakikisha kutembelea gyms zote unazozingatia na ziara. Bado bora, uombe pesa ya wageni ili uweze kujaribu kabla ya kununua. Je! Kituo kina safi na kinasimamiwa vizuri?
Je! Wanachama wanahimizwa kuputa au kuifuta vifaa baada ya kuitumia?
Je, ni wafanyakazi wa kirafiki, wenye manufaa, na wenye ujuzi? (Uliza kuhusu vyeti na sifa.) Je, ni kuhusu wanachama wengine: Je, ungejisikia vizuri kutumia pamoja nao, au wanaogopa? Kwa ujumla, je, mahali huhisi kupokea?