Mathibitisho Inaweza Kukusaidia Uwe na Mimba ya Mkazo Mzito
Uthibitisho ni taarifa ambazo hutumia kusaidia kusababisha hisia ya uwezekano katika akili yako kuhusu somo fulani. Unatumia misemo fupi na sentensi ili kusaidia akili yako kusikie ujumbe mzuri unayotaki kukumbuka.
Uthibitishaji ni mfano wa kutumia mawazo mazuri ili kuongeza uwezekano wa matokeo mazuri. Ingawa hakuna uhakika kwamba uthibitisho utabadilika matokeo ya mimba yako, kuna masomo ambayo yanaonyesha kwamba uthibitisho unaweza kupunguza matatizo na wasiwasi - ambayo inaweza kufanya iwe rahisi kupumzika, kula, na kuepuka masuala kama vile maumivu ya kichwa na uchovu.
Andika uthibitisho wako mwenyewe
Unaweza kuandika uthibitisho wako mwenyewe, kutumia wakati wowote unapopenda. Kumbuka, wanapaswa kuwa wakati wa sasa, kama vile unataka kufanya kutokea tayari. Kwa mfano, rafiki yangu ambaye alikuwa akijaribu kupata mjamzito na kuwa na shida angeweza kusema, "Mimi ni mzazi mzuri kwa mtoto wangu." Alisema hii kila asubuhi, hata wakati wa matibabu ya utasa . Anasema anakumbuka kutazama kama angeweza kusubiri taratibu na vipimo. Anahisi kwamba imemsaidia sana kuanguka katika kukata tamaa. Na wakati alipokuwa na ujauzito, aligeuka kwenye uthibitisho wa mimba kila siku.
Ikiwa unachagua kuandika uthibitisho wako mwenyewe, kuanza na maneno kama:
- mimi
- Nia yangu ni wazi
- Mwili wangu umefunguliwa
- Mtoto wangu ni
- Kazi yangu ni
- Kunyonyesha ni
- Najua
- Mwili wangu unajua
Mfano wa Uthibitishaji wa Mimba
Wanawake wengine hutumia uthibitisho mzuri ili kuwasaidia kushinda hofu, kupata mimba au kukumbusha tu kwamba mimba si ugonjwa.
Wakati uthibitisho ni rahisi na rahisi, pia huwa na ufanisi kwa wanawake wengi.
Hapa ni baadhi ya sampuli:
- Ninajua jinsi ya kujilinda mwenyewe wakati wa ujauzito.
- Mwili wangu unajua jinsi ya kuzaliwa.
- Mtoto wangu anajua siku ya kuzaliwa ya kweli.
- Uzazi ni salama kwa mimi na mtoto wangu.
- Mtoto wangu atazaliwa wakati kamili.
- Mwili wangu unajua wakati wa kuzaa.
- Mimi ni mama mzuri.
- Mtoto wangu atapata nafasi nzuri ya kuzaliwa.
- Ninampenda mtoto wangu.
- Mtoto wangu ananipenda.
- Mimi ni mwanamke mwenye nguvu.
- Mipango inasaidia kuleta mtoto wangu.
- Nitafanya maamuzi sahihi kwa mtoto wangu.
- Mwili wangu wa mjamzito ni mzuri.
- Mtoto wangu anahisi amani ninayohisi.
- Nakubali msaada wa wengine.
- Kichwa cha mtoto wangu kinapaswa kuingia kwenye pelvis yangu.
- Mimi kukubali kazi yangu na kuzaliwa.
- Nimezungukwa na wale wanaopenda na kunifuheshimu.
- Ninaamini mwili wangu.
- Ninajua jinsi ya kumtunza mtoto wangu.
- Mtoto wangu anahisi upendo wangu.
- Nitafanya maziwa mengi ya maziwa kwa mtoto wangu.
Unaweza kutumia kadi za kuandika ili kuandika uthibitisho wako na kuziweka katika maeneo kukukumbusha kuwaambia. Fikiria kutumia uthibitisho wako kama sehemu ya utaratibu wako wa kufurahi pia. Pia hufanya mantras nzuri sana kwa kazi!