Je, simu za mkononi nyingi zinaweza kutumia maumivu ya familia yako?

Kushindwa kwa kuwa daima kushikamana na simu yako ya mkononi

Simu za mkononi ni teknolojia muhimu sana ambayo imebadilisha njia tunayowasiliana na kupata habari. Lakini kama kwa kitu chochote mzuri, mengi ya hayo yanaweza kusababisha matatizo. Utafiti unaoongezeka unaonyesha kutofautiana kwa kutumia simu za mkononi na vifaa vingine vya simu, ikiwa ni pamoja na-ya kushangaza - ukweli kwamba teknolojia hii yote ya mawasiliano ni kweli inatuvuta mbali na kuathiri vibaya uhusiano wetu wa kibinafsi.

Moja anayezungumza-juu ya kushuka kwa kuzingatia simu ya mkononi ni phubbing, au "kupiga simu," hali ambayo kwa bahati mbaya inaongezeka. Kupiga maradhi ni kimsingi kama kuangalia kwenye simu ya mkononi badala ya kuingiliana na mtu unaye naye, na utafiti unaonyesha kwamba inaweza kuharibu uhusiano wako na mpenzi wako wa kimapenzi na inaweza pia kuharibu dhamana yako na watoto wako.

Kusimamia simu za mkononi na kulevya kwa simu za mkononi ni wafuasi wa kulazimisha kupuuza, na kama kupiga, wanazidi kuwa matatizo kwa watu zaidi na zaidi. Kuweka mara kwa mara kwenye simu za mkononi zetu huchukua ushuru, si tu kwenye mahusiano yetu lakini kwa ustawi wetu wa akili na kihisia, unaathiri afya yetu yote.

Kwa mfano, matumizi ya simu ya mkononi wakati wa kuendesha gari imekuwa hatari kubwa: Matumizi ya maandishi na simu ya mkononi yameonyeshwa kwa kuongeza kwa kiasi kikubwa nafasi za ajali za magari zinaosababisha kuumia na hata kufa.

Kwa mujibu wa Utawala wa Usalama wa Usalama wa Traffic wa Taifa (NHTSA), madereva karibu 660,000 wanatumia simu za mkononi au vifaa vingine vya umeme wakati wa kuendesha gari wakati wowote katika siku za Marekani, na mwaka 2012, uharibifu wa dereva ulipelekea watu 3,328 kuuawa na 421,000 watu wanajeruhiwa katika shambulio.

Kwa nini kupiga na kutumia simu yako mengi sana hufanya wewe chini ya Connected

Kufanya hili mara moja kwa wakati ni uwezekano wa kuwa na madhara (baada ya yote, sote tunahitaji mara kwa mara kusubiri barua pepe muhimu kutoka kwa kazi au jibu maandishi kutoka kwa rafiki kuhusu kitu haraka au wakati). Lakini shida hutokea unapoangalia maandiko yako na barua pepe kila baada ya dakika chache au mara kadhaa kwa saa, na haya yote "utaona tu ujumbe wangu" wakati unaongeza hadi kiasi kikubwa cha muda uliotumiwa kwenye simu. Kabla ya kujua au kutambua, huenda ukitumia chunk nzuri ya wakati unapaswa kutumia na mpenzi wako au watoto unazingatia simu yako badala ya familia yako.

Na kwa kuzingatia jinsi familia nyingi zinavyoishi sana, wakati wote tunatumia kwenye simu ni bei kubwa kulipa. "Wakati wako wa thamani ni muhimu zaidi, unahitaji zaidi kuwa macho juu ya jinsi unayotumia," anasema James A. Roberts, PhD, profesa wa masoko katika Chuo Kikuu cha Baylor na mwandishi wa Mambo mengi Mema: Je! kwa simu yako ya mkononi? Ushauri wake: Tunapaswa kuweka mke-au-mke au wakati wa mzazi-kwa-mtoto ambao hauna simu za mkononi.

Unapokuwa na mtu na anaangalia mara kwa mara, akipiga, akipiga maandishi, au anahusika na simu mkononi mkononi mwake, anaweza kujisikia kama huna kikamilifu na mtu huyo.

"Unapokuwa na mazungumzo, hutuma ujumbe wazi kuwa unacheza fiddle ya pili," anasema Dr. Roberts.

Sio tu tabia hii mbaya, lakini inaweza kuharibu ubora wa uhusiano huo. Utafiti wa Dr Roberts juu ya phubbing, uliofanywa katika Shule ya Biashara ya Hankamer katika Chuo Kikuu cha Baylor, huko Waco, Texas, iligundua kuwa karibu nusu ya watu wazima waliopitiwa utafiti waliripotiwa kuwa wameputiwa na mpenzi wao, zaidi ya theluthi walisema kwamba walihisi unyogovu kama matokeo ya tabia hii, na karibu robo alisema kuwa imesababisha mgongano katika mahusiano yao. "Uhusiano ni msingi wa furaha yetu," anasema Dr. Roberts.

"Kuchochea hufanya sisi kujisikie vibaya, lakini hata zaidi, husababisha kusisimama na unyogovu."

Kuna hata maelezo ya mageuzi ya kwa nini tunasikia sio wasiwasi wakati tunapokuwa na mtu ambaye haishi kabisa na sisi wakati huo. "Ni ukiukwaji wa hali ya kijamii," anasema David Greenfield, PhD, mwanzilishi wa Kituo cha Internet na Teknolojia ya kulevya na profesa msaidizi wa kisaikolojia katika Chuo Kikuu cha Connecticut School of Medicine, huko Farmington, Connecticut, "Ni hisia zisizo na wasiwasi wakati tabia haitabiriki.Kwa mtu anapokuwa na chumba na sisi na yuko kwenye simu, tunajisikia kama sisi ni hali isiyo salama juu ya ngazi ya kwanza. "

Gharama ya Kupitisha simu yako ya mkononi na kupiga pumzi

Mikakati ya Jaribio la Kuendelea Kuchunguza katika Angalia