Weka mipaka na umeme ili kumsaidia kijana wako awe na afya
Teknolojia inaweza kuwa chombo cha ajabu kwa vijana. Lakini, bila mwongozo sahihi, umeme pia unaweza kuwa hatari. Kutoka kwa wadudu wa mtandaoni kwenye madawa ya kulevya, uso wa vijana wa hatari katika ulimwengu wa mtandaoni.
Ni muhimu kuanzisha miongozo ambayo itasaidia kijana wako kufanya maamuzi mazuri na smartphones, laptops, na michezo ya video.
Unda orodha ya sheria zilizoandikwa zinazoonyesha wazi matarajio yako.
Eleza matokeo mabaya kwa kuvunja sheria kabla ya muda hivyo kijana wako hashangaa wakati unapoondoa marupurupu .
Hapa ni orodha ya sampuli ya sheria za umeme kwa vijana ambao unaweza kufikiria kuingia nyumbani kwako:
1. Hakuna maandishi wakati wa chakula
Fundisha etiquette ya simu yako ya kijana ya heshima kwa kusema hakuna maandishi au kutumia umeme wakati wa chakula. Badala yake, fanya chakula cha familia kuhusu kuzungumza. Fanya wazi kwa kijana wako kwamba kuwapuuza watu mbele yako wakati unapitia kupitia simu yako ni mbaya.
2. Kaa ya TV hutoka Wakati wa Chakula
Punguza muda wa skrini kwa kuzima televisheni wakati wa chakula. Usitumie TV kama kelele ya asili kama inaweza kuwa tabia mbaya kwa kila mtu katika familia.
3. Hakuna muda wa skrini hadi kazi za nyumbani na kazi zimekamilishwa
Sheria ambayo hufanya vijana kuchukua huduma zao kwanza ni njia nzuri ya kufundisha kujidhibiti . Tumia muda wa skrini kama fursa ambayo inaweza kufurahia baada ya kazi kufanywa.
4. Turn Off Electronics kwa wakati maalum Kila usiku
Weka kanuni kuhusu wakati umeme unapaswa kufungwa usiku. Wakati wa skrini ya usiku wa usiku unaweza kuingilia kati tabia za usingizi wa kijana wako. Kuhimiza kijana wako kusoma kitabu au kufurahia mazungumzo ya familia kabla ya kitanda.
5. Hakuna TV zinaoruhusiwa katika vyumba vya kulala
Kuruhusu kijana wako kuwa na televisheni katika chumba chake cha kulala atamtia moyo tu kuangalia TV nyingi na itakuwa vigumu kufuatilia kile anachokiangalia na ni kiasi gani.
6. Weka Kompyuta katika Maeneo ya Umma
Kuweka kompyuta katika maeneo ya umma nyumbani unaweza kwenda kwa muda mrefu ili kulinda kijana wako kwa njia nyingi. Inaweza kukuhakikishia kwamba kijana wako hajapata maudhui yasiyofaa na pia inaweza kukusaidia kufuatilia shughuli ambazo kijana wako anafanya kwenye mtandao.
7. Wazazi huruhusiwa kufunguliwa
Wakati mwingine ni busara kwa kijana kukupa nywila zao kwenye akaunti zao. Unaweza kuwahakikishia kuwa hutaangalia akaunti hizo isipokuwa una sababu ya kuamini kwamba kitu kisichofaa hakifanyika. Unaweza pia kuweka sheria, kama kumwambia mtoto wako kwamba anahitaji kuwa marafiki na wewe kwenye Facebook na kwamba anaweza tu kukubali maombi ya rafiki kutoka kwa watu anaowajua binafsi.
8. Piga simu za mkononi kabla ya kitanda cha kabla
Kuanzisha wakati ambapo simu za mkononi zinapatikana kwa usiku unaweza kuwa utawala bora. Vijana wengi huandika wakati wote wa usiku ambao unaweza kumfanya mtoto wako ahisi kuwa wajibu wa kujibu.
Kuzuia ufikiaji wa smartphone wakati wa masaa ya usiku pia kumpa kijana wako njia ya "kuokoa uso." Wenzi hawataraji kutuma ujumbe katikati ya usiku ikiwa anaweza kusema, "Wazazi wangu huchukua simu yangu usiku." Watoto wengine hawana uwezekano mdogo wa kutuma ujumbe kati ya ujumbe wa usiku ikiwa wanafikiri wazazi wanaweza kuwazuia.
9. Usikose maelezo ya kibinafsi mtandaoni
Wengi vijana wanafikiri wako salama sana kutokana na hatari zilizopo mtandaoni. Hii inaweza kuwafanya uwezekano wa kushiriki habari zao za kibinafsi na wageni. Wanaweza kufahamu kutoa habari zao kwa mtu ambaye "anaonekana kuwa mkosaji" au wanaweza kutoa habari kwa ajali kwa kutuma ujumbe kama vile, "Napenda siketi karibu na shule."
Kutoka picha za ngono hadi anwani yako ya nyumbani, weka sheria wazi kuhusu taarifa gani unayotaka kijana wako asipe. Ongea juu ya umuhimu wa kudumisha sifa nzuri mtandaoni.
10. Usitambue Taarifa ya Familia ya Kibinafsi kwenye Vyombo vya Habari vya Jamii
Vijana wa leo hawatumiwi kuwa na faragha.
Wengi wao hupenda kuacha kufulia kwao kwenye vyombo vya habari vya kijamii. Kwa hiyo, ni muhimu kuwa na mazungumzo kuhusu faragha kwa familia.
Fanya wazi kuwa kijana wako haipaswi kutangaza masuala ya kibinafsi ya familia kwenye vyombo vya habari vya kijamii. Labda hutaki kijana wako atangaza juu ya Facebook, "Baba yangu alifukuzwa leo!" Au labda hutaki kumwambia, "Dada yangu ni wajinga tu alishindwa darasa lake la math!" Eleza matarajio yako kuhusu faragha.
> Vyanzo
> Chuo Kikuu cha Marekani cha Watoto na Watoto wa Psychiatry: Matokeo ya Vurugu vya Vyombo vya Habari kwa Watoto na Vijana: Mipango ya Mipango ya Kliniki.
> Chuo cha Amerika cha Watoto na Vijana Psychiatry: Mitandao ya Jamii na Watoto.
> HealthyChildren.org: Mpango wa Vyombo vya Jamii.