Ni jambo la kutisha la uuguzi wa uzazi wa uzazi kwamba watoto wengi wanaowajali wanazaliwa wagonjwa sana au mapema sana ili waweze kuishi. Kwa bahati nzuri, kifo cha mtoto ni chache, lakini hiyo haiwezekani kubeba wakati mtoto akifa.
Ikiwa wewe ni mzazi wa mtoto ambaye amekufa, ingawa mtoto wako alikufa kutokana na matatizo ya prematurity au kwa sababu nyingine, moyo wangu hutoka kwako.
Kuhuzunika kifo cha mtoto ni mchakato mkubwa sana wa kusikitisha. Ingawa mikakati hii ya kukabiliana haiwezi kuchukua huzuni yako, natumaini kuwa itafanya iwe rahisi kuvumilia.
Kuomboleza Kifo cha Mtoto
Ikiwa mtoto wako alikuwa mapema, huzuni yako ilianza kabla ya mtoto wako kufa. Unaweza kuwa na hamu ya kuonyeshea tumbo kubwa wakati wa kuoga mtoto wako, kushikilia mtoto wako wachanga karibu, kumfariji kwa kikao cha uuguzi mrefu. Kifo cha mtoto wa mapema huzidisha huzuni yako kwa usahihi. Ni kawaida kujisikia kama huzuni yako ni kubwa, au kwamba huwezi kamwe kujisikia kawaida.
Ni muhimu kutambua kwamba kila mtu huzuni kwa tofauti na kwamba hakuna njia sahihi au mbaya ya kuomboleza. Kuna hatua tano za huzuni ambazo wazazi wengi watapitia kwa kukataa, hasira, majadiliano, unyogovu, na kukubalika. Lakini hizi ni mbali na hisia tu ambazo wazazi hupata baada ya kifo cha mtoto.
Unaweza pia kujisikia:
- Hatia
- Haina nguvu
- Wamejeruhiwa
- Wagonjwa wa kimwili au achy
- Imejaa
- Kama maisha imepoteza maana
- Kama hutaendelea kamwe
- Msaada ambao mapambano ya mtoto wako yameisha
- Hisia yoyote ya hisia nyingine
Baada ya kifo cha mtoto, ni kawaida kujisikia kama huzuni yako ni kubwa sana kiasi kwamba huwezi kuishi.
Hata hivyo, ikiwa unapata kujiweka mipango ya kujiua, tafadhali tafuta msaada wa haraka. Ikiwa unajikuta ukifanya mipango ya kujiua, kuna idadi kadhaa ya vituo vya kujiua au watu wengine unaweza kuwaita ambao watakusaidia kupitia nyakati za mgogoro katika huzuni yako.
Kukabiliana na Maumivu Yako
Ingawa hakuna chochote kinachofanya mtoto wako mpendwa kurudi kwako, kuna mikakati ya kukabiliana na ambayo inaweza kusababisha kifo cha mtoto wako rahisi kubeba. Kama huzuni huhisi tofauti na watu tofauti, kukabiliana na huzuni inaweza kuwa tofauti sana na mzazi mmoja hadi mwingine. Hata kati ya wazazi wa mtoto mmoja, nini kinachosaidia kupunguza huzuni ya mzazi mmoja huenda usiwe na manufaa kwa mwingine. Tumia njia za kukabiliana na kukusaidia kuponya, lakini ujue kwamba ni sawa kuondoka nyuma.
- Kukaa Karibu na Mtoto Wako: Kutumia muda karibu na mahali ulipoweka mtoto wako kupumzika kunaweza kukusaidia kujisikia karibu naye na kukumbuka mtoto wako. Kutumia muda na mwili wa mtoto wako baada ya kifo kunaweza kusaidia kupunguza utengano wa kimwili na kukuruhusu kusema kwaheri.
- Endelea karibu na mfumo wako wa msaada: Marafiki na familia hutoa chanzo cha nguvu na msaada kwa wazazi wengi waliokufa. Kuzungumza na marafiki na familia kunaweza kuthibitisha hisia zako kama unafanya maamuzi magumu kuhusu mwisho wa huduma ya maisha na mipango ya mazishi ya mtoto wako. Kwa wazazi wengine, katika makundi ya msaada wa kibinafsi au wafuasi husaidia zaidi.
- Weka Kumbukumbu ya Mtoto Wako: Wazazi wengi ambao mtoto wao amekufa wanaripoti kwamba mementos kimwili ya mtoto wao ni muhimu sana kwao. Weka sana kwenye picha, kufuli kwa nywele, vipindi vya miguu, na vikumbusho vingine vya kimwili vya mtoto wako. Kujenga kumbukumbu ya mtoto wako, kama mti mpya uliopandwa, kunaweza kukusaidia kukumbuka kumbukumbu yake, kama inaweza kumheshimu mtoto wako kwenye siku za kuadhimisha kwa kutaa taa au kutolewa kwa balloons.
- Angalia kwa Imani Yako: Familia yenye imani imara inasema kwamba imani yao kwa Mungu iliwasaidia kukabiliana na kifo cha mtoto wao. Wazazi wengi ambao wanategemea imani yao au ambao wanarudi kwenye dini za kidini ambazo huenda wameanza kuacha, wanasema kwamba imani yao iliwasaidia kupata maana katika maisha mafupi ya mtoto wao.
- Fikiria Altruism: Kurudi kwa jamii kunaweza kusaidia wazazi wengi kukabiliana na kifo cha mtoto wao. Ikiwa umekuwa wakipiga maziwa ya maziwa, fikiria kuchangia maziwa yako kwenye benki ya maziwa ili kuwasaidia watoto wengine wachanga kabla ya ugonjwa. Kujitolea katika hospitali ambapo mtoto wako alikufa inaweza kukusaidia kujisikia kushikamana na hospitali na kwa mtoto wako, na kushiriki katika makundi ya msaada inaweza kukuwezesha kusaidia familia zingine ambazo zinakabiliana na hasara.
Kuponya na Kusonga bila Bila Kuhau
Wakati mtoto wako akifa, huenda ukahisi kama maisha haiwezi kusikia tena tena au kama huzuni yako haitakuzika. Hatimaye, hatimaye utaanza kujisikia kama huzuni yako sio maumivu na kama wewe unapoanza kupata furaha katika maisha yako tena. Ingawa mtoto wako daima atakuwa sehemu yako na unaweza kuhisi huzuni juu ya kifo cha mtoto wako, unaanza kuponya.
Vyanzo
Brosig, CL, Pierucci, RL, Kupst, MJ & Leuthner, SR. "Mwisho wa Maisha ya Watoto: Mtazamo wa Wazazi" Journal ya Perinatology (2007) 27: 510-516.
Capitulo, K. "Ushahidi wa Mipango ya Uponyaji Pamoja na Uvunjaji wa Kupoteza Utoto" Journal ya Marekani kwa Uuguzi wa Watoto wa Mzazi Novemba / Desemba 2005. 30: 389-396.
Davis, D. na Stein, M. Kuzaliwa Mtoto Wako wa Kwanza na Mtoto: Safari ya Kihisia ya Safari ; Golden, Colorado, 2004.