Wakati wa Kuona Mtaalam wa Afya ya Matibabu
Kwa wanawake wengi, neno "huzuni" halijaanza kuelezea hisia zinazofuata kupoteza mimba. "Imeharibiwa" inawezekana karibu na ukweli, na "kujisikia kama nafsi yako iliendeshwa na roller mvuke na kuweka kwa shredder karatasi" inaweza kuwa karibu zaidi (ingawa bado inaweza kuja karibu kufanya haki ya maneno kwa uzoefu) .
Inastahili kusema, ni kawaida kujisikia vibaya baada ya kuharibika kwa mimba au kuzaliwa .
Lakini wakati gani hisia za kawaida za hasara zimesababishwa na wasiwasi? Hapa kuna baadhi ya maswali ya kujiuliza, pamoja na vidokezo vya kukumbuka wakati ukiamua ikiwa utaona mshauri wa afya ya akili.
Je , unasikia unahitaji mshauri?
Unapopitia shida ya kihisia na kila mtu akikupa ushauri, ni rahisi kusahau kuzingatia maoni yako mwenyewe. Ikiwa wewe mwenyewe unahisi utafaidika kutokana na kuona mtaalamu wa afya ya akili, hiyo ni ishara nzuri sana kwamba labda unapaswa kuona moja.
Je, unaonyesha ishara za unyogovu wa kliniki (au wasiwasi)?
- Dalili za unyogovu inaweza kuwa hisia za huzuni na upungufu, kutokuwa na tumaini, kupoteza maslahi katika shughuli ulizofurahia, matatizo ya kuzingatia, mabadiliko ya hamu na dalili nyingine.
- Dalili za wasiwasi za kliniki zinaweza kuonyesha kama wasiwasi na wasiwasi ambao haukubali hali hiyo, ambayo inaweza kusababisha shida ya usingizi, shida kuzingatia, mvutano wa misuli, aches, kukera tamaa, kichefuchefu, na dalili zingine zinazohusiana.
Imekuwa muda gani tangu uharibifu wako wa mimba?
Huzuni baada ya kupoteza mimba inaweza kuwa na ishara zinazofanana na unyogovu, lakini hiyo haimaanishi kwamba unapaswa kupatikana kwa ugonjwa wa unyogovu. Ikiwa uharibifu wako wa mimba ulikuwa wa hivi karibuni na unasumbuliwa, labda utaanza kukabiliana na muda, hasa ikiwa una mtandao mzuri wa msaada ili kukusaidia kupitia uzoefu.
Hata hivyo, wanawake wengi (na wanaume) wanakabiliwa na unyogovu unaoendelea na wasiwasi baada ya kupoteza mimba. Ikiwa utoaji wa mimba yako ulikuwa zaidi ya miezi michache iliyopita na bado una shida, mtaalamu anaweza kusaidia.
Je! Uhusiano wako una shida?
Ikiwa wewe na mpenzi wako unapigana mara kwa mara, na matatizo yalianza baada ya kupoteza ujauzito, inaweza kuwa kwamba wawili wenu mna masuala yanayohusiana na upotevu unaoathiri uhusiano wako wote. Katika kesi hizi, inaweza kusaidia kuona mshauri wa uhusiano - hasa mmoja aliyefundishwa katika uzoefu wa uzazi na utoaji wa mimba. Makundi ya msaada wakati mwingine husaidia kukupeleka kwa mshauri wa uhusiano wa uzoefu.
Vidokezo
- Kumbuka kuwa kuwa na hasira baada ya kujifungua kwa kawaida ni sawa na sawa. Ni sahihi kwa huzuni sana kupoteza mimba, hata kama ilikuwa mapema sana. Hakuna chochote kibaya na wewe ikiwa una huzuni sana kuhusu kuharibika kwa mimba au kuzaliwa.
- Ikiwa unahitaji msaada wa kitaaluma, hiyo pia ni sawa kabisa. Haimaanishi kwamba kuna kitu chochote kibaya na wewe. Kupoteza mimba au kuzaa ni matukio makubwa ya maisha, na hakuna aibu katika kuhitaji msaada wa kukabiliana
Vyanzo:
Lok, IH, na R. Neugebauer, "Matibabu ya kisaikolojia kufuatia kupoteza mimba." Kinga bora ya Pract Res Clin Gynaecol Aprili 2007. Ilifikia 17 Aprili 2008.
Taasisi ya Taifa ya Afya ya Akili, "Matatizo ya Wasiwasi." Afya & Uzinduzi 3 Aprili 2008. Ilifikia 17 Aprili 2008.
Taasisi ya Taifa ya Afya ya Akili, "Je, Ni Dalili za Unyogovu?" Afya & Uzinduzi 8 Aprili 2008. Ilifikia 17 Aprili 2008.