Kitanda cha Familia Salama
Kwa miaka mingi mtoto aliyelala kitandani yako ilikuwa ni kawaida. Katika utamaduni wa Magharibi, hii imebadilika na watoto wengi wachanga na zaidi waliwekwa kwenye chungu ili kulala na wazazi wao. Ingawa kitanda cha familia, au usingizi wa usingizi, bado ni hali ya kitamaduni katika sehemu nyingine za dunia, sio kitu ambacho kinachoonekana kama kawaida katika Umoja wa Mataifa, ingawa familia nyingi huchagua aina fulani ya ushirikiano- kulala kwao wenyewe.
Dk James McKenna inakadiria kuwa angalau nusu ya familia za Marekani hulala na mtoto wao wote au sehemu ya usiku.
Co-Sleeping ni nini?
Kulala usingizi huitwa na majina mengi: kitanda cha familia, kushiriki usingizi, nk Kwa kawaida ina maana kwamba mtoto analala na wazazi katika kitanda cha mzazi. Chuo cha Amerika cha Pediatrics (AAP) kinapendelea kugawana kitanda muda. Wakati hawapendekeza kwamba mtoto hulala kitanda cha watu wazima, wamesema kwamba ikiwa mama ananyonyesha, anapaswa kumleta mtoto wake kulala badala ya kitanda au mwenyekiti, ikiwa huanguka ajali. Wanaamini kuwa ni salama na inaruhusu wazazi kuandaa kitanda salama. AAP inaamini kwamba mtoto chini ya umri wa miezi sita anapaswa kuwa katika chumba kimoja na wazazi. Hivyo ushirikiano wa kulala unaweza kuwa mtoto katika kitanda cha wazazi, mtoto katika usingizi wa usingizi amefungwa kitanda cha mzazi, au mtoto anaweza kuwa katika chungu au bassinette katika chumba kimoja kama wazazi.
Kwa nini ushirikiane?
Washiriki wa kitanda cha familia wanaelezea faida. Wanasema wanalala kwa muda mrefu na bora wakati wanalala na watoto wao. Wale mama ambao kunyonyesha wanasema kuwa kushiriki kitanda chao na mtoto wao wachanga au mtoto mdogo hufanya kunyonyesha iwe rahisi zaidi na pia kupata usingizi zaidi. Pia kuna madaktari ambao wanasema kuwa kugawana kitanda na mtoto wako pia kunaweza kumlinda dhidi ya Syndrome ya Kifo cha Kidhafla (SIDS) .
Kwa kawaida, faida za usingizi wa ushirikiano zinahusiana na kunyonyesha muda mrefu na usingizi zaidi kwa wazazi .
Hatari za Kulala Kulala
Kuna hatari za kulala usingizi, kama vile kuna vitu vinavyofanya usingizi mahali pengine, kama vile chungu, hatari. Jambo muhimu ni kufikiria nafasi bora kwa mtoto wako kulala na kuifanya kwa usalama. Haupaswi kulala na mtoto wako ikiwa:
- Umekuwa unakunywa pombe
- Umekuwa unatumia madawa ya kulevya, dawa za maumivu, nk.
- Unavuta
- Una watoto wengine katika kitanda
- Unalala na wanyama wako wa kipenzi
- Unalala kwenye kitanda cha maji
- Unalala juu ya kitanda
- Wewe ni usingizi kwenye kiti au mkuta
- Wewe ni overtired
Mambo haya yote hufanya ushirikiano wa kulala wazo mbaya. Kama vile kuna sheria za usalama na matumizi ya chura , pia kuna sheria za usalama na usingizi wa ushirikiano.
Kanuni nyingi za Kulala na Familia
Hapa kuna mambo mengine ya ziada ya kukumbuka wakati ushirikiano wa kulala kufanya hivyo kwa salama:
- Mtoto wako anapaswa kuwa nyuma kwa usingizi
- The godoro lazima iwe imara na safi
- Mtu mzima lazima awe na uwezo wa kumwona mtoto
- Hakuna mablanketi ya fluffy, wanyama walioingizwa, quilts, mito
- Mavazi mtoto wako katika kipande kimoja ili kuepuka kupita kiasi
Chini ya msingi ni kwamba ikiwa unachagua kulala na mtoto wako kitandani chako kwa muda wowote, unahitaji kufuata mazoea salama ya matandiko.
Jambo la kwanza ni pale unapolala. Haupaswi kulala kitandani au kwenye kitanda cha maji na mtoto wako. Kitanda chako cha kitanda kinapaswa kuwa imara, gorofa na safi. Unapaswa kuepuka kuchoma moto kwa mtoto wako, kuvaa kwa upole wakati wanalala na wewe na usitumie mablanketi makubwa ili uwafiche. Karatasi na vifuniko vya mwanga ni vya kutosha kukuweka wewe na mtoto wako joto. Ni bora kukabiliana na mtoto wako wakati ulala naye, hii inamzuia mtoto wako kuanguka kutoka kitanda au kuanguka kati ya kitanda na ukuta. Hakikisha mwenzi wako anajua kwamba mtoto yuko katika kitanda chako. Pengine ni bora kuwa na wanyama wa kipenzi pia kushirikiana kitanda chako.
Kulala na mtoto wako ni chaguo la kibinafsi. Inapaswa kufanywa na mahitaji ya familia yako katika akili na si maoni ya wengine. Jaribu unachofanya kazi kwa familia yako na ubadili mipangilio kwa usalama mpaka utakapopata wapi kila mtu analala zaidi. Kumbuka pia unaweza kuchagua kulala na mtoto wako sehemu ya usiku - sheria za usalama bado zinatumika.
Vyanzo:
Chuo cha Madawa ya Kunyonyesha. Itifaki ya 6: Mwongozo wa Kulala na kunyonyesha. 2008.
Chuo cha Marekani cha Pediatrics. Kunyonyesha na kutumia maziwa ya binadamu. 2012. Pediatrics, 115, 496-506.
Drago DA, Dannenberg AL. Vifo vya watoto wachanga wa kinga nchini Marekani, 1980-1997. Pediatrics 1999; 103: e59.
Flick L, DK nyeupe, Vemulapalli C, et al. Usingizi na matumizi ya matandiko laini wakati wa kugawana kitanda kati ya watoto wachanga wa Afrika Kusini kwa hatari kubwa ya ugonjwa wa kifo cha watoto wachanga. J Pediatr 2001; 138: 338-343.
Kemp JS, Unger B, Wilkins D, et al. Vitendo vya kulala vya salama na uchambuzi wa kulala kati ya watoto wachanga- 42 ABM PROTOCOLS zinajitokeza kwa ghafla na bila kutarajia: Matokeo ya miaka minne, makao ya watu, utafiti wa kifo-uchunguzi wa maambukizi ya kifo cha watoto wachanga na vifo vinavyohusiana. Pediatrics 2000; 106: e41.
Lahr MB, Rosenberg KD, Lapidus JA. Vita vya watoto wachanga na watoto wachanga: Sababu za hatari kwa ajili ya kupiga kitanda katika utafiti wa idadi ya watu wa mama mpya na matokeo ya kupunguza hatari ya UKIMWI. Afya ya Watoto wa Matern J 2007; 11: 277-286.
McKenna, JJ. Siri ya Kifo cha Kifo cha Siri (SIDS au Cot Death): Usingizi wa watoto wachanga, kunyonyesha na mipango ya kulala watoto. Katika C. Ember na M. Ember (Eds.), Encyclopedia of Anthropology ya Matibabu (pp. 506-518). 2004.
McKenna, JJ, & McDade, T. (2005). Kwa nini watoto wasiingie peke yao: Tathmini ya utata wa usingizi wa ushirikiano kuhusiana na SIDS, kulala, na kunyonyesha. Mapitio ya Kupumua kwa watoto, 6, 134-152.
McKenna JJ, Mosko SS, Richard CA. Kundi la kitanda hutuliza kunyonyesha. Pediatrics 1997; 100: 214-219.
McKenna JJ, Mosko S, Dungy C, et al. Kulala na mwelekeo wa kulala kwa ushirikiano wa mama / watoto wachanga wa usingizi wa ushirikiano: Utafiti wa kisaikolojia wa awali na matokeo ya utafiti wa syndrome ya kifo cha watoto wachanga (SIDS). Am J Phys Anthropol 1990; 83: 331-347.
Morgan, KH, Groer, MW, & Smith, LJ (2006). Mjadala juu ya kile kinachosababisha usingizi wa watoto wachanga na salama. JOGNN, 35, 684-691.
Ostfeld BM, Perl H, Esposito L, et al. Mazingira ya usingizi, mazingira, maisha, na tabia za idadi ya watu zinazohusishwa na kugawana kitanda katika kesi za ugonjwa wa kifo cha watoto wachanga: Utafiti wa idadi ya watu. Pediatrics 2006; 118: 2051-2059.
> SIDS na Vifo vingine vinavyohusiana na usingizi wa watoto wachanga: Updated 2016 Mapendekezo ya Mazingira ya Kulala Kwa Watoto Salama. KAZI YA KAZI KATIKA SUDDEN KAZI YA KIFU YA KIFI SYNDROME. Pediatrics; awali iliyochapishwa mnamo Oktoba 24, 2016; DOI: 10.1542 / peds.2016-2938.
UNICEF (2005). Kushiriki kitanda na mtoto wako: Mwongozo wa mama ya kunyonya.