Labda tayari unajua kwamba vitamini vya ujauzito hupendekezwa kwa wanawake wote wajawazito. Sababu ya hii ni kwamba wanawake wengi wana wakati mgumu kupata posho ya kila siku iliyopendekezwa (RDA) ya virutubisho vyote wanaohitaji kila siku wakati wao wajawazito ... hasa wakati kuna ugonjwa wa asubuhi wa kushindana nao.
Pia inashauriwa kuwa wanawake wanaojaribu kumzaa au wanaomwonyesha kunyonyesha vitamini kabla ya kujifungua kama sera ya bima dhidi ya chakula cha kawaida.
Lakini matatizo gani yanaweza kutokea kutokana na vitamini hivi?
Vitamin yako ya Prenatal inaweza kuumiza.
Wanawake wengine wanaona kwamba tumbo lao ni kutokana na vitamini zao badala ya ugonjwa wa asubuhi, au kwamba vitamini vyao hufanya magonjwa ya asubuhi kuwa mabaya. Unaweza kujaribu kubadilisha bidhaa za vitamini kabla ya kujifungua. Ikiwa hiyo haionekani kuwa na tofauti, fikiria kuchukua vitamini zako usiku, kabla ya kwenda kulala.
Unaweza Kuwa na Ugumu Kukumbuka Kuichukua kwenye Msingi wa Daily
Kuna mbinu mbalimbali ambazo unaweza kutumia kuendesha kumbukumbu yako. Jaribu kubadilisha wakati wa siku unachukua vitamini chako au ununue kesi ya kukumbusha kidonge. Acha vitamini vyako mahali fulani huwezi kusaidia lakini kuona. Wanawake wengine hata kuweka kengele kwenye simu zao za mkononi au kupakua programu ya kengele ya kuwakumbusha kidonge.
Unaweza Kupata Utekelezaji
Wakati kuvimbiwa hutokea kutokana na vitamini vya ujauzito, kwa kawaida kwa sababu ya viwango vya chuma vinavyo. Kuna wanawake ambao hufanya kuvimbiwa kwao kwa kugeuka kwenye fomu ya kidonge kwa vitamini vya kioevu, au hata kwa kwenda kwenye brand tofauti ambayo ina chuma kidogo.
Pia unaweza kupunguza kuvimbiwa kwa kidonge kwa kuwa makini sana na mlo wako.
Inaweza Kuwa Ngumu Kuleta
Ikiwa unakabiliwa na shida kumeza vitamini zako, jaribu kubadili bidhaa au kukata caplets na vidonge kwa nusu. Wanawake wengine hata wanapendelea vitamini vya kioevu.
Burp yako Inaweza Kuvuta Pato Baada ya Kuchukua Vitamin Yako ya Ujauzito
Wataalamu wengine wanashauri kwamba umegawanya vidonge kwa nusu na kuwachukua kwa nyakati tofauti za siku.
Kunaweza kuwa na sababu nyingi ambazo vitamini zako vya kuzaa hazikufanyi kazi vizuri kwako. Usiogope. Masuala haya ni ya kawaida. Kuzungumza na mkunga wako au daktari kujua kama vitamini tofauti za kuzaa inaweza kufanya kazi bora kwako. Unaweza pia kupata vitamini vingi vya uzazi wa juu (OTC). Kuwaletea wewe kwenye miadi yako ili kuthibitisha na daktari wako kuwa wana kila kitu unachohitaji, au kuwa na daktari wako wa afya atakuambia nini kinachopaswa kuwa ndani yao.