Wanawake wengi wajawazito wataanguka wakati wa ujauzito. Wewe sio peke yake katika kuanguka au kwa kuwa mno. Hii ni jambo linalofanyika kwa kiasi kidogo cha mzunguko.
Kwa nini Wanawake Wajawazito Wanaanguka?
Wakati mwingine ni suala la mabadiliko tu katikati ya mvuto. Hii hutokea katika mwezi wa nne wa ujauzito. Wakati mwingine huenda ukawa mzito zaidi wakati wa ujauzito kwa sababu ya kupata uzito , huku ukitengeneza mimba ya ujauzito , au kwa sababu ya kupunguza viungo na viungo kutokana na kupumzika kwa homoni.
Yote ya pamoja hii hufanya mapishi kamili wakati inakuja kuanguka katika ujauzito. Habari njema ni kwamba unaweza kusaidia kupungua kwa maporomoko kwa hatua kadhaa rahisi:
- Kuvaa viatu vya busara. Ikiwa kuna mvua au theluji, usivaa kujaa kwa slick. Hii pia inamaanisha kwamba kupiga visigino juu ya visigino haifai kuwa hatua nzuri sana ikiwa unasikia kuwa imara.
- Nenda polepole zaidi. Kuepuka harakati za ghafla na kupunguza kasi, kwa ujumla, ni njia nzuri ya kuongeza usalama wako na kupungua iko.
- Epuka kusonga na kugeuka. Ikiwezekana, ushughulike moja kwa moja na kitu unachokifikia na uepuke njia za mkato ili ulichukua vitu. Hii itakusaidia kuweka usawa wako.
- Jihadharini na mazingira yako. Jihadharini kwa mambo yaliyo chini ambayo yanaweza kurudi. Kwa kuwa huwezi kutazama miguu yako kwa sababu ya tumbo lako, angalia mbele ya mguu au ili kusaidia taarifa juu ya ardhi. Usirudi juu ya vidole vya kid, mawe, au vitu kwenye barabara ya barabara kwa sababu tu haukuwaona.
Kinachofanyika Ikiwa Ukianguka
Ikiwa unapoanguka unapowa na mjamzito, sac ya amniotic ambayo ina maji yanafanya kama kizuizi cha kinga kwa mtoto wako. Kuumiza kweli mtoto wako katika kuanguka, ungekuwa umejeruhiwa sana wakati wa kuanguka mwenyewe. Hadithi ya zamani ya kuanguka kwa sababu ya kuanguka kwa mimba si kweli.
Hiyo ilisema ikiwa unapoanguka kuna tahadhari kuchukua. Daktari wako au mkunga lazima aitwaye, wanaweza kutaka uingie kuangalia mtoto au utulize hofu yako. Kwa ujumla, unapaswa kuangalia kwa kutokwa na damu na uhakikishe kuwa makini na harakati za mtoto kupitia makosa ya fetali .
"Ilikuwa ni kipumbavu, kama kitu kilichotoka kwenye cartoon," anakumbuka AJ. "Nilipiga juu ya toy juu ya ngazi, nilitembea kila hatua kwa chini na mkia wangu. Kwa kweli nilifikiri, 'Bila shaka sijui tumbo langu.' Kisha nitakapopiga chini, mwili wangu ukageuka na tumbo langu lilipokwisha kunyoosha, kutosha kunisumbua.Ilikuwa ni kiburi changu kilichoumiza.Nilimuita daktari na waliniambia kuwa nilikuwa ni bora lakini kama nilitaka Kuingia, wangeweza kumsikiliza mtoto.Nilichagua kusubiri nyumbani isipokuwa kitu kilichobadilishwa.Kwa miadi yangu wiki ijayo, walisema kila kitu kilionekana vizuri. "
Ikiwa una maswali yoyote kuwa na hakika kuwaita mkunga wako au daktari. Wao wapo kujibu maswali yako na utulivu hofu yako, hata kati ya ziara.
Vyanzo:
Dunning, K., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (nd). Suala kuu la Afya ya Umma: Matukio Mkubwa ya Maporomoko wakati wa Mimba. Journal ya Afya ya Watoto na Watoto. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, Januari 15). Juma la ujauzito kwa wiki. Iliondolewa Januari 25, 2016, kutoka http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023