Sikukuu ni furaha na wakati wa furaha lakini pia ni busy sana, na matatizo ya likizo na wasiwasi katika watoto wanaweza na hufanyika. Wakati wa likizo, kuna shughuli nyingi za kujifurahisha na matukio yanayotokea, nyumbani na shuleni. Na wakati hiyo inaweza kuwa jambo jema, ukweli ni kwamba ratiba zote zinajumuisha mara nyingi hutoka, wakati wa kulala hupata kusukuma nyuma, na mara kwa mara huvunjika.
Matokeo yake, ni kuepukika kwamba watoto wanaweza kujisikia kiasi fulani cha mkazo wa likizo.
Weka Mfano Mzuri
Njia muhimu zaidi wazazi wanaweza kusaidia kupunguza wasiwasi kwa watoto wakati wa likizo ni kwa kujaribu kuweka vitu vizuri zaidi iwezekanavyo. Kama ilivyo na hali nyingi, jinsi wazazi wanavyoweza kushughulikia suala linaweza kuweka sauti ya jinsi watoto wao watavyofanya. Ikiwa unaruhusu shida za likizo zifikie kwako, watoto wako hakika watachukua juu yake, na wasiwasi wa mtoto ni uwezekano wa kuwa shida katika nyumba yako. Kupunguza wasiwasi kwa watoto wakati wa likizo, kuchukua hatua za kushughulikia matatizo yako mwenyewe na wasiwasi.
Weka Masharti ya Maadili Mema
Epuka kuchukua mtoto wako mahali kama vile maduka au mkutano wa likizo wakati ana njaa au amechoka. Ni ngumu hata kwa watu wazima ili kukabiliana na kelele na kuchochea mengi wakati hawajisikii vizuri; watoto huwa na njaa mara nyingi na huwa wamechoka kwa urahisi, na inaweza kuelewa kuwa na wakati mgumu kuwa juu ya tabia zao bora na wana uwezekano wa kupata shida ya likizo wakati wamechoka au wana njaa.
Kumbuka umuhimu wa mazoea
Likizo zinaweza kutupa wrench kubwa katika vitendo vya nyumbani, na ambayo inaweza kuwa na jukumu katika wasiwasi kwa watoto. Ili kupunguza matatizo ya likizo katika watoto wako, jaribu kupata routines nyuma kwenye track mara tu tukio au chama ni juu. Kwa mfano, kama tamasha la likizo ya shule au mkusanyiko wa kanisa hupita wakati wa kitanda cha mtoto wako, jaribu kumkabilia kwa utulivu, shughuli za utulivu siku ya pili na kumfanya mtoto wako kulala wakati wa usiku ujao.
Angalia kile wanachola
Kitu kingine ambacho kinaweza kuanguka kwa njia katikati ya hubbub ya likizo ni kula afya. Kati ya vituo vyote vya ziada vya likizo ya sukari na ukosefu wa muda wa kukaa chakula cha kawaida, inaweza kuwa rahisi sana kwa watoto kula chakula kidogo cha afya, ambacho kinaweza kuchangia mkazo wa likizo na wasiwasi kwa watoto. Jaribu pakiti vitafunio vyenye afya wakati unapaswa kwenda ununuzi au kukimbia vipindi vingine vya likizo na jaribu kupunguza idadi ya kutibu tamu nyumbani. Wakati wowote iwezekanavyo, kutoa vitafunio vyenye afya , kama vile popcorn zilizopandwa hewa au vipande vya apple na cheese na crackers na kikomo cookies na pipi kwa baada ya vitafunio chipsi.
Pata Mtoto Wako Kuhamia
Air safi na mazoezi ni muhimu kwa kuongeza hali ya hewa na kuweka upya roho, ambayo inaweza kupunguza matatizo ya likizo na wasiwasi kwa watoto. Hakikisha unatayarisha wakati fulani ili kumtoa mtoto wako nje ili atembeze na kucheza.
Epuka Kuzuia
Kwa kushawishi kama inaweza kukubali mwaliko wowote kutoka kwa marafiki na familia, jaribu kupunguza punguzo lako la likizo na shughuli ili iwe na mtoto wako usiingizwe. Matukio kadhaa kwa wiki inaweza kuwa nzuri, lakini kuwa na wajibu kila siku inaweza kusababisha shida ya likizo na wasiwasi kwa watoto.
Kuwa na wanafunzi wa darasa lako kukusaidia
Watoto wadogo wanapenda kuwasaidia mama na baba, hasa ikiwa wanapata sifa nyingi kwa kuwajibika na kusaidia.
Ikiwa unapaswa duka, kumwomba mtoto wako akusaidie kuangalia kipengee kwenye duka (shangwe kufurahia stuffers kwa binamu, kwa mfano). Kumpa mtoto wako kazi sio kuimarisha kujithamini kwake mwenyewe, itamdharau na kusaidia kuzuia shida yoyote ya likizo na wasiwasi.
Ratiba Baadhi ya Muda wa Kutosha
Kuwa na amani na utulivu na mtoto wako ni muhimu zaidi kuliko wakati wowote wa msimu wa likizo. Pata kona ya utulivu na usome kitabu na mtoto wako au unda picha za likizo kwa bibi na babu. Tembea nje ya asili, mbali na kelele na umati na majukumu.
Kumkumbusha Mtoto Wako na Wewe mwenyewe Je! Majira ya Likizo ni Kweli Yote?
Mtiko mkubwa kwa ajili ya mkazo wa likizo na biashara ya mazao ya msimu ni kuwasaidia wengine, iwe ni kwa kufuta sidewalk ya jirani ya wazee au kwa kufunika zawadi kwa watoto wenye shida katika kanisa lako la mtaa.
Kumsaidia mwanafunzi wako wa daraja kuwa mtoto wa misaada itasaidia kupunguza matatizo ya likizo na wasiwasi wake.