Ikiwa mtoto wako ni kitu kama watoto wengi, anatumia zaidi ya saa tatu kwa siku mbele ya televisheni. Kutokana na kwamba Chuo cha Amerika cha Pediatrics kinapendekeza kupunguza muda wa skrini-ikiwa ni pamoja na michezo ya kompyuta na video-kwa chini ya saa mbili kwa watoto zaidi ya umri wa miaka 2, inaweza kuwa wakati wa kukata tena.
Kuna sababu nyingi kwa nini ni muhimu kupunguza wakati wa skrini .
Wakati wa skrini unahusishwa na fetma, kula chakula (kwa sababu ya matangazo ya chakula hujaribu), matatizo ya usingizi, masuala ya tabia na uharibifu wa utendaji shuleni.
Hata hivyo, mtoto wa kawaida pia anaweza kupinga kama unamzima TV na kumwomba aende nje au kufungua kitabu. Kuna vidogo vya njia za kuzuia muda wa TV ya mtoto wako-maana huwezi kupata mgongano kabisa kutoka kwa mdogo wako.
Hatua za awali za Kuchukua
Mambo ya kwanza kwanza: Ikiwa kuna TV katika chumba cha kulala cha mtoto wako, kiondoe. Utafiti unaonyesha kwamba watoto ambao wana TV katika vyumba vyao wanafanya vibaya zaidi katika vipimo kuliko wale ambao hawana.
Kisha, fanya sheria rahisi za familia yako : Hakuna TV wakati wa chakula au wakati wa kazi. Ikiwa ni lazima, ingiza marufuku ya siku ya wiki ya TV, njia rahisi ya kupunguza kupima. Kumbuka tu, ingawa, unahitaji kuwa mfano mzuri na uendelee kutazama TV wakati huu, pia.
Ondoa TV ya asili
Ni rahisi kuifanya TV kwa tu kwa kelele kidogo ya asili na hata kutambua kuwa kuna madhara kwa familia yako.
Mtoto wako, hata hivyo, anaweza kulipa kipaumbele zaidi kuliko unapofikiri. Badala ya kutumia TV kwa kelele ya asili, fungua muziki fulani au, ikiwa unapendelea neno lililozungumzwa, podcast au kituo cha redio ya umma.
Badala ya kuwa na TV tu kwa ajili ya kuwa na TV, kuweka mfano mzuri kwa watoto wako na kufanya kikamilifu uamuzi wa kuangalia TV.
Chagua maonyesho ambayo ni muhimu kwako na tu flip it kwa muda huo.
Unda Ratiba ya TV
Usijenge ratiba ya mtoto wako; badala, fanya moja kwa familia nzima-na basi mtoto wako atoe pembejeo, kwa hiyo anahisi kama alikuwa na baadhi ya kusema katika tabia zake za kutazama. Weka ratiba hiyo, kuruhusu mtoto wako kufuata kwa uhuru bila kuulizwa kuacha kwa sababu nyingine.
Kwa mfano, ikiwa anataka kutumia saa zake mbili za TV halali kwa mwishoni mwa wiki ili angalia movie kutoka 2:00 hadi saa 4 asubuhi, hahitaji kumuingiza kwenye maduka ya duka au kupakua dishwasher kwa wakati huu.
Toa Mipango ya Furaha ya TV
Ikiwa uchaguzi wa mtoto wako ni kati ya kusafisha chumba chake, kujifurahisha peke yake au kutazama TV, unaweza kumtumia mtoto atachagua chaguo la tatu. Ikiwa unatoa njia za kujifurahisha, ingawa, hususan wale ambao ni familia-oriented, mtoto anaweza tu kubadilisha tune yake. Chaguzi ni pamoja na kwenda safari ya baiskeli ya familia, kucheza mchezo wa bodi au kusoma kitabu pamoja.
Ikiwa Huwezi Kuwapiga ...
Unapowezesha mtoto wako kutazama televisheni, jitahidi kuifanya kuwa kipindi cha kazi cha wakati wa familia, badala ya mchana wavivu kwenye kitanda. Kwa kutazama televisheni na mtoto wako, unahakikisha kuwa show inayoonekana inafaa kwa kiwango cha umri wao.
Kwa kuongeza, inakupa mada ya majadiliano ya kujadili mara moja TV inapozimwa-kwa mfano, ikiwa unaona tamasha la TV inayoweka wazazi walioachana, unaweza kuzungumza baadaye na mtoto wako kuhusu aina tofauti za miundo ya familia.
Pia ni wazo nzuri ya kugeuka muda wa televisheni kama vile televisheni wakati wa kusonga kwa kumkabili mtoto wako kufanya yoga au kuenea wakati wa show. Wakati wa mapumziko ya biashara, ushikilie mashindano ya kuona nani anayeweza kufanya vifungo vingi vya kuruka, pushups au kushikilia panda kuwa mrefu zaidi.
Ingawa mtoto anaweza kuwa bado akiangalia TV, mbinu hizi hutoa matokeo machache mazuri-na hiyo ni hatua katika mwelekeo sahihi.