Maagizo ya hatua kwa hatua kwa ajili ya kukusanya na kuhifadhi maziwa ya tumbo Katika Freezer
Jinsi ya Kufungia Maziwa ya Breast
Mara nyingi maziwa ya tumbo hujulikana kama "dhahabu ya kioevu." Inaweza kukusanywa na kuhifadhiwa salama katika friji kwa miezi mingi. Kwa hiyo, kama maziwa yako ya matiti ya ziada yanapunguza maridadi ya matiti , au kuhifadhi mafuta yako ya maziwa wakati wa kurudi kwenye kazi , ni rahisi kuokoa kila tone la ziada ambalo unapiga au kuelezea kwa kufuata miongozo hii rahisi.
Ngazi ya Ugumu: Rahisi
Muda Unaohitajika: Dakika 25 - 30
6 Hatua za Kukusanya na Kufungia Maziwa ya Kibiti
# 1. Chagua Chombo chako cha Uhifadhi
Kuna aina nyingi za vyombo ambazo zinaweza kutumiwa kuhifadhi maziwa ya maziwa ikiwa ni pamoja na mifuko ya maziwa ya kuhifadhi maziwa , chupa za plastiki , vyombo vya kioo , na maziwa ya maziwa ya matiti . Unapochagua chombo kinachofaa kwako, fikiria kuhusu muda gani unapanga mpango wa kuweka maziwa yako ya maziwa katika kuhifadhi. Baadhi ya mifuko ya kuhifadhi maziwa ya maziwa, kwa mfano, hutengenezwa kwa kufungia na inaweza kuhifadhiwa gorofa, na kisha imechukuliwa, ambayo inachukua nafasi nyingi. Ikiwa unatumia viunga vya chupa vinavyoweza kutolewa kwa kufungia maziwa ya kifua, wanaweza kuhitaji ulinzi wa ziada ili kuacha kuvuja na uchafuzi. Ikiwa ungependa kufungia maziwa yako ya maziwa katika vifungo vigumu, kioo hutoa ulinzi mkubwa, kwa sababu ni mdogo mdogo. Chochote chochote chochote unachochagua, kinapaswa kuwa safi, BPA-bila malipo, na salama kwa uhifadhi wa chakula.
# 2. Kusanya Vifaa na Ugavi
Ikiwa utakuwa mkono-kueleza maziwa yako ya matiti , unahitaji wote ni chombo cha kukusanya safi. Ikiwa utakuwa kusukuma, kukusanya pampu yako, vidonge vya pampu, kitungi, na chombo cha kukusanya. Vifaa vyako vya kusukuma vinapaswa kuwa safi na kavu ili kuzuia bakteria yoyote ya kuingia maziwa yako ya maziwa wakati unapompa.
Kulingana na kiasi cha maziwa ya matiti ambayo unaweza kusukuma, huenda ukahitaji kuwa na vyombo vya ziada vya kukusanya tayari.
# 3. Osha
Unapaswa kuosha mikono yako na matiti yako kabla ya kuanza kumpiga au kueleza maziwa yako ya maziwa. Magonjwa yoyote kwenye ngozi yako yanaweza kuingia ndani ya maziwa yako ya maziwa wakati unakusanya. Njia bora ya kupunguza uchafuzi ni kwa kuweka kila kitu safi kama iwezekanavyo.
# 4. Pump au Kuonyesha Maziwa Yako Katika Chombo cha Kusanyiko
- Pump kwa dakika 10 kwa kila upande na kukusanya maziwa yako ya maziwa.
- Ikiwa unatumia chombo hiki cha ukusanyaji kama chombo chako cha hifadhi, usiijaze njia yote hadi juu. Wakati maziwa yako ya matiti yanajaza takriban 2/3 hadi 3/4 ya chombo, onyeni kutoka kwenye pampu na uimudu na chupa nyingine.
- Ikiwa unamwaga maziwa yako ya maziwa kutoka kwenye chombo cha kukusanya kwenye chombo tofauti cha hifadhi, ukamilisha ukusanyaji wa maziwa yako ya matiti kisha uimina maziwa yako kwenye vyombo vya kuhifadhi. Kama ilivyoelezwa hapo juu, usijaze vyombo vya kuhifadhi hadi juu. Maziwa yako ya maziwa yanahitaji nafasi hiyo kupanua wakati imehifadhiwa.
# 5. Kuweka Chombo chako
Ikiwa unatumia mfuko wa kuhifadhi, hakikisha kuifunga muhuri kwa usalama na kabisa.
Ikiwa unatumia chupa ya plastiki au kioo, tumia kipande kilicho imara kichwani kwa muhuri bora. Vipuni vya chupa haipaswi kutumiwa kama cap wakati unafungia maziwa ya kifua.
# 6. Weka Chombo katika Freezer
Tuma maziwa yako ya matiti kwa tarehe na wakati wa mkusanyiko na kuiweka kwenye friji haraka iwezekanavyo. Muda wa muda ambao unaweza kuhifadhi maziwa yako ya matiti unategemea aina ya friji ambayo una:
- Friji iliyoko ndani ya jokofu inaweza kutumika kutunza maziwa ya maziwa yaliyohifadhiwa kwa wiki mbili.
- Pumped maziwa ya kifua inaweza kuhifadhiwa katika friji kiwango ambacho ni sehemu ya upande kwa upande au juu-na-chini friji freezer kitengo na milango tofauti kwa miezi sita. Weka yako kwenye ngazi ambayo inafanya ice cream yako ngumu-ngumu. Wafanyabizi wengi hufikia joto hili, lakini ikiwa una wasiwasi kabisa, unapaswa kununua thermometer ya gharama nafuu ya kufuta ili kuweka akili yako iwe rahisi.
- Maziwa ya kifua yanaweza kubaki waliohifadhiwa katika mahsusi ya juu ya kusimama kwa mwaka mmoja.
Vyanzo:
Chuo cha Kamati ya Programu ya Madawa ya Kunyonyesha. Programu ya kliniki ya ABM # 8: Taarifa ya kuhifadhi maziwa ya kibinadamu kwa matumizi ya nyumbani kwa watoto wachanga wa muda wote. Itifaki ya awali Machi 2004; Marekebisho # 1 Machi 2010. Dawa ya Kunyonyesha. 2010; 5 (3).
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kunyonyesha Maagizo Kwa Mtaalamu wa Matibabu Toleo la Nane. Sayansi ya Afya ya Elsevier. 2015.
Iliyotengenezwa na Donna Murray