Vidokezo kwa Wajane Vijana Kuongeza watoto

Ikiwa unajikuta kuwalea watoto pekee baada ya kupoteza mke wako, ni muhimu kujijali mwenyewe wakati huo huo akiwaongoza watoto wako kupitia huzuni zao wenyewe. Vifungu na vifungo vifuatavyo vinaweza kusaidia.

1 -

Panda watoto wako na watu wazima ambao huwapenda

Kama mzazi aliyeishi, wewe ni mtu mzima zaidi katika maisha ya mtoto wako hivi sasa. Lakini kuna wengine ambao wako tayari kukusaidia kuhimiza na kuwatia moyo watoto wako kwa wakati huu mgumu, na uzoefu wao tofauti na mpendwa wako utasaidia watoto wako kuona picha pana, iliyo na mviringo zaidi ya mtu anayekuwa.

2 -

Unda Uundo

Muundo unaweza kuwa chanzo kikubwa cha faraja kwa watoto. Fanya kile unachoweza kuimarisha utaratibu wako, ikiwa ni pamoja na utaratibu wako wa kitoto cha watoto wako usiku, ili waweze kuwa na wazo la jumla la nini cha kutarajia kutoka wakati mmoja hadi ujao. Mchanganyiko rahisi kama chakula cha kuhudumia kwa wakati mmoja kila siku pia inaweza kusaidia kujenga hali imara hata wakati hisia zako zinabakia.

Zaidi

3 -

Punguza mwendo

Unaweza kujaribiwa kujitupa mwenyewe na watoto wako nyuma katika "kawaida" yako, kufanya mambo kama kurudi kwenye kazi na shule haraka iwezekanavyo. Kwa kiasi fulani, hii inasaidia. Hata hivyo, unataka pia kuchukua mambo polepole na kuwapa watoto wako uhuru wa kujiondoa majukumu ya kijamii au shughuli wakati wanahitaji nafasi fulani.

4 -

Fanya Uchaguzi wa Watoto Wako

Kwa kiasi kikubwa kilichotokea tayari kimetolewa kwa udhibiti wa watoto wako, na hakikisha kuwa unawapa kufanya uchaguzi wao wenyewe iwezekanavyo. Hii inaweza kujumuisha maamuzi rahisi ambayo wanavaa na kile wanachofanya wakati wao wa vipuri, kwa sababu.

5 -

Uliza Nini Unahitaji

Wajane wengi wachanga hushindwa na kuchomwa kwa upendo na msaada, ambayo inaweza kuonyesha kwa aina ya sahani zaidi ya casserole kuliko wewe na watoto wako wanaweza kula. Usiogope kuwaacha marafiki na familia yako kujua kama kuna kitu kingine unachohitaji, au ikiwa ungependa kuenea ukarimu wao kwa kipindi cha wiki au miezi. Kwa mfano, unaweza kusema, "Ninashukuru msaada wako wote. Hata hivyo, kile ninachohitaji sasa hivi, zaidi ya chakula, ni kwa mtu anayechukua Johnny kwenye mazoezi ya baseball siku ya Alhamisi." Hakuna chochote kibaya na kuwa maalum juu ya mahitaji yako.

6 -

Kuwasiliana na Kupunguzwa Kwako

Unaweza kupata kwamba unafikia hatua ambapo unahitaji tu kila mtu kurudi na kukupa nafasi. Hii ni ya kawaida, na ni sawa kabisa kuwaambia marafiki na familia yako jinsi unavyohisi. Kwa mfano, unaweza kusema, "Ninashukuru wito wako, lakini sijisikii kama kuzungumza sasa hivi. Je! Ungependa kunijaribu tena kwa wiki moja au hivyo?" Wajulishe kwamba hutaki kuwazuia kwa kudumu, na unafurahia juhudi.

7 -

Tafuta msaada wa ziada

Fikiria kuzungumza na mshauri au kuhudhuria kikundi kimoja cha msaada cha wazazi kwa wajane wachanga kupitia hospitali yako au kituo cha jamii. Wakati mwingine tu kuzungumza na mtu ambaye hajui wewe ni msamaha, kwa sababu inaruhusu kujieleza kwa uhuru bila wasiwasi kuwa kuwa waaminifu utawafanya wengine wasiwasi juu yenu hata zaidi.

8 -

Jipe Uhuru wa Kufanya Makosa

Wewe si mzazi mkamilifu. Sisi sote tunafanya makosa. Basi jiweke ndoano kutoka mwanzo na utambue kuwa hutaweza kupata kila kitu sawa, lakini utaenda vizuri zaidi kwa wakati katika kushughulikia mambo yote ambayo sasa ni wajibu wako.

9 -

Jizuia Kufanya Maamuzi Yote Ya Kubwa

Unaweza kuwa unafikiria kuuza nyumba yako, kusonga karibu na wajumbe wa familia, au kurudi shuleni. Wakati mambo unayofikiria hivi sasa inaweza hatimaye kuwa uamuzi bora zaidi kwa wewe na watoto wako, unapaswa kuepuka kufanya maamuzi yoyote kubwa kwa miezi sita hadi miezi kumi na miwili. Jiwe mwenyewe wakati wa kurekebisha upotevu wako na uhakikishe kwamba mabadiliko unayotafuta yanafanya, kwa kweli, kutafakari maamuzi unayotaka kufanya.

10 -

Usisitishe Maumivu Yako

Hatimaye, wajane wengi wachanga huanguka katika mtego wa kuepuka hisia zao wenyewe. Kusimama huzuni yako ni moja ya mambo mabaya ambayo unaweza kufanya hivi sasa. Hitilafu ni mchakato unayohitajika. Na wakati kuna mwelekeo - kama hatua za kukataa, hasira, majadiliano, unyogovu, na kukubali - huzuni pia ni haijulikani. Kujaribu kudhibiti mchakato utapungua polepole maendeleo yako na kuiba watoto wako fursa ya kuona kwamba kile wanachokiona si cha kawaida au hawezi kushindwa.