Kila tumbo la mama hutoa mtazamo mdogo wa, na kuathiri zaidi, afya ya vizazi vijavyo. Jinsi gani? Naam, fikiria kwamba yai iliyokufanya ulipatikana ndani ya tumbo la bibi yako ya mama. Ndio kweli. Tu mull kwamba zaidi kwa muda, na sisi tutaweza kurudi kwa hilo.
Kupigwa na Kuangalia (Muda mrefu)
Mimba ina athari kubwa kwa afya ya baadaye kwa njia zisizohusiana na hatari kubwa za maambukizi.
Tuna hakika umejua tayari kwamba kinachotokea wakati wa ujauzito huathiri afya ya mama na mtoto kwa njia nyingi. Lakini umejua kwamba chakula cha mama wakati wa ujauzito hutoa ladha kwa mtoto kupitia damu, na huathiri mapema juu ya mapendeleo ya ladha ya mtoto huyo? Ushawishi huo unaendelea na huongezeka wakati wa kunyonyesha ; Mchanganyiko kutoka kwa mlo wa mama hupitishwa moja kwa moja kwenye palate ya mtoto kupitia maziwa ya maziwa, na husaidia katika kuamua ni nini vyakula vinavyojulikana, na hivyo, hupendekezwa.
Kwa mama, ujauzito ni msisitizo muhimu wa physiologic ambao unaweza kujielezea kwa njia mbalimbali. Wanawake wenye hatari ya ugonjwa wa kisukari, na hasa wale wanaopata uzito mno wakati wa ujauzito, wanaweza kuendeleza kisukari cha ugonjwa wa kisukari, ambacho ni kisasa cha kisukari cha aina 2 baadaye. Mama alichukua dawa kabla ya kuwa mjamzito anahitaji kuwazuia ili kuepuka madhara mabaya kwenye kiinitete.
Na matokeo makubwa ya ujauzito katika kazi ya kinga ya mwili yanaweza kufanya kila kitu kutoka kwa vizazi na magonjwa ya kibinadamu bora au mbaya zaidi.
Kwa wazi zaidi ni ushawishi wa miezi tisa ya ujauzito juu ya afya ya mtoto aliyezaliwa. Kitu ambacho kinaweza kuwa wazi zaidi ni kwamba afya ya Mama ni ushawishi mkubwa juu ya mazingira katika tumbo.
Viwango vya juu vya insulini katika damu ya mama, kwa mfano, kwa sababu ya uzito wa ziada wa uzito na upinzani wa insulini, kubadilisha mazingira ya homoni ambayo mtoto huendelea, kuongeza hatari kwa fetma ya baadaye na aina ya ugonjwa wa kisukari katika mtoto.
Madhara haya ni yenye nguvu na muhimu, na hoja yenye nguvu ya kufanya maadili ya maisha ya afya wakati wa ujauzito hasa. Lakini kesi inakuwa imara na kuzingatia epigenetics .
Epigenetics 101
Amini au la, mali nyingi katika chromosomes yetu hazimiliki na jeni. Tulikuwa tukifikiria nafasi hiyo yote katika genome yetu ilikuwa kama kura isiyo ya maana kati ya vitongoji. Lakini sasa tunatambua nafasi kati ya jeni ni chochote lakini si junk. Ni epigenome .
Epigenome ni sehemu ya chromosomes yetu inayoelezea jeni kuhusu ulimwengu wanaoishi, na nini cha kufanya kuhusu hilo. Unaweza kufikiria jeni kama wafanyakazi wa kiwanda kwenye mstari wa mkusanyiko, na epigenome ni ofisi ya mtendaji. Wafanyakazi hujifunza kuhusu kubadilisha hesabu na hali, na wanaweza kurekebisha shughuli na vipaumbele vya mstari wa mkutano kwa ufanisi. Wafanyakazi ni wafanyakazi sawa, na wao daima humo-lakini wanafanya nini kwa maelekezo wanayopewa.
Vile vile, jeni zetu ni jeni sawa, na daima humo. Walifanya nini, hata hivyo, hubadilika na maelekezo wanayopokea kutokana na epigenome. Epigenome, kwa upande mwingine, huathiriwa na mazingira yetu ya mazingira, karibu na sisi na ndani yetu, na tabia za maisha kati ya wenye nguvu zaidi.
Ni ushahidi gani? Hebu fikiria kwamba kuingilia kwa njia ya maisha kwa wanaume walio na saratani ya prostate ya mapema, kama ilivyoelezwa katika utafiti wa 2008, kwa kiasi kikubwa kuacha shughuli za jeni 500 za kansa ya kukuza kansa, na kwa kiasi kikubwa akageuka shughuli za jeni 50 za kansa ya suppressor. Nini epigenome inatuambia ni kwamba kwa ubaguzi usio wa kawaida, DNA sio hatima.
Kwa kiwango kikubwa zaidi, chakula cha jioni ni hatima. Sio tu chakula cha jioni, bila shaka, lakini kila aina ya mazoea ya maisha: ubora wa chakula (chakula kinachosimamia mboga iliyopandwa kwa minimi, matunda, nafaka nzima, maharagwe, lenti, karanga, mbegu, samaki endelevu, na maji wakati wa kiu); shughuli za kimwili (sehemu ya kawaida ya kila siku); kuepuka sumu kama tumbaku; usingizi (kupata kutosha kila usiku, masaa saba hadi nane); kusimamia matatizo; na kufurahia uhusiano wa upendo.
Hii inatuleta nyuma kwa mayai hayo katika tumbo za bibi zetu. Wakati msichana mtoto anapoendelea katika tumbo la mama yake, ovari zake zinaendelea ndani ya mwili wake, bila shaka. Mayai yote ambayo atawahi kuzalisha katika maisha yake yamejengwa kikamilifu katika ovari hizo kabla ya kuzaliwa. Na mayai hayo yanawakilisha nusu ya msaidizi wa maumbile ya watoto wowote wa baadaye anayeweza. Kwa hiyo, kama ilivyoelezwa hapo juu, mayai yaliyofanya wewe na mimi tufanywe ndani ya matumbo ya bibi zetu za uzazi, kwa sababu ndivyo ambapo mama zetu walivyoendelea-na ndani yao, ovari zao, na ndani ya ovari zao, mayai hayo.
Tunajua sasa ni kwamba udhibiti wa epigenetic katika chromosomes ya mayai hayo umeumbwa na mazingira ambayo huendeleza (yaani, tumbo za bibi zetu). Ikiwa bibi yetu ya uzazi alikuwa na afya mbaya wakati wa ujauzito - ikiwa alipata uzito mno, alivuta sigara, alikula vyema, alisisitiza sana, au ameambukizwa kisukari cha ugonjwa wa kisukari-inaweza kuwa na ushawishi katika hatari zetu za afya wakati wote, hata sasa.
Habari njema kwetu ni kwamba tabia zetu wenyewe na mazoezi ya maisha yanaweza kurekebisha udhibiti wetu wa magonjwa, hivyo nguvu nyingi hukaa na sisi. Lakini kwa madhumuni ya leo, hebu tukubali: Kwa kiasi fulani, huduma kila bibi huchukua mwenyewe wakati wa ujauzito atabiri kupitia binti zake na katika eneo la vizazi kadhaa.
Wito wote wa baba
Kwa mazungumzo haya yote ya mama, bibi, na binti, nataka kuwa wazi sana juu ya maneno mengine ambayo lazima kabisa kuwa sehemu ya mjadala huu: familia; kaya; baba; na wanaume.
Kwanza, kuna kweli, epigenome katika chromosomes ya manii, pia, na afya na maisha ya kila baba kuwashawishi wale.
Lakini hata ikiwa tunazingatia mimba peke yake, tunapaswa kutambua kwamba maisha ya afya wakati wa ujauzito ni jambo la familia. Kuna nguvu katika umoja wa kaya, na wanachama wote wanaweza kusaidia kufikia bora zaidi kwa mtoto mchanga kwa kufanya afya pamoja.
Ujumbe mmoja maalum kwa kila baba, kutoka kwa baba hii wa tano: Wengi wa kijana ni mgumu sana, hawajui, wala hawajaliki kuzingatia afya yao wenyewe. Lakini hebu tukubali kuwa kulinda wale tunachopenda kutokana na hatari zilizopo ni mambo ya "guy" yanayoheshimiwa wakati! Na siku hizi, hatari hizi ni zaidi ya uwezekano wa kuwa fetma na ugonjwa wa kisukari kuliko simba na tigers na bears.
Njia pekee ya kuaminika ya kulinda afya ya wale unayopenda ni kujitahidi kuishi maisha yako mwenyewe, na kushiriki. Ninatoa wito kwa baba wote kuangalia mimba kama wakati mzuri wa kufanya hivyo kabisa, na kupata katika mchezo.
Nguvu na Wajibu
Sisi wote tunajua adage, kwa heshima ya Spiderman : Kwa nguvu kubwa, huja wajibu mkubwa.
Mimba huwa na uwezo wa kuathiri moja kwa moja afya ya vizazi kadhaa kwa kuanzisha mipangilio ya epigenome. Kwa nguvu hiyo kubwa inakuja wajibu wa kila familia kuchukua huduma nzuri ya siku zijazo, na wale ambao watakuja kupenda zaidi, kwa kuchukua huduma bora zaidi ya wao wenyewe.