7 Ishara ya Mtoto Wako Inaingizwa

Katika mwisho mmoja wa wigo, baadhi ya vijana wana njia ndogo sana kufanya. Kwa kweli, tafiti zinaonyesha asilimia 60 ya vijana hutumia wastani wa saa 20 kwa wiki mbele ya TV na kompyuta. Wachache wadogo wa vijana, asilimia 7 kati yao, wanafurahia kupungua saa 50 za skrini kila wiki.

Lakini, kwa upande mwingine wa wigo, utapata vijana ambao ni busy sana. Wanachukua madarasa ya ziada shuleni, wanafanya kazi za muda wa muda , kucheza michezo, na kudumisha ratiba ya baada ya shule ya hekta kwa muda kidogo.

Na wakati inaonekana vizuri juu ya nakala ya kusema kuwa ni mkuu wa timu ya soka na mkuu wa baraza la wanafunzi, kwa vijana wengine, ratiba ya busy inaweza kuwa tatizo. Ukosefu wa muda wa bure unaweza kuchukua uzito mkubwa juu ya afya yao ya kimwili na ya kihisia.

Ni muhimu kupata usawa tu wa kijana wako. Unataka awe busy sana kwamba hawana muda wa kuchanganyikiwa na umati usiofaa na unataka kuhakikisha kwamba hana kuchoka sana kwamba anaangalia shida. Lakini, ni muhimu pia kuhakikisha yeye hajijikiki nje kama anaendesha kutoka kwenye shughuli moja hadi ijayo.

Katika hali nzuri zaidi, kijana amejishughulisha mwenyewe kwa sababu anapenda kweli shughuli ambazo anahusika-lakini hata hali hiyo haimaanishi kwamba ni uamuzi mzuri. Weka jicho kwa mojawapo ya ishara saba ambazo vijana hupinduliwa na kuwa tayari kuingilia kati, ikiwa ni lazima.

1 -

Mtoto Wako Hajawahi Anapoteza Wakati

Wakati hutaki kijana wako asiwe na uvivu, muda mdogo ni bora kwa ajili yake. Wakati kidogo bure unaweza kumsaidia kuchunguza hobby mpya au kupata mada ya kusisimua kwa utafiti.

Au, inaweza tu kumpa wakati wa kufikiria. Ujana ni wakati vijana wanajifunza juu ya nani wao ni watu binafsi na ni muhimu kufikiria kuhusu wakati ujao.

Baada ya yote, miaka ya vijana ni wakati ambapo ndoto nyingi zinazaliwa. Kila mtu anahitaji wakati wa utulivu na utulivu.

Kwa hiyo jiulize, wakati uliopita uliona nini kijana wako akifanya kitu? Kwa maneno mengine, ni wakati gani alipenda kufurahia shughuli ambazo hazikuwezeshwa na mtu mwingine?

Ikiwa unavyoweza kutazama ni kijana wako akiwa akienda kucheza kucheza, kufanya hoops kwa mchezo mzima wiki hii au kujifunza Kifaransa kwa saa, anaweza kufanya sana.

2 -

Wanafunzi wamepungua

Ikiwa mwanafunzi wako wa wastani wa sasa analeta Bs nyumbani na Cs, kuna kitu kibaya. Idadi sio uongo, na wakati kijana ambaye alitumia wastani wa 90 kwenye vipimo na majarida imeshuka hadi 80s, 70s au zaidi, ni wakati wa kuangalia vizuri kwa vipaumbele vyao.

Ingawa kijana wako anaweza kupinga, kazi ya shule inapaswa kuja kwanza. Baada ya yote, ikiwa hawezi kuhitimu kutoka shule ya sekondari, uwezo wake wa kivutio au vipaji vya muziki huenda kumchukua hadi sasa.

Hivyo hakikisha kijana wako ana muda mwingi wa kufanya kazi za nyumbani , kujifunza kwa ajili ya vipimo, na kuwa tayari kwa shule kabla umruhusu kuendelea na shughuli zingine za ziada.

3 -

Si Kulala Kulala

Ikiwa kijana wako ni busy sana hawana muda wa kupata kila kitu wakati wa mchana, usingizi wake unaweza kuwa jambo la kwanza kuteseka. Ingawa inashauriwa kuwa vijana kupata angalau masaa tisa ya usingizi kwa usiku, utafiti unaonyesha asilimia 7 tu ya watoto wanapata macho ya kutosha. Na kunyimwa usingizi kunaweza kuwa na madhara makubwa.

Kwa bahati mbaya, vijana wengi huanguka katika mtego wa kufikiri watapata zaidi kama wanaendelea kukaa. Lakini, ukosefu wa usingizi unaweza kuzuia ufanisi siku ya pili. Kwa ufanisi zaidi yeye ni kupata kazi yake kufanyika, itachukua muda mrefu ili kupata kazi zake zifanyike.

Ikiwa kijana wako hawana muda wa kulala usingizi, kuna kitu kinachofaa. Ukosefu wa usingizi inaweza kusababisha matatizo makubwa ya afya ya akili au maswala ya kimwili.

4 -

Afya Ni Maumivu

Kuwa busy sana kunaweza kuathiri afya ya kijana wako kwa njia kadhaa. Ikiwa kijana wako amepinduliwa, hawezi kuwa na muda wa kujitunza mwenyewe, kwa kutumia au kula afya. Na baada ya muda, hiyo inaweza kuchukua uzito mkubwa juu ya ustawi wake.

Mkazo wa kuwa na mengi ya kufanya, na muda mno sana wa kufanya hivyo, unaweza pia kuchukua pigo juu ya afya ya kijana na kimwili. Utafiti umehusisha shida ya kudumu kwa matatizo mbalimbali ya afya, ikilinganishwa na kinga ya kupungua kwa baridi ya kawaida kuongezeka kwa hatari ya matatizo ya moyo na mishipa.

Vijana ambao wanahisi shinikizo kubwa ya kupata vyuo vyema wanaweza kujisikia kulazimika kujaza siku zao na shughuli kama treni na masomo ya violin. Lakini tafiti zinaonyesha matatizo magumu wengi vijana uzoefu kuwa overachievers huongeza hatari yao ya matatizo ya afya ya akili, kama unyogovu na wasiwasi.

5 -

Hauna Muda wa Marafiki

Kati ya mazoezi ya bendi, michezo, kucheza mazoezi na kazi ya wakati wa muda, kijana mwenye umri wa juu hawana wakati wa marafiki. Na kutumia muda na marafiki ni muhimu kwa maendeleo ya kijana wako.

Na wakati unapofikiri kuona marafiki zake shuleni wanaweza kuwa na kutosha, kuna shughuli nzuri za kupanga nafasi siziacha muda mwingi wa kushirikiana.

Mtoto wako anahitaji fursa ya kuwa mbali na sheria zote zinazoja na shughuli zilizopangwa. Kutumia muda na marafiki mbali na watu wazima ni muhimu kumsaidia kijana wako kujifunza jinsi ya kutatua migogoro, kuwasiliana na wengine, na kutatua matatizo .

6 -

Siku Zimejazwa na Kazi Yote na Hakuna Furaha

Ikiwa kijana wako angependa kupiga piano, bado anajishughulisha na kufanya mazoezi, anaweza kuwa zaidi. Kijana mwenye shughuli nyingi anaweza kuanza kusema hakuna hata shughuli zenye furaha zaidi, kama vile sleepovers, sinema na marafiki na kujiunga na familia kwa chakula chake cha jioni.

Sio chini kuhusu ikiwa kijana wako sio tu katika shughuli moja tena-angeweza kuwa nje. Lakini kama hakuna kitu kinachoonekana kumletea furaha, basi ni wakati wa kuchukua hatua. Anaweza kusisitizwa nje, kuchomwa nje, au hata huzuni.

7 -

Umechoka, pia

Inashangilia kuhudhuria michezo ya michezo ya kila wiki, matamasha ya bendi, na shughuli nyingine za vijana. Na ikiwa unawashawishi vijana karibu, huenda unatumia muda mwingi unasubiri kijana wako. Ikiwa umechoka na shughuli zote ambazo kijana wako anafanya, basi kuna fursa nzuri anayohisi kuwa imesumbuliwa, pia.

Ni muhimu kuwa mfano mzuri kwa kijana wako. Wakati mwingine, hiyo inamaanisha kupungua na kufanya mazoezi ya kujitegemea.

Kuwa tayari kuchukua Jumamosi alasiri kupumzika. Au, jiwe ruhusa kwenda kwenye getaway ya mwishoni mwa wiki. Onyesha kijana wako kwamba huhitaji kuwa na shughuli nyingi wakati wote.

> Vyanzo:

> Shirika la Moyo wa Marekani. "Vijana wengi hutumia saa 30 kwa wiki 'wakati wa skrini' wakati wa shule ya sekondari." SayansiDaily. 2008 Machi 14.

> Sheldon Cohen, Denise Janicki- > Wapinzani >, William J. Doyle, Gregory E. Miller, Ellen Frank, Bruce S. Rabin, na Ronald B. Turner. Ugonjwa wa sugu, upinzani wa receptor wa glucocorticoid, kuvimba, na hatari ya ugonjwa. PNAS, 2 Aprili 2012 DOI: 10.1073 / pnas.1118355109

> Eaton, DK, et al. "Kuenea kwa usingizi wa kutosha, mpaka wa mwisho, na mzuri wa usingizi kati ya wanafunzi wa shule ya sekondari - > Marekani >, 2007." Journal ya Afya ya Vijana. 2010 Aprili, 46 (4): 399-401.

> Leonard NR, Gwadz MV, Ritchie A, Linick JL, Cleland CM, Elliott L na Grethel M (2015) Mtazamo wa aina nyingi wa uchunguzi wa matatizo, ugumu, na matumizi ya madawa ya vijana kati ya vijana wa shule za sekondari katika shule za kibinafsi. Mbele. Psychol. 6: 1028

Jinsi ya Kusaidia Vijana Vilivyochaguliwa

Ikiwa unafikiri kijana wako ana busy sana, ni muhimu kuchukua hatua. Hatua ya kwanza ni kukaa kijana wako chini ili kuona jinsi anavyohisi. Kunaweza kuwa na kesi isiyo ya kawaida ambapo kijana wako anapenda tu shughuli zote! Katika hali nyingine, anaweza kupinga kwa kuruhusu kwenda kwenye shughuli au mbili, lakini kupunguza kasi inaweza kuwa muhimu kwa ustawi wake. Fanya uamuzi wa mtendaji kumchukua nje ya shughuli ya kuchaguliwa kwake-kwa muda mrefu kama sio kazi ya nyumbani au kujifunza! Yeye anaweza kuichukua tena wakati ujao ikiwa anaona kwamba amepoteza kweli. Kumbuka kwamba miaka ya vijana ni wakati muhimu kwa mtoto wako kujifunza jinsi ya kusimamia muda wake. Ikiwa anajitahidi kupata muda wa kufanya kila kitu, atakuhitaji kuingilia kati na kumsaidia atasema hapana kwa shughuli fulani. Hakikisha husababisha shinikizo kubwa kwa mtoto wako kufanya. Kumpeleka kwenye shule ya Ivy League haifai hivyo ikiwa amechomwa sana kwamba hawezi kufanya kazi kwa wakati anapofika huko. Ikiwa kijana wako anajitahidi sana kukabiliana na mahitaji ya maisha ya vijana, tafuta msaada wa kitaaluma. Ikiwa yeye ni mkamilifu, mchezaji, au overachiever, mtaalamu wa afya ya akili anaweza kumsaidia katika kuendeleza tabia nzuri. Hatimaye, kukumbuka kwamba baadhi ya vijana-pamoja na watu wazima-wanaona kuwa busy kama ishara ya hali. Hakikisha kijana wako anajua kwamba kujithamini kwake haipaswi kutegemea jinsi ambavyo kazi yake ya kalenda ya kijamii iko.