Wakati wazazi huleta kiasi kikubwa cha furaha, kiburi, ukuaji wa kibinafsi na mambo mengine mazuri kwa wale walio na watoto, inaweza pia kuleta changamoto nyingi. Watafiti wanaona kwamba changamoto hizi zinaweza kuchukua pigo juu ya ustawi wa akili na kihisia wa wazazi, ambayo sio mshangao wa kweli; daima imekuwa inayojulikana kuwa uzazi ni dhiki. Hata hivyo, tunapata ushahidi zaidi kuhusu jinsi dhiki hii inavyoathiri sisi kama wazazi.
Utafiti wa matatizo ya uzazi na Profesa wa Chuo Kikuu cha Florida State Robin Simon na Ranae Evenson Chuo Kikuu cha Vanderbilt kiligundua kuwa wazazi wana kiwango cha juu cha unyogovu kuliko watu wazima ambao hawana watoto. Hapa ni baadhi ya mambo muhimu ya matokeo ya utafiti:
Mambo ya Hatari Kuu
Utafiti huo uligundua kwamba aina fulani za wazazi zina viwango vya juu vya unyogovu kuliko wazazi wengine. Wale ambao walionyesha dalili zaidi za unyogovu ni pamoja na:
- Wazazi wa watoto wazima wanaoishi nyumbani
- Wazazi wa watoto wazima ambao hawaishi nyumbani
- Wazazi ambao hawana mamlaka ya watoto wao wadogo
Mambo Chini ya Hatari
Wale ambao walionyesha dalili za uchachezi zaidi ni pamoja na:
- Wazazi wanaoishi na watoto wadogo wa kibaiolojia
- Wazazi wanaoishi na watoto wadogo waliopitishwa
- Wazazi wanaoishi na watoto wachanga wadogo.
(Matokeo haya yalikuwa ya kushangaza, kama ilivyofikiriwa na wengi kwamba wazazi hawa hupata kiasi kikubwa cha dhiki.)
Ndoa ya Ndoa
Wazazi walioolewa pia wana dalili zache kuliko wale ambao hawakuwa na ndoa. Wanaume na wanawake walionekana kuwa wanaathirika pia na unyogovu, matokeo ambayo kwa kweli yamewashangaza watafiti, kwa sababu haikufanana na masomo ya awali na kinyume na dhana ya kihistoria kwamba uzazi unaathiri wanawake zaidi.
Wazazi wote ni hatari kubwa zaidi
Hakuna jamii ya mzazi kati ya wote waliotajwa hapo juu ambao walipata viwango vya chini vya unyogovu kuliko wazazi wasiokuwa na wazazi, ambayo watafiti walipata kushangaza, hasa kwa sababu majukumu mengine ya watu wazima, kama kuwa ndoa na kuajiriwa, yanahusishwa na viwango vingi vya ustawi wa kihisia.
Athari za Maisha
Pia kushangaza ilikuwa ni kwamba dalili hizi haziendi wakati watoto wakikua na kuhamia nje ya nyumba! Watafiti wanaamini kwamba hii ni kwa sababu wazazi bado wana wasiwasi juu ya watoto wao na jinsi wanavyopata duniani kote katika maisha yao, tangu wakati wao ni watoto wachanga na watoto wachanga ambao hujitokeza siku ambazo wana wasiwasi kuhusu matangazo kwenye kazi na matatizo ya ndoa yao wenyewe.
Nini kinachosababisha hii?
Watafiti wanaamini kwamba hii ni kwa sababu wazazi wana zaidi ya wasiwasi juu ya watu wengine. Tuna wasiwasi juu ya ustawi wa watoto wetu wote katika maisha yao yote, tangu wakati wao ni mdogo na kushughulika na colic, teething, na tantrums, wakati wanapohusika na kutafuta kazi na washirika na kuwa na watoto wao wenyewe. Sio kwamba wazazi hawafurahi watoto wao au majukumu yao, lakini hali ya kihisia ya uzazi inaweza kuwa ya juu, kwa sababu kwa sababu wazazi huko Marekani mara nyingi hujengwa na jamii na hawana daima msaada kutoka kwa jamii au hata kupanuliwa kwao familia.
"Ni jinsi tunavyofanya uzazi katika jamii hii," alisema Simon, kwa mujibu wa habari. "Tunafanya hivyo kwa njia ya pekee sana na onus ni juu yetu kama watu binafsi kupata haki. Mafanikio yetu ni yetu wenyewe, lakini pia ni kushindwa kwetu.
Kitu ambacho kinaweza kuwa vigumu zaidi kwa wazazi ni kwamba watu hawazungumzii mara kwa mara kuhusu matatizo ya uzazi au kutambua ni kiasi gani cha msaada kinachohitajika. Utafiti huu unaweza kusaidia wazazi kuona kwamba wanafanya jukumu lenye changamoto na lililo na thawabu, kuthibitisha hisia ambazo wanaweza kuwa nazo, na kuwahimiza kutafuta msaada wa kijamii na kujitunza wenyewe.
"Wazazi wanapaswa kujua kuwa sio peke yake; watu wengine wanahisi hivyo, pia," alisema. "Hii ni jukumu ngumu sana, lakini tunasisimua katika utamaduni wa Marekani. Uzazi sio jinsi ilivyo katika matangazo ya TV."
Hapa kuna njia muhimu ambazo wazazi wanaweza kushughulikia matatizo ya wazazi na kutunza afya zao za kihisia. Ni muhimu sana kwamba wazazi wawe na ufahamu wa hatari pamoja na hali yao ya kibinafsi na kuchukua hatua za kusimamia matatizo kwa njia ambazo zinawafanyia kazi, kama hii ina maana ya usiku wa kila wiki usiku, wakati wa mara kwa mara na marafiki au kundi la msaada wa wazazi, au tu kutafuta mara kwa mara zoezi la kawaida ambayo inaweza kutumika katika ratiba ya busy.
Kujitunza pia ni kipengele muhimu cha usimamizi wa shida ambayo inaweza kuwa vigumu zaidi kudumisha kama mzazi, lakini usipasuliwe. Mambo kama kulala mara kwa mara (hata kama hii inafanikiwa kwa msaada wa naps), kudumisha chakula cha afya, na kupata zoezi za kutosha na kupungua kwa muda wote ni muhimu, na wanaweza kabisa kupatikana na wazazi. Hapa kuna baadhi ya mikakati muhimu ya kujitegemea ili kujaribu, na hapa kuna zaidi juu ya umuhimu wa kucheza (ndiyo, watu wazima wanahitaji kucheza pia). Hatimaye, fanya wakati wa kujifunza kusisitiza kusisimua kwa furaha ambayo unaweza kufurahia na watoto wako.
Ikiwa unahisi unahitaji usaidizi zaidi wa usimamizi wa shida kuliko makala hii hutoa, usisite kuzungumza na daktari wako. Kuna matibabu mengi yenye ufanisi kwa ajili ya matatizo na unyogovu .
Chanzo:
Evenson RJ, Simon RW. Kuelezea Uhusiano kati ya Uzazi na Unyogovu. Journal ya Afya na Tabia za Kijamii . Desemba 2005.