Jinsi ya kufanya muda wa kuwa na furaha na watoto wako
Je, mwishoni mwa mwishoni mwa wiki huonekana kama nini nyumbani kwako? Ikiwa imejazwa na kazi, huko peke yake. Ni vigumu kupata wakati wa kujifurahisha unapoinua watoto wako peke yake na majukumu yote - kutoka kwa shule ya shule kwenda kusafisha, chakula, njia za kukimbia, na zaidi - huanguka kwako. Na hata kama unashirikisha wakati wa uzazi na ex yako, kuifanya yote kufanyika mwishoni mwa wiki watoto wako pamoja nawe inaweza kuwa changamoto.
Lakini hapa ni jambo juu ya kufanya wakati wa kujifurahisha na watoto wako: kutumia muda bora pamoja huimarisha dhamana yako na ina athari nzuri katika kila kipengele cha uhusiano wako. Hivyo ni uwekezaji unaofaa wakati - ikiwa tu wakati ulikuwa rahisi kuja!
Njia za Kufungua Wakati wa Kuzingatia Watoto Wako
Ikiwa unajitahidi kupiga muda wa ubora wa maana na watoto wako , tumia vidokezo hivi ili ufanye muda wa kujifurahisha pamoja:
- Unda utaratibu wa mwishoni mwa wiki. Chagua muda uliowekwa wa kufanya kazi za mwishoni mwa wiki, kama Ijumaa usiku au Jumamosi asubuhi. Kwa njia hii, unaweza kupata kazi za nje na kuwa na mwisho wa mwishoni mwa wiki kufurahia pamoja.
- Jumuisha mistari. Kukimbia kwa benki, maduka ya dawa, na duka la dola katika kuingia moja kutaokoa muda na gesi.
- Unda mfumo wa kukamilisha kazi kubwa. Kwa mfano, kufanya mizigo saba au nane ya kufulia Jumamosi hula siku yako yote. Jaribu kufanya mzigo mmoja kwa siku wakati wa juma ... unaweza kuanza mzigo tu kabla ya kuandaa chakula cha jioni, kuhamisha kwenye dryer baada ya chakula cha jioni, na kuifanya wakati watoto wako wanapiga meno kabla ya kulala. Na ikiwa unahitaji kutumia laundromat, chagua wakati usio shughuli na unaweza kufanya mizigo mara moja.
- Thibitisha. Fikiria mara kwa mara kuruhusu mtu mwingine kukusaidia na kazi za kazi. Maduka mengi ambayo hutoa malipo ya utoaji mboga chini ya dola 10 kwa huduma, ambayo inaweza kuwa na thamani ya muda unayoweza kuokoa. Osha-na-mara ya kufulia ni chaguo jingine, na kufulia zaidi hulipa chini ya dola kwa kila pound kwa huduma.
- Chukua njia za mkato. Hata ikiwa kukodisha msaada wa nyumbani kuna zaidi ya kufikia kifedha, unaweza kuwa na uwezo wa kufikia njia za mkato rahisi. Kwa mfano, fikiria kununua wipes kusafisha, flushable choo bakuli kusafisha, na mifumo ya sakafu ya huduma na zilizopo, kabla ya unyevu usafi. Angalia kuponi kwenye mtandao au gazeti lako la ndani ili kupunguza gharama za vifaa vya kuanza.
- Kuvunja kazi hadi kazi ndogo. Badala ya kujaribu kusafisha kila chumba mara moja kwa juma, jaribu kufanya kazi ndogo, dakika 15 mara moja kwa siku. Kwa mfano, piga Jumatatu, vumbi Jumanne, utupu Jumatano, bafu safi siku ya Alhamisi, na karatasi za mabadiliko ya Ijumaa.
- Chagua kile unachoweza kuacha 'usifute.' Ndiyo hiyo ni sahihi. Wakati mwingine unapaswa kufanya mazoezi ya sanaa ya kuruhusu 'vitu vidogo' kwenda ili uweze kuunda wakati wa mambo muhimu sana: kuunganisha na watoto wako.
Kuna njia nyingi za kuchora wakati unahitaji kufurahia muda maalum na watoto wako kila mwishoni mwa wiki. Anza kwa kuweka maagizo moja au mawili, na tahadhari kwa muda gani inakuokoa.
Kuunganisha Muda wa Kuokoa Kwa Kufanya Kazi Pamoja
Kufanya kazi pamoja hutimiza malengo mawili: Inakusaidia kumaliza kwa muda mdogo - unaacha muda zaidi wa kujifurahisha - na unafundisha ujuzi wako wa watoto ambao watahitaji kama watu wazima.
Kwa hiyo, jitenge hatia yoyote ambayo unaweza kujisikia kuhusu kuomba usaidizi wa watoto wako na jaribu mapendekezo yafuatayo:
- Fanya mchezo nje ya kusafisha timu ya timu. Kutoa kila mmoja katika familia kazi moja ya kufanya, na kufanya kazi za kazi kwa wakati mmoja. Kwa mfano, mwenye umri wa miaka 4 anaweza kutumia duka la manyoya kila chumba wakati mtoto wako mwenye umri wa miaka 8 anatumia ufumbuzi wa siki na maji kusafisha nyuso na vioo. Wakati huo huo, unaweza kufuta. Utavuka "kusafisha nyumba" kwenye orodha yako chini ya saa.
- Jaribu "Chagua Chagua." Andika majarida kwenye kadi za ripoti, na waacha watoto wako kuchagua kila mmoja kutekeleza Ijumaa usiku au Jumamosi asubuhi. Njia hii haikusaidia tu kusafisha nyumba yako kwa kasi, pia inawapa watoto wako kazi mbalimbali na huwapa hisia ya nguvu na mafanikio, kwani wanapata kuchagua kazi zao za kukamilika.
- Fanya majukumu ya watoto wako wakati unapotumia mistari pamoja. Usifanye tu lebo ya watoto pamoja. Kuwapa kitu muhimu cha kufanya, kama kulinganisha bei au habari za lishe kwa vitu maalum wakati ununuzi wa mboga. Kwa mfano, toa kazi ya kuchagua vyakula vya vitafunio vya wiki. Waambie uko tayari kutumia $ 8 kwenye vitafunio, lakini wanapaswa kuwa vitu ambavyo unaweza wote kukubaliana, ambavyo vitaendelea hadi wiki, na vina vyenye vitamini vichache zaidi ya tatu kwa kutumikia.
Kupata watoto wako kusaidia kuwafundisha kuwajibika kwa nyumba unayoshiriki.
Tumia Muda wako wa Ubora Mpya wa Kuunganishwa na Watoto Wako
Sijui ni nini na watoto mara moja hatimaye kupiga mchana bure? Wakati mwingine tu kuwa na uhuru wa kuchagua unaweza kujisikia mno, kwa uhakika kwamba wewe kuishia kukaa nyumbani na kufanya kitu. Badala yake, fikiria chaguzi nyingi ambazo unazohusiana na watoto wako:
- Shughuli moja kwa moja: Kila mtoto anahitaji muda mmoja kwa moja mara kwa mara. Kumbuka pia, kwamba haifai kuwa tukio la siku zote. Hata kutumia dakika 10 kucheza mchezo wa bodi wakati watoto wako wengine wa kinga husaidia mtoto kujisikia thamani na muhimu. Mifano ni pamoja na kuanzisha tarehe ya kawaida ya chakula cha mchana, kuchukua darasa pamoja, au kugawana kitabu cha sauti.
- Shughuli za kimwili: Watoto wengi hawana mazoezi ya kutosha. Chama cha Marekani cha Pediatrics kinapendekeza kwamba watoto kupata dakika 45 hadi 60 ya zoezi kwa siku siku nyingi za wiki iwezekanavyo. Ingawa hiyo inaonekana kama mengi, kuivunja kwa muda mfupi, kupasuka kwa dakika 15 pia ni makosa. Na kufanya mazoezi pamoja huweka mfano mzuri kwa watoto wako wakati wa kuboresha dhamana unayoshiriki. Mifano ni pamoja na kwenda kutembea, kuchukua safari ya baiskeli , na kufanya mazoezi ya pamoja.
- Shughuli za bure au zisizo na gharama kubwa: Ni vizuri kwa watoto kujifunza kwamba unaweza kuwa na muda mzuri pamoja bila kutumia dime. Mifano ya shughuli za bure ambazo unaweza kufurahia na watoto wako ni pamoja na matukio ya jumuiya, klabu za bure za bei za bure au za kupunguzwa, na usiku wa usiku usio na watoto.
- Shughuli za kupumzika: Watoto wetu hawana msamaha kutokana na hisia tunayohisi. Wanapata shida, kuchanganyikiwa, kuchanganyikiwa, na hasira pia. Wakati wanapofanya, ni muhimu kufanya muda wa kitu kinachofurahi . Fikiria ratiba ya shughuli za kupumzika muda mfupi baada ya watoto wako kurudi kutoka nyumbani kwako wa zamani ikiwa mabadiliko yanawa magumu sana kwa watoto wako. Mifano ni pamoja na kuangalia filamu, uchoraji misumari ya kila mmoja, au kujenga na Legos.
- Shughuli za siku za mvua: Wafundishe watoto wako jinsi ya kukabiliana na upungufu kwa kuimarisha juisi zao za ubunifu au kufanya shughuli ambazo huwezi kufurahia kila siku. Mifano ni pamoja na kufanya hila, kujenga puzzle kubwa, au kwenda bowling.
- Shughuli za kila siku: Kuchukua muda wa kufanya kitu na watoto wako ambao kwa kawaida hufanya kwawe mwenyewe unawaonyesha jinsi unavyofurahia kutumia muda pamoja. Mifano ni pamoja na kupika, kuoka, au ununuzi pamoja.
Mawazo haya yanawakilisha mambo machache tu yaweza kufanya. Ili kuja na mawazo zaidi watoto wako watapenda kukaa chini pamoja na kufanya orodha ya mambo ungependa kufurahia kufanya pamoja.