Jinsi ya kupata zaidi ya vitabu vya rangi za watu wazima wakati wewe ni mzazi
Vitabu vya rangi ya watu wazima vimeongezeka katika umaarufu, na unapofikiria manufaa yao mengi, ni rahisi kuona kwa nini wamefanya hata orodha bora zaidi. Kwa wazazi, mwelekeo huu mpya hutoa upsides nyingi - na tahadhari kadhaa. (Ikiwa unataka watoto wako wajaribu mkono wao kwenye kurasa za rangi za watu wazima, ni muhimu kukumbuka kwamba watoto wanaweza kuhisi wasiwasi ikiwa hawawezi kufanya kazi kwa miundo ngumu, kwa mfano.) Kwa wote, vitabu hivi vinaweza kupatikana kuwa njia nzuri ya kupumzika kama wewe ni mzazi busy.
Jinsi ya Kubunua Vitabu Vyaweza Kuwa Faida kwa Wazazi
- Ni vizuri kwa kupunguza matatizo. Kama kutembea, vitabu vya rangi za watu wazima vinaweza kurekebisha na kutafakari, na kuruhusu kuondokana na ulimwengu, anasema Marygrace Berberian, Profesa Msaidizi wa Kliniki ya Sanaa na Mkurugenzi wa Tiba ya Sanaa katika Chuo Kikuu cha New York. (Bila shaka, kutembea kunaweza kutoa faida nyingi kwa sababu ni shughuli za kimwili, hivyo rangi haifai kuwa kitu chochote unachofanya ili kuchukua nafasi ya zoezi - inaweza kuwa moja ya shughuli unazofanya ili kupunguza matatizo, kama kutembea au yoga.Na, anasema Profesa Berberian, ni muhimu kukumbuka kuwa wakati vitabu vya rangi za watu wazima vinaweza kusaidia kupunguza wasiwasi, haipaswi kufikiriwa kama tiba ya sanaa, ambayo ni mchakato unaohusisha mtaalamu anayefanya kazi na mteja.)
- Inasisitiza akili na kuzingatia. Unaweza kuweka kipaumbele juu ya kazi iliyopo - kuunda picha yako - na kubadili au angalau kuacha sauti kwenye orodha zote za kufanya na vyanzo vingine vya shida katika maisha yako.
- Inafurahia. Sababu nyingine kwa nini vitabu vya rangi za watu wazima vinaweza kuwa maarufu sana ni kwamba ni njia rahisi ya kufikia hisia ya kufanikiwa. (Na kama wazazi, sote tunatambua jinsi ambavyo huenda haiwezekani wakati mwingine kumaliza kazi yoyote bila kuingiliwa!) Kurasa za rangi za watu wazima zinaweza kuweka chini wakati unahitaji kwenda kushughulikia "Siwezi kupata soksi zangu zinazopenda" aina ya mgogoro au ndugu ya kupigana na kisha akachukua tena, na wakati umefanywa, unaweza kujisikia maana ya mafanikio.
- Ni rahisi na gharama nafuu. Kama kuondokana na matatizo, kwenda kwa vitabu vya rangi ya watu wazima ni rahisi kufanya na hauhitaji ujuzi maalum au vifaa (isipokuwa kutoka kwa vitabu na penseli za rangi au chochote unachotumia kurasa za kurasa). Si kama kuchora au kuwa na kujaza kanzu tupu - hakuna shinikizo au hofu ya kushindwa. Ni njia isiyo ya kushindwa, njia isiyofaa ya kujisikia hisia ya kufadhiliwa haraka, anasema Berberian.
- Ni nafasi nzuri ya kuchukua pumziko kutoka tech. Kutoka phubbing (au " kupiga simu") watoto wetu na wanandoa kuzingatia kutazama mfululizo wa hivi karibuni au waraka tuliyokuwa wakiongozwa na Netflix, tuna tatizo kubwa zaidi la teknolojia na kitu chochote ambacho kinachukua mawazo yetu mbali na skrini ni nzuri kitu. (Kwa kweli, moja ya sababu kwa nini Berberian inadhani vitabu vya rangi za watu wazima ni maarufu kwa sababu, katika siku za hivi karibuni, tulikazia sana kazi na tech; sasa, kuna kushinikiza dhidi ya yote, na vitu kama vikundi vya ufundi au ufundi au usiku wa uchoraji unaendelea tena.)
- Ni portable. Una wakati wa kuua wakati unasubiri mtoto wako kumaliza darasa la ngoma au mazoezi ya soka? Vitabu vya rangi ya watu wazima ni kinda kamili, na unaweza hata kuzungumza na wazazi wengine wakati unafanya kazi kwenye ukurasa. (Wao labda wataishia kutaka kufanya baadhi, pia, ili uweze kushika kurasa za ziada.)
- Unaweza kufanya nao kwa watoto. Watoto wengi wakubwa wanaweza kushughulikia miundo mzuri ya vitabu vya rangi ya watu wazima, na hata watoto wadogo wanaweza kuwapa kwenda kwa kuchora sehemu - ya kusema, mandala - na penseli za rangi. Kwa sehemu ndogo au zaidi, watoto wa umri mdogo wa shule wanaweza kufanya mapendekezo ya rangi na kujivunia wenyewe wakati wa kusaidia wazazi wao kujenga picha nzuri. Utafiti unaonyesha kwamba kuwa na furaha na kucheza na mtoto wako ni muhimu kwa furaha yake na maendeleo ya kihisia ya afya ; kitu rahisi kama rangi na mtoto wako inaweza kuwa mojawapo ya njia nyingi unaweza kuleta furaha katika ushirikiano wako na kupumzika na kujifurahisha pamoja. Lakini - na hii ni muhimu lakini, pamoja na kijiji "B," "U," na "T" - kuna vitu vichache unapaswa kukumbuka wakati unapo rangi na watoto.
Usimpa mtoto wako design ambayo ni ngumu sana kwa yeye kuunda. Mtoto anaweza kujisikia kama uwezo wake hauwezi kufanana na yako na huenda ukahisi huzuni ikiwa hawezi kuunda mipango ya ajabu kama mama au baba. (Na watoto, hususan watoto wadogo, hawana ujuzi bora wa magari muhimu kwa rangi hizo nafasi ndogo.) Hakikisha kuchagua mipangilio rahisi kufanya pamoja na kuokoa picha ngumu sana baada ya watoto wako kulala, au ikiwa mtoto wako anapenda, acheni afanye kazi na wewe katika maeneo fulani na kukuambia ni rangi gani zinazoweka wengine katika miundo ngumu.
Unapokuwa una rangi na mtoto wako, usiwe na sheria au kumwambia nini au jinsi ya rangi. Na wakati anajenga kipande cha sanaa, aulize maswali mengi na kuingia katika mawazo yake, anasema Berberian. Uliza kuhusu kinachoendelea kwenye picha, au kwa nini alichagua rangi fulani kwa mambo fulani. Na kuwa na uhakika wa kutoa sifa nyingi na faraja.
Tawi nje ya vitabu na kurasa za rangi za watu wazima. Fanya michoro zako mwenyewe pamoja na kisha uangaze miundo hiyo wakati ulipomaliza. Mchezaji mmoja unaweza kucheza: Kuanza kwa kufanya kikundi, kisha uongeze mtoto wako kwa hilo, na uendelee kugeuka mpaka ukijenga kazi yako mwenyewe kwa rangi, inabainisha Berberian.
Nenda nje na utumie chaki ya njia ya kusonga ili kuteka chini. Wakati wa baridi, unaweza kuchora kwenye theluji. Na mara moja umekamilisha rangi ya dunia yako, ushikie mpira wa soka, Frisbee, au tu viatu vya kutembea na ukimbie nje. Panga michezo mzuri ya nje , au tu kukimbia karibu na kucheza kujificha-na-kutafuta. Kicheka na watoto sio nzuri kwao bali ni mojawapo ya wasiwasi bora zaidi wa wazazi.