Mara mtoto wako akizaliwa likizo yako ya uzazi huanza (isipokuwa isipokuwa mipango mingine imetolewa kwa sababu ya matibabu). Unapokuwa katika vitu vya hospitali huhisi tofauti. Kipaumbele chako ni juu ya mtoto wako mchanga, jinsi mwili wako unavyohisi, na labda kwa mume wako (labda).
Hata marafiki na jamaa wanaokutembelea katika hospitali wanalenga kwenye kifungu chako cha furaha.
Hakuna anayeuliza juu ya kazi. Hunafikiri juu ya kazi.
Kisha unamleta mtoto nyumbani na kuanza kupata acclimated kwa familia yako mpya. Tumaini mume wako atachukua siku chache au wiki ya kuondoka kwa uzazi ili uweze kufurahia familia yako mpya pamoja.
Na kisha wewe ni wewe mwenyewe na mtoto wako mchanga. Katika amani na utulivu (ok, labda si kimya sana) akili yako kuanza kutembea na lengo lako linachukuliwa mbali na mtoto wako mchanga. Ingawa wewe ni nusu macho huanza kufikiria kuhusu miradi ungependa kuanza sasa kuwa wewe ni nyumbani.
Siku za mwanzo za uzazi zinaweza kuwa peke yake. Wewe ni daima na mtoto wako, ambaye hawezi kushikilia mazungumzo ya watu wazima na anaongea lugha yao wenyewe. Katika hali yako ya ndoto huanza kuota kuhusu maisha yako ya tisa hadi tano. Unaanza kufikiri juu ya kazi.
Unawezaje kuacha kazi ya ubongo na kufurahia kweli ya kuondoka kwa uzazi?
Weka Jarida
Kawaida yako imeamka, kwenda kazi, na kurudi nyumbani, kwenda kulala.
Mtoto wako anatupa wrench kubwa ya monkey katika utaratibu wako! Unawezaje kukabiliana na hili? Kwa bahati nzuri kuwa na mtoto mchanga karibu hakutakupa muda mwingi wa kufikiri juu ya mpito, unafanya tu kile kinachofanyika wakati huu.
Lakini hii haina kuzuia ubongo wako kutoka kufikiri juu ya kazi. Hasa unapopanda chakula cha 2AM.
Ni vigumu kuacha mawazo haya kutoka popping up na wao ni ya kawaida kabisa. Unaweza kujisikia kupasuka kati ya kumsikiliza mtoto wako mchanga na kufikiri kuhusu mradi huo ulioacha au mteja ambaye alikuwa akikuhesabu.
Ili kusaidia na mabadiliko kutoka kwa kazi hadi kwa uzazi wa kuzaliwa, endelea jarida la mawazo yako. Ikiwa kuandika siyoo kufikiri yako kuweka memos sauti kwenye simu yako. Jibu maswali kama,
- Nikosa nini kuhusu kazi? Kwa nini nimependa sana?
- Nipenda nini ningekamaliza kabla ya kuondoka wakati wa kuondoka?
- Ninajisikia kama ninapotea?
Matokeo ni wewe unaoweza kusindika jinsi ulivyohisi kuhusu kuondoka kwako na kile unachotarajia wakati unapofika. Wewe pia unaweza kutolewa na wasiwasi wowote uliyesikia juu ya kutokuwapo kwa sababu unaandika. Usipungue nguvu ya neno lililoandikwa.
Tumia wakati huu wa kutafakari
Kabla ya mtoto ulijua mengi kuhusu wewe mwenyewe. Tunatarajia kuwa na maadili na vipaumbele ulivyotumia kutekeleza maamuzi yako.
Sasa kwa kuwa hatimaye una mtoto wako unaweza kujisikia mabadiliko katika maadili yako na vipaumbele. Familia sasa ni thamani ya kibinafsi na kutunza mtoto wako mchanga ni kipaumbele chako cha kwanza. Angalia hii mabadiliko katika mawazo.
Nini maadili mengine yanayobadilika? Je! Utafanyaje maamuzi kulingana na mambo yako mazuri?
Mabadiliko haya ni sababu ya mizizi ya hisia mbali. Kama nilivyosema kabla ya kuwa na utaratibu huu na sasa ni tofauti ya maadili na vipaumbele, basi kila kitu kinabadilika.
Jinsi unavyoweza kukabiliana na maisha haya mapya ni kufikiri juu ya shida gani utakuwa na ushirikiano wa kazi na maisha yako mapya. Jibu maswali ya baadaye sasa kuhusu jinsi utaweza kushughulikia hali za kazi. Nini kazi yako ilikuwa ratiba kama kabla na jinsi gani unafikiri ni kubadilisha? Unawezaje kuwa na uhakika zaidi katika maombi yako?
Tumia likizo yako ya uzazi ili uandaliwa kiakili kabla ya kuunganisha kazi yako katika maisha yako mapya.
Andika juu ya hili, majadiliano na watu kuhusu hilo, hasa mama wengine wa kazi ambao unajua au mtandaoni kwenye vikundi vya Facebook au vikao.
Jipe Malengo ya Mtoto
Hakuna pun iliyopangwa (ok labda ni mcheko kidogo) lakini jiweke malengo ya mtoto kufikia kila siku. Mara tu kufikia lengo lako kusherehekea! Kwa mfano, sema mwenyewe, "Nitawapa leo!" Kisha uleta mtoto ndani ya bafuni na wewe, uvibe kwenye mtoto akiwa, kisha uchukue. Yippee! Usipotee tena kwenye nywele zako na unapukia kushangaza !
Ndiyo, utakuwa na msisimko sana. Jichukue mwenyewe kwa lotion na maji baridi na matango ndani yake, utajisikia kama uko kwenye spa.
Kabla ya mtoto, na wakati wa kazi, ulikuwa unafanya kazi daima kuelekea kitu. Kujitoa mwenyewe maana ya kufanikiwa uliyofurahia katika "maisha yako ya zamani" kupanga mipango madogo madogo.
Kuwa Sawa na Ukweli Wako Mpya
Wakati nyumbani unaweza kupata msisimko juu ya miradi ya nyumbani. Inaweza kukufadhaisha kuwa haujaanza nao au kwamba huna nishati ya kufanya. Kuwa rahisi kwako mwenyewe. Fikiria juu ya yote unayotimiza. Wewe ni mafanikio kujifunza jinsi ya kumtunza mtoto wako mchanga. Wewe na wewe pekee unaheshimu intuition ya mama yako kujua nini mtoto wako anahitaji.
Kuwa Sawa na nyumba yako kuwa disheveled. Kupitisha kwa mama huchukua kazi nyingi na nguvu. Itachukua muda mdogo sana kwa kitu kingine chochote. Ikiwa unasikia kama utahukumiwa na wengine kwa sababu ya kuonekana kwa nyumba yako usakubali kampuni kwa muda.
Haraka unakuwa na urahisi na mabadiliko katika nyumba yako ya kujifurahisha utafurahia. Njia mpya ya kuhifadhi nyumba yako itakuja kwako, uwe na uvumilivu wakati ukiangalia mambo. Kuongezeka kwa vifaa vya mtoto na vifaa vitatokea lakini hatimaye kila kitu kitapata mahali pake. Na kisha wengi wao watapata nafasi mpya, na hiyo ni sawa, pia.
Kutakuwa na majaribio na makosa mengi na hata zaidi itatokea wakati unarudi kufanya kazi. Kuwa wazi kwa kubadili ni kitu ambacho utatumiwa na hatimaye kitakuwa vizuri sana.
Jifunze Kuishi Wakati
Sasa ni wakati mzuri wa kujifunza nini mamlaka ya sasa ni juu. Unapoelekeza mawazo yako kwa nini kinachotokea hivi sasa hakuna nafasi ya kuhangaika kuhusu siku zijazo au kuishia zamani. Kuna tu kinachoendelea, kwa sasa, na kwa uwezekano huu ina maana kuwa unasimamia mtoto wako mchanga. Hiyo ndipo pale mawazo yako ni.
Je, hupata huzuni kuhusu kurudi nyuma ya kazi? Ikiwa ndivyo, ni muhimu sana kwamba unapokuwa kwenye kuondoka kwa ujauzito unajifunza jinsi ya kuishi wakati huo. Ndiyo, unaporudi kurudi kufanya kazi itakuwa ngumu, lakini hurudi kufanya kazi mpaka kuondoka kwako kwa uzazi iko juu. Ambayo ina maana sio leo.
Badala ya kuruhusu hisia zako kukimbia pori kuleta mawazo yako kwa sasa wakati. Ikiwa mtoto wako yuko karibu na kuangalia kwa macho yao. Ikiwa wamelala kuzingatia vidole vyake vidogo na kuhisi jinsi ulivyobarikiwa hatimaye kuwa na mtoto. Kujifunza jinsi unavyowashukuru utakuwezesha kazi na, bila shaka, kuacha kazi yoyote ya maji ambayo inaweza kuwa imeongezeka.
Mara baada ya kurudi kufanya kazi, mazoezi haya yatakusaidia kupata zaidi ya hump. Siku ya kwanza unarudi kwenye kazi badala ya kuzingatia mawazo ya kusikitisha kuhusu mtoto wako, utajifunza mwenyewe kuishi wakati huo na wakati huo una kazi kufanya. Na labda kwa sababu umejitahidi kurudi kufanya kazi haitakuwa mabaya baada ya yote!