Masuala ya picha ya mwili yanaenea kati ya vijana, hasa wasichana wadogo. Na wazazi wengi wamesikia binti wao wa kijana anaandika maneno yake juu ya mwili wake, kama vile "Mimi ni mafuta sana," au "Tazama jinsi mapaja yangu yalivyokuwa makubwa!"
Aina hizo za maoni huwaacha wazazi wengi wasiwasi na wasio na uhakika juu ya jinsi ya kujibu. Lakini njia unayoitikia aina hizo za maneno hufanya tofauti kubwa katika jinsi binti yako anavyohisi juu yake mwenyewe.
Ikiwa binti yako anasema ana mafuta, hapa kuna baadhi ya mambo unayoweza kufanya:
Thibitisha Hisia Zake
Kusema mambo kama, "Oh si wewe sio," au "Acha hivyo," haitabadili jinsi binti yako anavyojiona mwenyewe. Ikiwa yeye anadhani yeye ni overweight, akisema na hisia zake inaweza kusababisha hali mbaya.
Thibitisha hisia zake kwa kusema kitu kama, "Najua kuwa vigumu kujisikia vizuri kuhusu mwili wako wakati mwingine."
Msaidie Kupima Maono Yake
Vijana sio nzuri sana kuamua kama uzito wao ni afya. Badala yake, mara nyingi huweka hukumu zao juu ya jinsi wanavyohisi. Na maoni yao kuhusu ukubwa hupigwa kwa urahisi na marafiki zao au vyombo vya habari .
Tumia BMI binti yako kuamua uzito wa afya kwa urefu wake. Angalia aina ya uzito ambayo inachukuliwa kuwa na afya njema, chini ya uzito, na overweight na kujadili ambapo yeye huanguka katika upeo huo.
Majadiliano Kuhusu Picha ya Mwili Iliyopotoka
Ikiwa yeye si overweight, majadiliano juu ya jinsi watu kuendeleza picha potofu picha.
Picha za gazeti la Airbrushed, mifano ya chini ya uzito, na ukubwa wa maadili nyembamba unaweza kusababisha watu wengi kuchanganya nyembamba kwa afya.
Kwa bahati mbaya, vyombo vya habari vya kijamii wakati mwingine vinachochea wazo kwamba watu wanapaswa kuangalia kamili. Vijana wengi wanajishughulisha na kuchukua selfie kamili , na wasichana wanazungumzia umuhimu wa kuwa na "pengo la koja." Hizi ni njia pekee ambazo vijana wengi wanajenga picha mbaya za miili yao.
Sisisitiza Afya, Sio Uzito
Ongea juu ya umuhimu wa kula afya na kupata zoezi nyingi. Ikiwa binti yako ni overweight, kujadili mikakati anaweza kutumia kupoteza uzito. Ongea na daktari wake kupata habari kuhusu njia bora za vijana kupata afya.
Vijana ni hatari kubwa sana ya kuchukua hatua za hatari kupoteza uzito. Kufunga, zoezi la kulazimisha, vyakula vya fad, au hata kusafisha ni njia chache tu za njia mbaya ambazo wengi wao hujaribu kupoteza uzito. Ni muhimu kwa kijana wako kufundishwa vizuri juu ya madhara mabaya haya uchaguzi unaweza kuwa na mwili wake.
Ongea Kuhusu Majadiliano ya Ndani ya Afya
Ikiwa kijana wako anajihusisha mwenyewe, ni muhimu kwake kutambua jinsi hii inaweza kuathiri jinsi anavyohisi na jinsi anavyofanya. Kwa mfano, kijana ambaye anadhani, "Mimi ni mbaya na hakuna mtu anipenda mimi," hauwezekani kuzungumza na watu. Matokeo yake, anaweza kujitahidi kupata marafiki. Hii inaweza kuimarisha mawazo yake hasi.
Mwambie jinsi ya kuendeleza majadiliano mazuri ya afya. Ongea juu ya jinsi anavyoweza kujikumbusha sifa nzuri anazo na kumfundisha wasiseme chochote mwenyewe kwamba hawezi kumwambia rafiki.
Uliza Maswali
Wasichana wengi bila kufikiri wanaamini kuwa maonekano yao yanahusishwa moja kwa moja na kila kitu kutoka kwa furaha na mafanikio.
Wanafikiri kama wanaweza kuwa mwembamba, wangeweza kuwa maarufu na hawatakuwa na wasiwasi juu ya mambo kama uonevu tena.
Ongea na kijana wako kuhusu jinsi anavyofikiri uzito wake na kuonekana kwake huathiri yake. Jadili kama matarajio yake ni ya kweli. Kumkumbusha kwamba si kila mtu mwembamba au mwenye kuvutia anaishi maisha ya furaha. Weka msisitizo juu ya uzuri wa ndani na kujadili jinsi ya kuwa mpole na kujali ni muhimu zaidi kuliko uzuri wa kimwili.
Kutafuta Msaada wa Mtaalamu kama Inahitajika
Ikiwa masuala ya picha ya binti yako yanaingilia maisha yake, tafuta msaada wa kitaaluma. Kuzungumza na daktari wake au kukutana na mtaalamu wa afya ya akili.
Anaweza kuwa na shida ya msingi ya afya ya akili au anaweza kuwa katika hatari ya ugonjwa wa kula.