Kukabiliana na kuwa na mtoto wa mapema kunaweza kuwa vigumu. Kuwa na mtoto wa mapema ni tofauti na kile wazazi-wanapaswa kuwa ndoto kuhusu wakati wanapanga mipango kwa watoto wao wadogo. Uzoefu wa kuzaliwa, siku za kwanza, kuzaliwa, na uzazi wa watoto wachanga wote huwa uzoefu uliofichwa na wasiwasi na huzuni. Furaha na msisimko ni pamoja na pia lakini inaweza kuwa siri chini ya wasiwasi wengine.
Wakati mtoto wako anapokuwa mapema, ni kawaida kujisikia idadi kubwa ya hisia nyingi. Uzoefu ni tofauti kwa kila familia, lakini wazazi wengi wa mtoto wa mapema huhisi baadhi au yote yafuatayo:
- Wamejeruhiwa
- Umevunjika moyo
- Mshtuko
- Alijazwa na huzuni
- Hasira
- Hatia
- Haina nguvu
- Wasiwasi
- Tumaini
- Upendo mkubwa kwa mtoto wako
- Kutamani kuwa na mtoto wako
- Hisia ya kupoteza
Kama unavyoweza kuona, mchanganyiko wa hisia ambazo wazazi wanaweza kuonana nazo ni pana na pana pana. Baadhi ya hisia ni mbaya, wakati wengine ni chanya sana. Unaweza hata kuisikia wote mara moja!
Kukabiliana na Hisia Zako
Kukubali na kukubali hisia zako ni hatua ya kwanza kuelekea kukabiliana na kuwa na mtoto wa mapema. Kwanza, kutambua yote unayojisikia kwa kufanya orodha, ukitumia muda kwa kutafakari kimya, au kuzungumza na mpenzi wako au rafiki au mshauri. Jitambulishe kikamilifu kila hisia unazohisi. Kulia, kulia, kuomba, au kucheka kama hisia zako zinahitaji.
Fikiria kuandika hisia zako na uzoefu wako . Wazazi wa mtoto wa mapema huwa na wakati mgumu kukumbuka yote yaliyowafanyia, kwa kuwa mambo hutokea haraka na mara nyingi huwa na shida. Kuandika uzoefu wako chini kunaweza kukusaidia kupata maana ya matukio na hisia zako.
Pata usaidizi kutoka kwa wengine. Katika umri wa Intaneti, ni rahisi zaidi kuliko hapo yote kuunganisha na wazazi wengine ambao wameokoka kipindi cha preemie au wanaopitia.
Tazama bodi za majadiliano na makundi ya msaada na wazazi wengine ambao wana mtoto wa mapema, na kujiunga na wengi kama unavyohisi. Pia, fikiria kutembelea na mshauri au mwanasaikolojia. Ikiwa hospitali yako inatoa huduma za ushauri kwa wazazi wa watoto wachanga, saini! Mipango hii husaidia wazazi wa preemie kukabiliana na kuwa na hisia nzuri zaidi kwa muda mrefu.
Kuwa mzazi kwa mtoto wako. Tumia muda na mtoto wako mara nyingi iwezekanavyo. Uliza maswali yote ambayo unaweza kufikiri juu ya huduma ya mtoto wako na hali yake, na ujue madaktari na wauguzi wakimtunza mtoto wako. Ikiwa haitolewa, jiulize ikiwa unaweza kujaribu huduma za kangaroo. Kutumia muda wa ngozi kwa ngozi na mtoto wa mapema sio kumsaidia tu kupata vizuri zaidi, lakini inaweza kukusaidia kujisikia karibu na mtoto wako na kama mzazi mwenye ujasiri zaidi. Wazazi wengi wa mtoto wa mapema wanafanya kazi na waajiri wao ili kuenea wakati wao wa kuondoka ili kuokoa baadhi ya familia ya kuondoka kwa ajili ya kujifungua mtoto. Kufanya hivyo inaweza kuwa vigumu kutumia muda na mtoto wako katika NICU , lakini inakuwezesha muda usioingiliwa wa kuunganisha nyumbani.
Kumbuka kwa Baba wa Mtoto wa Mtoto
Ingawa kuwa na mtoto wa mapema ni ngumu kwa wazazi wote wawili, uzoefu mara nyingi ni vigumu sana kwa baba.
Vitengo vya utunzaji vya uzazi wa nishati (NICUs) ni mahali vigumu kujisikia kama mzazi, na baba wanaweza kujisikia sana mahali pa mazingira ya NICU. Vidokezo vya kukabiliana vilivyoorodheshwa hapo juu vitasaidia baba kujisikia zaidi kwa amani na kuwa na preemie, kama vile vidokezo vifuatavyo hasa kwa baba:
Kuzingatia mtoto, sio mashine. Katika NICU, baba wana tabia ya kukaa juu ya vifaa , wachunguzi, mipangilio ya msaada wa kupumua, na vipimo vya matibabu. Kuuliza maswali kuhusu huduma ya matibabu ya mtoto wako ni muhimu, na inaweza kukusaidia kujisikia hisia ya udhibiti. Lakini wakati maswali yako yamejibiwa, tembea mtoto wako.
Unaweza kuendeleza uhusiano wa baba na mtoto wa mapema kwa kuchukua joto, kubadilisha diapers, kufanya mazoezi ya kangaroo , au kumshikilia mtoto wako wakati wa malisho, hata kama malisho hayo yanaingia kupitia bomba la kulisha.
Msaidie mpenzi wako . Wewe na mama wa mtoto wako wanaweza kuwa na hisia tofauti na kushughulikia hisia hizo tofauti. Kuelewa kwamba, ingawa unashikilia hili pamoja, unaweza wote kujisikia peke yake. Jaribu kumsaidia kwa kumruhusu kutumia muda mwingi kama anavyohitaji na mtoto, kwa kumtia moyo katika jitihada zake za uzazi, na kumsaidia wakati anapompa maziwa kumlea mtoto wako.
Pata msaada kutoka kwa wengine . Ikiwa una maisha ya kazi ya kusumbua na majukumu kadhaa, basi kuwa na mtoto wa mapema inaweza kuonekana kama kitu kimoja sana cha kushughulikia. Shirikisha majukumu mengi iwezekanavyo, wote katika kazi na nyumbani.
Vyanzo:
Davis, Ph.D, Deborah L. na Tesler Stein, Psy. D., Mara. "Maumivu na Kukabiliana." Iliyotokana na kitabu cha Uzazi wa Mtoto na Mtoto wako wa awali: Fulcrum ya Safari ya Kihisia, 2004.
Jotzo, > PhD , Martina na Washirika, MD, Christian F. "Kuwasaidia Wazazi Kukabiliana na Dhiki ya Kuzaliwa Kabla: Kutathmini Tatizo la Maumivu ya Kisaikolojia." Pediatrics Aprili 2005 115: 915-919.
Machi ya Dimes. "Kukabiliana na Uzoefu wa NICU: Wajibu wa Baba." http://www.marchofdimes.com/prematurity/21292_11225.asp.
> Nagorski Johnson, PhD, RNC, Amy. "Kuhusisha Wababa katika NICU: Kuchukua Vikwazo Vikwazo kwa Mtoto." Jarida la Uuguzi wa Uzazi na Uzazi wa Uzazi. Mei 12, 2008 22: 302-305.