Nini cha kumwambia mtoto anayepinga darasa la dini shuleni
"Ninapenda mazoezi!" Pengine kwa muda mrefu kama shule zimekuwa na madarasa ya elimu ya kimwili, watoto wamelalamika juu yao: "Gym darasa ni boring / sweaty / inatisha / aibu!" Je, mtoto wako anahisi hivyo? Jaribu kubadilisha tune yake; madarasa ya mazoezi inaweza kuwa njia muhimu kwa watoto kukidhi mahitaji yao ya kila siku kwa shughuli za kimwili . Mara nyingi, watoto-hasa vijana na kumi na mbili-kupata zoezi lao la kila siku shuleni.
Kwa hiyo ikiwa wanapigia wakati wa PE, hawajapata fursa muhimu ya kuboresha afya na fitness zao.
Ikiwa mtoto wako anadai kuchukia darasa la mazoezi, jaribu hatua hizi kusaidia kurekebisha mtazamo wake.
Kuwa na hisia na hisia za mtoto wako kuhusu mazoezi
Ikiwa unapoanza kwa kusema "Sawa, hata kama unachukia mazoezi, unapaswa kwenda," umewahi kupoteza wasikilizaji wako, anasema Tamar Chansky, Ph.D., kisaikolojia ya mtoto wa kliniki huko Philadelphia na mwandishi wa Freeing Your Child kutoka kwa kufikiria hasi: Nguvu, Nguzo za Kujenga Kujenga Uzima wa Ustahimilivu, Flexibility na Happiness . Dk Chansky, anasema hivi, ni kuanza kwa maneno kama "Mimi kusikia, sio kitu chako" au "Sidhani wewe ndio pekee unahisi hivyo." Mtoto wako anajua kwamba anahitaji kwenda darasa la PE. Anataka kujisikia kusikia wakati anakuambia haipendi.
Tease Out Reason
Jaribu kujua nini kinachosababisha tamko la mtoto wako la kupuuza.
Nini, hasa, humtia wasiwasi kuhusu darasa la PE? Dk Chansky anapendekeza kuuliza, "Ni jambo gani mbaya zaidi kwako kuhusu darasa la mazoezi?" Mtoto wako anaweza kujibu kwamba yeye hawapati kamwe kwa timu, au kwamba kila mtu ni bora katika michezo kuliko yeye. Au anaweza kuhisi hawana muda wa kutosha kubadilisha nguo baadae, au hawezi kushinda mbele ya watoto wengine.
Usifikiri au kudhani-huenda ukawa si sawa. Na fikiria, pia, ikiwa kuna masuala yoyote ya kimwili au ya afya ambayo yanasisitiza hisia za mtoto wako. Mtoto mwenye mtazamo duni wa kina, kwa mfano, anaweza kuwa na wakati mgumu sana kuratibu harakati zake katika darasa.
Tatizo-Tatua Pamoja
Lengo hapa ni kuwa mtoto wako atoe na ufumbuzi wake mwenyewe. Uliza maswali ya kuongoza, kama "Je, ni kuboresha utendaji wako katika PE muhimu? Unafikiriaje kwamba utafanya hivyo?" Kuwa tayari kutoa mapendekezo, lakini jaribu kuwaweka kama maswali: "Kwa hivyo unataka kujaribu vikapu vya kupiga risasi mwishoni mwa wiki-ungependa mimi au Dad kucheza nawe? Au labda Alex, au Donny?"
Ikiwa chumba cha locker ni tatizo kubwa zaidi kuliko darasani yenyewe, fikiria njia za kuondokana na uovu. Labda mtoto wako anahitaji ujuzi wa michezo anaweza kuvaa chini ya nguo zake za shule, au fimbo ya uchafuzi wa kushika shuleni. Labda anaweza kubadilisha katika duka la bafuni ikiwa anapata vizuri kufanya hivyo haraka.
Usiogope
"Uchuki" ni neno lenye nguvu na husababisha majibu yenye nguvu kutoka kwa wazazi (ndiyo sababu watoto hutumia!). "Wakati mtoto anasema wanachukia kitu, tunaona mlima mkubwa mbele yetu," anasema Dk Chansky. "Hatuoni jinsi tutakavyowashawishi kupanda mlima huo.
Inasaidia kama tunaweza kuona kazi yetu kama kutembea pamoja nao, badala yake. "Na labda tu, mtoto wako atakwenda kwenye darasa lake la mazoezi ijayo bila kumwongoza miguu yake.
Zaidi, darasa la mazoezi ya shule linakua bora zaidi wakati wote. Lengo ni kuhamia kuelekea kuwasaidia watoto kufurahia afya na maisha yote , kwa hivyo walimu wanawataka wanafunzi wao kupata aina ya zoezi ambalo wanapenda. Wakati wa mkutano wa wazazi na mwalimu, wasiliana na mwalimu wa PE juu ya michezo na shughuli ambazo mtoto wako amefurahia katika darasa, na nje yake. Unaweza kuwa na uwezo wa kuboresha uzoefu wa darasa la kujitolea kwa kila mtu.
Chanzo:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Maeneo ya Shughuli ya Kimwili kama Inavyoonekana na GPS katika Vijana Wachanga. Pediatrics , Vol 136, No 7, Januari 2016.