Kwa bahati mbaya, matatizo ya kijamii yanaweza kudumu kwa muda mrefu, kulingana na mtu ambaye amepata hali ya uchungu. Hii inaonekana kuwa kweli hasa kwa hali ya kijamii inayosababishwa na kusababisha madhara makubwa, kama unyanyasaji, unyanyasaji , na aina nyingine za ukatili wa kikabila .
Athari za muda mrefu
Mkazo wa kijamii unaweza kudumu kwa miaka kwa sababu hata tukio la wakati mmoja linaweza kufikiriwa tu kwa kufikiri juu yake.
Kwa kuenea kwa mtandao, kumi na mbili wana upatikanaji wa vikumbusho vya matukio ya zamani kama kizazi hicho awali. Mbali na ushahidi wa matukio ya zamani, marafiki na familia athari yake inaweza pia kuwa rahisi kupata. Watafiti wanaona kwamba kuaminika kwa akili kunaweza kujisikia tu kama chungu kama tukio la awali. Ongeza kwenye video, picha, na maoni ambayo yanaweza kuletwa na wengine na nafasi ya kuondokana na matukio maumivu ni ya kweli. Kwa sababu hii, wasiwasi wa kijamii inaweza kuwa na uharibifu zaidi kuliko unyanyasaji wa kimwili tangu maumivu ya kimwili yamefaulu kama majeruhi kuponya wakati maumivu ya kisaikolojia yanaweza kuendelea bila kudumu. Hata hivyo, dhahiri, kunaonekana kuwa tofauti ya kijinsia katika aina gani ya uchokozi huhisi hatari zaidi.
Mkazo wa Jamii na Ukatili wa Tweens
Sio wote kumi na wawili ambao wanapata mkazo wa kijamii wataona maumivu ya muda mrefu, hata hivyo. Katika kesi ya kukata tamaa, au kutengwa kwa jamii, watoto wote wataanza kusikia maumivu , lakini wengi wataweza kukabiliana na akili na hawatakwenda kwenye hatua za kina za kudumu za kusikia.
Watoto ambao huangaza juu ya hali hiyo, hata hivyo, wanaweza kuharibiwa sana kwamba rasilimali zao za akili zimechoka. Hii inaweka msingi wa athari za uharibifu wa kijamii ambazo zinajumuisha mawazo ya kujiua.
Miongoni mwa taratibu za kukabiliana
Kwa sababu ya muda unaozidi, mara mbili hutumia marafiki, wasiwasi wa kijamii unaweza kuwa vigumu hasa kwa tatizo lako la ustawi wa kisaikolojia.
Kulingana na Shirika la Kisaikolojia la Marekani (APA), zaidi ya 42% ya vijana waliripoti kuwa hawafanyi chochote katika kukabiliana na matatizo ya kijamii. Unaweza kufundisha kati yako kuwa upande wa zaidi wa takwimu hii. Hapa kuna vidokezo 5 vinavyopendekeza zitasaidia kuzingana na wasiwasi wa kijamii:
- Pata usingizi wa kutosha
- Thibitisha vyema
- Pata kusonga
- Unda furaha
- Ongea
Unapofundisha kati yako umuhimu wa kukabiliana na wasiwasi kwa njia ya makusudi, watajifunza jinsi ya kukabiliana na matatizo kama pro. Kwa kufanya mazoezi katika umri mdogo, watachukua stadi hizi kuwa watu wazima na kuwa na nguvu zaidi wakati maisha inatokea.
Chanzo:
Williams, Kipling D., na Nida, Steve A. Ukatili: Matokeo na Kukabiliana. Maelekezo ya sasa katika Sayansi ya Kisaikolojia. 2011. 20 (2): 71-75.