Ni magonjwa gani ambayo yanaweza kuondokana na uhamisho wa ujauzito?
Kujenga mimba ni tatizo la kawaida. Mara nyingi, kuvimbiwa husababishwa na mabadiliko ya mimba ya homoni. Kujifunga kwa ujauzito pia kunaweza kutokea kama matokeo ya uterasi kuweka shinikizo kwenye tumbo au rectum.
Usambazaji wa ujauzito wa mapema
Kuvimbiwa kwa ujauzito inaweza kuwa kawaida hasa wakati wa trimester ya kwanza. Katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito, wanawake hupata uzoefu wa ongezeko la viwango vya homoni inayoitwa progesterone.
Mabadiliko katika viwango vya progesterone yanaweza kupunguza kiwango ambacho chakula hupita kupitia njia ya utumbo na, kwa upande mwingine, huongeza hatari ya kuvimbiwa.
Kuondokana na kujishughulisha kwa ujauzito na Tiba za asili
Hapa ni kuangalia sayansi nyuma ya tiba za asili ili kupunguza kuvimbiwa kwa ujauzito:
1) Fiber
Fiber inaweza kuwa na ufanisi katika matibabu ya kuvimbiwa kwa ujauzito, kwa mujibu wa uchunguzi wa utafiti wa 2004 kutoka Ripoti za Sasa za Gastroenterology . Kuzingatia utafiti uliopatikana kuhusu kuvimbiwa kwa mimba, waandishi wa maoni wamegundua kwamba kutumia chakula au virutubisho kuongeza ulaji wa fiber inaonekana kutoa msamaha wa kuvimbiwa.
Kuna aina mbili kuu za fiber: nyuzi zisizo na joto (ambazo hutoa viti vingi na zinawafanya iwe rahisi kuzipita) na nyuzi za mumunyifu (ambazo hupasuka ndani ya maji na hufanya gel-kama dutu katika matumbo). Kwa kuwa fiber isiyo ya kawaida inaweza kuwa na manufaa hasa katika kutibu kuvimbiwa kwa ujauzito, fikiria kuongezeka kwa ulaji wako wa vyakula visivyo na fiber-tajiri kama nafaka nzima, matunda, mboga, matawi ya ngano na fani.
Linapokuja suala la kuongeza fiber, vyanzo vingine vya fiber vinaweza kuwa na ufanisi hasa. Katika ripoti ya 2001 iliyochapishwa katika Database ya Cochrane ya Ukaguzi wa Kisheria , kwa mfano, wanasayansi waligundua kwamba virutubisho vyenye bran au ngano nyuzi zinaweza kupunguza kuvimbiwa kwa ujauzito.
Wakati virutubisho maarufu vya fiber kama vile Metamucil ® vina poda ya psyllium, haijulikani kidogo kuhusu usalama na ufanisi wa kutumia husk ya psyllium kwa kuvimbiwa kwa ujauzito.
Ili kupunguza hatari yako ya kuzuia na gesi, hakikisha kuongeza ulaji wako wa fiber polepole. Pia ni muhimu kunywa maji mengi wakati wa kufuata chakula cha juu. Watu kwenye chakula cha gluten wanapaswa kuangalia vyakula vya gluten-bure, kama mchele wa kahawia, vidole, gliten-free oatmeal, quinoa, lentils au amaranth.
2) Senna
Katika uchunguzi wa utafiti wa 2004 kutoka kwa Ripoti za sasa za Gastroenterology , waandishi walibainisha kuwa Senna pia inaweza kusaidia kutibu kuvimbiwa kwa ujauzito. Mimea inayopatikana katika virutubisho na chai, suna ina anthraquinones (misombo ambayo hufanya kama laxatives yenye nguvu).
Senna inaweza kusababisha madhara kadhaa, kama vile kukata makali na kichefuchefu. Aidha, Senna inapaswa kuepukwa na watu wenye hali ya moyo na magonjwa ya ugonjwa (ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa ulcerative na ugonjwa wa Crohn). Ongea na daktari wako kabla ya kutumia suna kwa kuvimbiwa kwa ujauzito.
Mimea kwa ajili ya kujifungua kwa ujauzito
Utafiti fulani unaonyesha kwamba mimea fulani (kama vile cascara sagrada, rhubarb, na aloe) inaweza kusaidia kupunguza kuvimbiwa. Hata hivyo, kuna sasa ukosefu wa masomo ya kupima usalama na madhara ya mimea hii kwa wanawake wenye kuvimbiwa kwa ujauzito.
Kutumia Matibabu ya Asili kwa Mimba
Kutokana na utafiti mdogo juu ya usalama wa virutubisho wakati wa ujauzito, ni haraka sana kupendekeza virutubisho vya mimea kwa kuvimbiwa kwa ujauzito.
Wanawake wajawazito wanaweza pia kulinda dhidi ya kuvimbiwa kwa kupata zoezi la kawaida na kunywa maji mengi. Ili kutibu kuvimbiwa kwa mimba salama na kwa ufanisi, ni muhimu kuwasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa yoyote ya asili. Kujitunza na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida kunaweza kuwa na madhara makubwa.
> Vyanzo:
> Baron TH, Ramirez B, Richter JE. "Ugonjwa wa utumbo wa Motility Wakati wa Mimba." Ann Intern Med. 1993 Machi 1; 118 (5): 366-75.
> Derbyshire E, Davies J, Costarelli V, Dettmar P. "Mlo, Kutokuwa na Maumbile na Maambukizi ya Mazao Katika Baada na Baada ya Mimba." Matern ya Watoto. 2006 Julai; 2 (3): 127-34.
> Jewell DJ, Young G. "Mipango ya Kutibu Msawazito katika Mimba." Database ya Cochrane Rev Rev 2001; (2): CD001142.
> Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Ugonjwa wa Digestive na Kido. "Kudumu". NIH Publication No 07-2754. Julai 2007.
> Prather CM. "Mimba inayohusiana na ujauzito." Curr Gastroenterol Rep. 2004 Oktoba; 6 (5): 402-4.